カテゴリー: Fitパーソナルジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

新庄剛志さんの監督就任はびっくりしました！
就任会見の襟を高く立てたスーツ姿、私はすごく好きでこのような個性を表現できる方が増えてほしいなと思いました！
新庄さんと言えばいくつになっても衰えない引き締まった体型、ジムで鍛えているそうです！
代打俺！があるのではなんて期待しています！

筋トレをしたいけど、どこにすればいいか分からない。
いろいろ、パーソナルジムはありどのジムにすればいいのか
分からないなんて方は是非この投稿を参考にしてください！

Fitパーソナルジムがおすすめの人

・綺麗な脚のラインを手に入れたい方

・ヒップアップを目指している方

・1人では続けられない頑張れない方

・トレーニングが初めての方

・運動に不安がある方

・何を食べれば良いのかわからない方

・健康診断で医師に指摘を受け健康的な身体を手に入れたい方

・目標やイベントまでに目標を達成したい方

・肩凝りや腰痛、姿勢が気になっている方

・運動不足やストレス発散をしたい方

・トレーニングをしているがマンネリを感じている方

・仕事帰りに手ぶらで通えるジムを探している方

・完全個室で人の目を気にせず運動したい方

・他社のパーソナルジムでリバウンドの経験がある方

・結果は出したいが費用を抑えたい方

上記の項目で一つでも当てはまった方は、
一度無料カウンセリングか体験トレーニングにお越しください！

Fitパーソナルジムのコンセプトは
あなたに1番Fitするジム　です！

おひとりおひとり環境やライフスタイルが違うと思います。
なので、その方に合ったトレーニングやお食事、ご来店の頻度であなただけのボディメイクをサポートさせて頂きます！

皆様のご来店心よりお待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#あなたに1番Fitするジム　＃食事制限　＃ダイエット　＃パーソナルトレーニング　＃パーソナルジム　＃川崎　＃尻手

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

今月も今日を合わせてあと3日！
その後はもう10月になり今年も残すところ3か月になります。
少し早いですが、今年はどんな1年でしたか？

僕は今年4月にFitパーソナルジム川崎がオーブンして、
あっという間に半年がたったのかと思っています！
本格的に筋トレに本腰を入れれる環境となり、絶賛バルクアップ中で今までにない位の手ごたえをつかんでいますので、今から来年が楽しみです！

緊急事態宣言も解除の方向で進んでいて、来年はコロナの影響が収まってくれたらいいですね！
そうしたら、我慢していたやりたいことがたくさんあります！
来年こそは海に行ったりプールに行きたいです！

皆さんはやりたいことありますか？
運動を始めたい！
身体づくりをしたい！
健康的な身体になりたい！
綺麗なボディラインを手に入れたい！
好きな服を着れるようになりたい！
なんて思っている方、今年中に生まれ変わりませんか？

今なら今年中に変わること間に合います！
見違えた姿で来年を迎えましょう！

Fitパーソナルジム川崎のお客様は9割が女性のお客様です！
運動が初めての方がほとんどですので、その方の運動レベルに合わせてご指導させて頂きます！
ダイエットだけでなく、気になる姿勢の改善や部分太りの解消のサポートも行っております！
お子様がいても安心のキッズスペース完備でママさんもトレーニング可能です！

完全個室
手ぶらでOK
マンツーマン指導
食事はLINEでサポート

などなど

お身体の悩みを今年中に解決して、明るい年越しをしましょう！
変わりたいと思っている方のサポートはFitパーソナルジム川崎にお任せください！

皆様のご来店心よりお待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　＃ダイエット　＃パーソナルトレーニング　

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

皆様は平日の昼は何をしていますか？
お仕事の方が多いかなと思いますが、平日の昼に時間を作れる方必見の内容になりますので、
そんな方は是非最後までご覧ください！

Fitパーソナルジム川崎でも平日の昼間にご来店頂いている方もいらっしゃいます。
・シフト制の方
・フレックスの方
・専業主婦の方
・お仕事前に
・お子様を幼稚園に送ったあとに

