こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！
本日は前回に引き続き、置き換えたらカロリーはどうなるのか飲み物編です！
前回の内容は衝撃的だったかと思いますが、今回も衝撃を受ける方は多いかもしれません。
是非最後まで見てくださいね！
補足として7200キロカロリーのマイナスで脂肪が1kg減ります！
スタバのフラペチーノ
抹茶クリームフラペチーノ トール 338キロカロリー
抹茶プロテイン 102キロカロリー
236キロカロリーの差です！
今のプロテインって本当に美味しいんです！
是非飲んでみてください！
コーヒー
カフェオレ 200ml 71キロカロリー
ブラックコーヒー 200ml 8キロカロリー
63キロカロリーの差です！
毎日1杯飲んだとしたら4か月で脂肪1kg分変わってきます！
コーラ
赤ラベルのコーラ 500ml 225キロカロリー
黒ラベルのコーラ 500ml 0キロカロリー
圧倒的な差ですね。
人工甘味料は身体に悪いなんていう方もいますが、太ってしまったほうが健康ではなくなってしまうと私は考えています！
これはなにかと比べるわけではありませんが、
健康の為に野菜ジュースをもまれている方も多いかと思いますが、
中には1本150キロカロリーあるものもあります。砂糖などを使ってもみやすくしているため
それが原因でなかなか痩せないという方も見てきました。
野菜ジュースを買う際にも注意は必要です！
野菜を取ることは大切なことですので、買う前に裏面のカロリーを見る癖をつけてくださいね！
1本で50キロカロリー以下のものもありますので！
前回今回と読んでいただきありがとうございます。
また、この食品も比べてほしいなどありましたらお気軽にご連絡ください！
#川崎 ＃ダイエット #パーソナルトレーニング ＃食事制限