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武蔵新城駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は武蔵新城駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して武蔵新城駅から尻手駅までは15分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

武蔵新城駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
武蔵新城駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

https://fit-personalgym.com/contact/

#あなたに1番Fitするジム #川崎 #武蔵新城 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク

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ダイエット トレーニング

その方法あってますか?

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の高田です。
本日は成人の日という事もあり美容院の前に晴れ着を着た新成人を見かけました。
見ている方は少ないと思いますが新成人の皆様おめでとうございます。

冒頭のあいさつは全く関係ないのですが皆さんは
インスタグラムやトゥイッターでダイエット法や食事制限について調べたことはありますか?
インターネットやSNSの普及で手軽に誰でも情報発信ができ
その発信された情報を誰でも簡単に無料で得ることが出来ますよね?
そうするとあの○○も痩せたダイエット法やこれ食べれば痩せるダイエット法
なんてものが目に入りませんか?試している人が有名であれば有名であるほど
試したくなると思いますが今回はボディメイクの情報収集について書かせて頂きます。

1あの○○も痩せた系の記事について
これ系で気を付けたいのはその○○さんとあなたは一緒ではありません。
体重や筋量などが異なる為同じ食事を心がけても生活が変われば
代謝量も異なります。代謝が異なれば落ちるペースも変わります。
そして多くの記事では食事の一部は紹介されているもののすべては紹介しきれません。
なので食事が一辺倒になってしまいやすいので飽きもきやすいので注意です。

2これ食べれば痩せます系の記事について
先ほどは代謝の違いなどにより落ちづらくなる可能性を指摘しましたが次は
食べるものについてです。基礎代謝により落ちるペースが異なる以外にも
失敗してしまう可能性が存在します。
実はそれぞれが代謝しやすい栄養素は一人一人異なります。
なので私と山本が同じ食事をして同じように落ちる場合もあれば
高田(糖質代謝が得意)、山本(脂質代謝が得意)というように異なる場合もある為
一概に同じ食事内容だから痩せるというわけではありません。

今回の2つに共通して言えることは個別性を無視したボディメイクでは
失敗してしまう可能性があるという事です。
もしボディメイクの方法で悩んでいる場合はFitにお任せください!
お一人お一人に合わせた運動や食事内容を提案させて頂きます。

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#あなたに1番Fitするジム#パーソナルトレーニング#オーダーメイド#ファンクショナル#ボディメイク#ダイエット
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ダイエット 食事・栄養

我慢は敵

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の高田です。
私自身本年1発目のブログは【食】について。
昨年同様私は食やサプリメントについて多く発信できればと思っていますので
何卒よろしくお願いいたします。

2022年も始まってから1週間ちょっとが経ちましたが
1月というと皆さんはどんなイメージをお持ちですか?
私個人としては何かを始める時期というイメージが強いです。
実際にフィットネスジムで働いていた際にも1月、4月、6月の入会は多かったです。
そしてボディメイクに欠かせないのが食事いくらトレーニングを頑張っても
食事がおろそかになってしまっては効果半減このブログを見た方は
そんな食事にならないように気をつけましょう。

プロテインダイエット
昨今ボディメイクブームでコンビニでもプロテインを見かけたり
トレーニングとは異なる美容系の会社からもプロテインなどが出ていますが
食事を全てプロテインに置き換える減量法はいいとは言えません。
この置き換えダイエットが失敗してしまいやすい原因は
【摂取カロリー】です。
当ジムでお客様に提供しているプロテインは100キロカロリー前後のものが多く
ボデイメイクに特化している為その多くがたんぱく質で絞めています。
摂取カロリーに対し消費カロリーが上回れば体重は下がります。
脂肪1キロ減らすのには7200キロカロリーの消費が必要です。
式に当てはめて計算します。
1200(基礎代謝)-300(摂取カロリー)=900(1日あたりの差)
7200(脂肪1キロ減に必要なカロリー)÷900=8(1キロ減らす期間)
この数値は筋量の減少や基礎代謝の低下を含んでいない為
この通りに運んでいくことはあり得ません。

本日は極端なプロテインダイエットについて書かせて頂きましたがいかがでしたか?
今回の例で大切なのは食べる事への恐怖や無理なボディメイクをしないために書きました。
無理な食事法は長続きしないので続けられる食事法を一緒に模索しませんか?