お客様によって様々ですが、上記に当てはまる方！
隙間時間の有効活用をしませんか？

Fitパーソナルジム川崎では、完全個室でトレーニングで必要なものを全てご用意させて頂きます。
なので、トレーニングの後に用事があっても荷物は増えません。
時間もトータル75分です！

トレーナーとのトレーニングは短い時間でもしっかりと追い込めます！
もし同じボリュームを一人でトレーニング使用とした場合2時間以上かかってしまいます。

トレーニングは裏切りません。
やった分だけ変化が起こります！
もちろんやらなければ何も変わりません。

トレーニングを早い時間に行うメリットとして
・その日の代謝が高くなり、ダイエット効果が高い
・運動で脳がすっきりするため、その後も仕事もはかどる
・夜と比べ身体は元気な状態の為、トレーニングのパフォーマンスを高く出来る！

デメリットは
・夜早く寝てしまう

くらいですね。。
早く寝た分、早起き出来て生活リズムも整います！
僕も日中にトレーニングすることが多いです！

いかがでしたか。
平日の時間を持て余してしまっている方！
隙間時間を有効活用したい方！
是非その時間Fitパーソナルジム川崎でトレーニングしませんか？
健康と理想の身体を手に入れましょう！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　＃パーソナルトレーニング　＃平日　＃隙間時間

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

私はコンテストで負けてからのこの2か月間、Fitパーソナルジム川崎のトレーナーやトレーナー仲間とほとんどのトレーニングを一緒に行って追い込んでいます！
一人では限界がありますし、効果を追い求めた結果合トレが一番効果的と思いきついですが合トレを行っています！
筋肉は追い込むことでつきます。この2か月の合トレの成果で今の私は今までで一番大きい身体になってきました！

本題のパーソナルトレーニングはきつい？に対しての私の答えは
きついです！
ただそれは無理に追い込んでいるのではなく、最短で効果を出すためにきついことをした方が結果に繋がるからです！

その方の運動レベルや筋肉のパワー、持久力、目標にあわせた最適のメニューでトレーニングを選択させて頂きます！
自重のスクワットで限界の方には、無理に重りをつけずに自重のスクワットで筋肉をつけてトレーニングになれてから徐々に重さを加えていきます！
無理なトレーニングは怪我のもとです！
トレーニングでは段階を分けてひとつづつ出来たという成功体験を感じて頂くことを大切にしています！

追い込むことで筋肉はつきますが、私は筋肉を付けたくないという方もいます。
本当に目標に対して筋肉は必要ないという方にはそのようなメニューを組ませて頂きますが、
一緒に目標を確認していく中で、理想の体型には体脂肪を減らして筋肉をつけていく必要がある方がほとんどです！
なぜなら、体脂肪よりも筋肉のほうが体積が小さいからです！
体重が変わらなくても、脂肪が減って筋肉が増えることでスリムな体型になることができます！
筋肉がつくことで体型だけでなく、基礎代謝も上がります！
その為、食べても太らない身体を手に入れることが可能です！

トレーニングは楽なものではないですが、一人で行うよりもトレーナーと行うことで楽しくより効果を感じることが出来ます！
Fitパーソナルジム川崎で理想の体型を手に入れませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております！

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

私はコンテストで負けてからのこの2か月間、Fitパーソナルジム川崎のトレーナーやトレーナー仲間とほとんどのトレーニングを一緒に行って追い込んでいます！
一人では限界がありますし、効果を追い求めた結果合トレが一番効果的と思いきついですが合トレを行っています！
筋肉は追い込むことでつきます。この2か月の合トレの成果で今の私は今までで一番大きい身体になってきました！

本題のパーソナルトレーニングはきつい？に対しての私の答えは
きついです！
ただそれは無理に追い込んでいるのではなく、最短で効果を出すためにきついことをした方が結果に繋がるからです！

その方の運動レベルや筋肉のパワー、持久力、目標にあわせた最適のメニューでトレーニングを選択させて頂きます！
自重のスクワットで限界の方には、無理に重りをつけずに自重のスクワットで筋肉をつけてトレーニングになれてから徐々に重さを加えていきます！
無理なトレーニングは怪我のもとです！
トレーニングでは段階を分けてひとつづつ出来たという成功体験を感じて頂くことを大切にしています！

追い込むことで筋肉はつきますが、私は筋肉を付けたくないという方もいます。
本当に目標に対して筋肉は必要ないという方にはそのようなメニューを組ませて頂きますが、
一緒に目標を確認していく中で、理想の体型には体脂肪を減らして筋肉をつけていく必要がある方がほとんどです！
なぜなら、体脂肪よりも筋肉のほうが体積が小さいからです！
体重が変わらなくても、脂肪が減って筋肉が増えることでスリムな体型になることができます！
筋肉がつくことで体型だけでなく、基礎代謝も上がります！
その為、食べても太らない身体を手に入れることが可能です！

トレーニングは楽なものではないですが、一人で行うよりもトレーナーと行うことで楽しくより効果を感じることが出来ます！
Fitパーソナルジム川崎で理想の体型を手に入れませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃限界超える

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

パーソナルトレーニングというとトレーニングが初めての方が通うイメージが強いかと思います。
実際にFitパーソナルジム川崎もお客様の9割以上が運動が初めての方となっております。
もちろん、初めての方にもパーソナルトレーニングはおすすめです！
トレーニングは最初にいかに正しいフォームを覚えられるかが重要なため専門家のトレーナーに指導を受けることは大切です！
やみくもに行っても期待した効果は望めません。

マッチョを目指していて、自分でも筋トレをできているという方にもパーソナルトレーニングは必要です！
それでは、理由を解説していきます！

・追い込める
一人ではトレーニングで追い込むことに限界があります。
筋肉は追い込むことで、筋肉をつけなきゃと脳が反応し筋肉が作られるシグナルが出ます！
その為、追い込むということは大切で、トレーナーがいることで挙げる限界が来てもそこからさらに追い込むことができます。

・フォームを確認できる
一人で行っていると客観的にフォームが確認できないため、フォームが乱れてしまう可能性があります。
人間の本能として楽な方を選ぶ習性があります。その為気づかないうちに楽なフォームになってしまってる可能性があります。
定期的にトレーナーに客観的に見てもらうことは大切です！

・重量に挑戦できる
一人でのトレーニングでは重量に挑戦することは、危険な事なので避けてしまっている方も多いかと思います。
重量を上げていくということは、ほかのトレーニングでの使用重量を伸ばしていくためにも必要な事です！
トレーナーの元、自己新記録に挑戦しませんか？

Fitパーソナルジム川崎のトレーナーはダイエットだけでなく、筋肥大にも対応可能です！
マシンも私がチョイスしたトレーニング向けのマシンですので、体験トレーニングもございますし一度Fitパーソナルジム川崎にお越しください！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　#パーソナルトレーニング　＃筋肉　＃マッチョ

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

パーソナルトレーニングジムと言えば2か月で結果にコミットするイメージを持たれている方も多いかともいます。
2名ははFitパーソナルジム川崎のお客様の2ヶ月の成果です！

1枚目の女性ですが、20代女性デスクワークをされています。
もともと運動部で引退したのち運動することがなくなり、体重が10kgも増えてしまいダイエットを決意されたそうです。
体重の変化も素晴らしいですが、特にウエストの変化が大きく写真でもわかる通り、お腹周りがすっきりしてうっすら腹筋も見えていますね！