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##あなたに1番Fitするジム#川崎#パーソナル#食事改善#プロテインダイエット

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武蔵中原駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は武蔵中原駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して武蔵小杉駅から尻手駅までは15分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

武蔵中原駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
武蔵中原駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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武蔵小杉駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は武蔵小杉駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して武蔵小杉駅から尻手駅までは10分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

武蔵小杉駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
武蔵小杉駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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向河原駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は向河原駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して向河原駅から尻手駅までは10分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

向河原駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
向河原駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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平間駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は平間駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して平間駅から尻手駅までは9分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

平間駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
平間駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
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鹿島田駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR鹿島田駅近くのパーソナルトレーニングジムです。
矢向駅からは徒歩でFitパーソナルジム川崎まで35分少し遠いですが、
お客様の中には歩いてご来店頂いているお客様もいらっしゃいます。
運動前のウォーミングアップや運動後の脂肪燃焼にちょうどいい距離ですね。
鹿島田駅から尻手駅までは6分でJR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

矢向駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
鹿島田駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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#あなたに1番Fitするジム #川崎市 #鹿島田 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク

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Fitパーソナルジム

今年の抱負!今年こそ痩せる、、、

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の山本です。

あけましておめでとうございます!
新年を迎えて今年こそこれをするぞと意気込む方も多いかなと思います。

私の今年の抱負はフィジーク大会優勝です!
その為に去年からバルクアップに取り組んでいますが、
いよいよ今年となり、更に気合が入りトレーニングに取り組んでいます!

皆さんは今年の抱負はもう決まりましたか?
私の経験上年明けにカウンセリングや体験トレーニングを担当させて頂いて
・今年こそ痩せたい
・正月太りを解消したい
・長年悩んできた慢性痛の肩こりや腰痛を改善したい
・夏までに引き締めたい
・新しい趣味を作りたい
と目標をもってご来店頂くことが多いです!

この目標全てFitパーソナルジム川崎では達成可能です!

現在Fitパーソナルジム川崎では先着5名様限定で新年限定
入会金無料キャンペーンを行っております!
・完全個室
・経験豊富な専属トレーナー
・手ぶらでOK
・お子様連れOK
・姿勢改善、美尻、美脚向けストレッチ付きコースあり
・LINEで食事指導

今年こそ今までと違う体型で生まれ変わった自分になりませんか?
変わりたいと願うあなたを全力でサポートさせて頂きます。

無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので
是非一度Fitパーソナルジム川崎にお越しください!
皆様のご来店心よりお待ちしております!

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ダイエット

正月太り。皆さんは大丈夫ですか?

正月太り。皆さんは大丈夫ですか?

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の山本です!

お正月皆さんは何を食べましたか?
おせち、お寿司、雑煮、お餅を食べられた方が多いですよね!

皆さんは正月太り大丈夫ですか?
僕は昨日からトレーニングを始めましたが、それでも正月はいつもより食べる量が多く2kg太ってしまいました。

今体重計に乗れる方乗ってみて下さい!
思い返せば12月から始まった、忘年会、クリスマス、年末年始と食べる機会が多くこの時期はどうしても体重が増えてしまうものです。

私もお客様にはこの時期なので、維持できれば上出来、増えてしまってもしょうがないとお伝えしています!

せっかくのイベントですし、お正月の縁起物でもありますので、食べるな!なんて事は私も言いません!

もし、体重が増えてしまった人心配は必要ありません。
脂肪は1kg落とすのに7200キロカロリーが必要なように作る事にも同じカロリーが必要です。
なので、今増えてしまったのは脂肪ではなく糖質や身体の水分量なのです!

その増えた体重は、運動を始めて切り替えればすぐに元通りです!

Fitパーソナルジムは本日から営業しています!
お客様も仕事始め前にご来店いただく方が多く、そのから切り替えて頂きます!

12月からお正月で太ってしまった分を取り返したいかた是非Fitパーソナルジムにお任せ下さい!

今年こそ痩せようという意思のある方大歓迎です!
皆様のご来店心よりお待ちしております!

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#あなたに1番Fitするジム #川崎 #尻手 #ダイエット #パーソナルトレーニング #正月太り