2枚目の男性は30代美容師をされています。
もともと体型にはコンプレックスを持っていたそうで、健康診断に引っかかってしまったことがダイエットを始めるきっかけだったそうです。
見比べるとお腹の出方の変化が一目瞭然ですね！
お腹が引っ込んだことにより、そり腰も軽減しています。
腰痛と肩こりでお悩みで仕事にも影響していたそうですが、運動と姿勢改善ストレッチで楽になったとうれしいお言葉を頂きました！

びっくりするほどの変化を遂げた2人ですが、特別なことはしていません。
週2回のトレーニングと2人に合わせたオリジナルのお食事メニューをLINEで毎日報告頂いていただけです！
トレーニングは最初は大変だったそうですが、今では来るのが楽しみなほどトレーニングが習慣化されています。
お食事は最初こんな食べいていいのと思う内容だったそうで、今でもしっかりと続けられています。

2人もこれだけ変わることが出来ました。
変わりたいと思っている方、無料カウンセリングや体験トレーニングもございます。
次に変わるのはあなたです、ご来店お待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　#パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃ビフォーアフター

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎です！

僕はパーソナルトレーナーとして、4年目になります！
某大手で店長としての経験やパーソナルジムのオーナーとして多くのお客様やトレーナーを見てきましたが、
パーソナルトレーニングで大切なことはトレーナーとの相性です！
いくら知識が豊富で身体が出来ていても相性が合わなければ結果に繋がりにくいです！

その為、Fitパーソナルジム川崎では体験トレーニングを行っております。
入会前にトレーナーと直接話して実際に体験できることは大切だと思っているためです！
本日はFitパーソナルジム川崎のトレーナーを紹介していきます！

オーナー　山本

3歳の男の子のパパさんトレーナーです！
子育ての悩みやお子さんがいる方ならではのダイエットの悩みも理解しています！
得意分野は美尻、くびれ！
ダンサーの君島かれん様のトレーニングも担当しています！
インスタグラム　yamamotohiroki.fit.kawasaki

チーフトレーナー　宮杉

学生時代は野球少年！
甲子園経験者です！
お客様の意識を変える統率力はピカイチのトレーナーです！
一人でできない方是非宮杉トレーナーにお任せください！
得意分野は美脚、姿勢改善、ストレッチ
インスタグラム　miyasugi.kazuki_fit_kawasaki

アドバンストレーナー　高田

絶賛バルクアップ中！
初めてのトレーニングやボディメイクで不安な方に寄り添った指導が出来るトレーナーです！
料理も得意で自炊のメニューは高田トレーナーにお任せください！
得意分野は姿勢改善、食事指導
インスタグラム　takadamasaki.fit.kawasaki

いかがでしたか？
一度体験トレーニングで実際に相性を確かめに来てください！

Fitパーソナルジム川崎のお客様は9割が女性です！
女性ならではのお悩みに対する解決策も理解していますのでパーソナルトレーニングでお悩みの方ご来店お待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃尻手　

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

本日は私の減量結果を報告させて頂きます！

写真を見てください！
別人に変化しましたね！

体重
77kg→63kg　-14kg
体脂肪
15%→5%　-10%

期間
5ヶ月でこの推移でした！
大体1ヶ月-3kgペースで、筋肉を落とさないためにしっかりと期間を長めにしています！

食事
糖質はしっかりとるカロリー制限・脂質制限で行いました。
たんぱく質メインで1日5食、夜だけ糖質を控えていました！
いろいろな食材を試していく中で自分に合う食材を見つけることが出来たことが今年の収穫です！
僕の場合、
糖質はオートミール
たんぱく質は鶏むね肉
脂質は卵、ナッツ
野菜はブロッコリー
更に乳酸菌はキムチと納豆が身体に相性が良く体重など良い反応をしてくれたので、後半はこの7食材しか口にしませんでした。
合う食材は人それぞれなので皆さんもいろいろ試してみてください！

トレーニング
僕はジムに入会していないため、週6回Fitパーソナルジム川崎でトレーニングをしてました。
トレーナー同士で合トレをすることで強度を高くするように意識していました！

停滞
スタートは順調でするする体重が落ちていきましたが、
途中で1ヶ月以上体重が変わらない停滞の時期がありました。
そんな時は体重に左右されず、鏡の自分を見て変化を感じてモチベーションを維持していました！

お客様にダイエットやボディメイクを指導させて頂いている立場なので、自身の身体がしっかりできているということが私のポリシーです！
理論はありますが、理論だけではわからない部分も人の身体なのであります！
そんな時に経験が役に立ちますので引き続き身体づくりに精進していきます！

変わりたいと思っているあなた是非Fitパーソナルジム川崎にお任せください！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　＃ダイエット　#パーソナルトレーニング　＃痩せる　＃痩せた

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

本日から4連休ですね！
皆さんは何をして過ごしますか？

僕は4連休毎日Fitパーソナルジム川崎にいて筋トレをします！

オリンピックは明日開会式、開会式に先立ちスタートしている女子ソフトボールは初戦の豪州戦を8対１で制し2戦目のメキシコ戦も先ほど3対２でサヨナラで勝利しましたね！
今日の夜にはサッカーも初戦を迎えますが、皆さんもテレビの前でオリンピックを見ていますか？
僕が楽しみにしている野球も28日に開幕します。
皆さんはどのスポーツが楽しみですか？

神奈川県版の緊急事態宣言が発令されてしまい、この4連休家で過ごす方も多いのではないでしょうか。
仕事の疲れをゆっくりして癒す良い期間になるかと思いますが、仕事の日と比べて動く量が減り、消費カロリーの減少、家だといつもより食べてしまいまい摂取カロリーも増えてしまうことが予想されます。

オリンピックを見て自分も身体を動かしたいけど、感染者数も増えてきて心配なんて方！！
是非完全個室のFitパーソナルジム川崎で運動を始めませんか？

Fitパーソナルジム川崎はあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
・手ぶらで通える
・運動初心者大歓迎
・トレーナースキルは業界最高
あなたの目標に合わせたご提案をさせて頂きます！

この4連休まだご予約枠に多少ですが空きがございます。
無料カウンセリングや体験をお問い合わせください！

Fitパーソナルジム川崎ではすでに多くの方がボディメイクで変わっています！
あなたの変わりたいという気持ちをサポートしたい！

次に変わるのはあなたの番です！
変わるための第一歩踏み出しましょう！

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

本日から4連休ですね！
皆さんは何をして過ごしますか？

僕は4連休毎日Fitパーソナルジム川崎にいて筋トレをします！

オリンピックは明日開会式、開会式に先立ちスタートしている女子ソフトボールは初戦の豪州戦を8対１で制し2戦目のメキシコ戦も先ほど3対２でサヨナラで勝利しましたね！
今日の夜にはサッカーも初戦を迎えますが、皆さんもテレビの前でオリンピックを見ていますか？
僕が楽しみにしている野球も28日に開幕します。
皆さんはどのスポーツが楽しみですか？

神奈川県版の緊急事態宣言が発令されてしまい、この4連休家で過ごす方も多いのではないでしょうか。
仕事の疲れをゆっくりして癒す良い期間になるかと思いますが、仕事の日と比べて動く量が減り、消費カロリーの減少、家だといつもより食べてしまいまい摂取カロリーも増えてしまうことが予想されます。

オリンピックを見て自分も身体を動かしたいけど、感染者数も増えてきて心配なんて方！！
是非完全個室のFitパーソナルジム川崎で運動を始めませんか？

Fitパーソナルジム川崎はあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
・手ぶらで通える
・運動初心者大歓迎
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この4連休まだご予約枠に多少ですが空きがございます。
無料カウンセリングや体験をお問い合わせください！

Fitパーソナルジム川崎ではすでに多くの方がボディメイクで変わっています！
あなたの変わりたいという気持ちをサポートしたい！

次に変わるのはあなたの番です！
変わるための第一歩踏み出しましょう！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　＃ダイエット　#パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃オリンピック