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なんでトレーニング後にプロテインを飲むのか?

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の山本です!

本日はトレーニングをしたことある方ならご存じかと思う話題になります!
トレーニング終わった後になぜプロテインを飲むのかです!
これにはちゃんとした理由がありプロテインでなくてはならないのです!

トレーニングをジムでしている方や今は家でされている方も
トレーニングが終わったらプロテインを飲む習慣がある方は多いと思います!
Fitパーソナルジム川崎もそうですし多くのパーソナルジムがトレーニング後にプロテインをご提供しています!
みんながなんでいるからなんとなく、トレーナーさんが出してくれるから飲んでいるなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

トレーニング後にプロテインを飲む理由
・筋肉を作る為
これが一番の理由になります!
トレーニングそのものは筋肉を作る為の刺激であり、
トレーニングだけでは筋肉が作られません。
筋肉を作る為には、材料になるたんぱく質が必要です!
その材料になるたんぱく質としてプロテインをトレーニング終わりに飲みます!

・プロテインである必要性
たんぱく質が必要ならば、お肉やお魚、卵でもと思われるかもしれませんがトレーニング後はプロテインである必要があります!
その理由は、吸収のスピードです。
食べ物の吸収は固形物より、粉末、粉末より液体の方が吸収が早いため、
トレーニングで筋肉を作る刺激が加わった状態には吸収の早いプロテインが必要なのです!

以上の2つの理由からトレーニング後にプロテインを飲むことが推奨されています!

Fitパーソナルジム川崎ではよりプロテインを美味しく飲んでいただくために、
ミキサーでプロテインを混ぜています!
まるで生クリームのように泡立ったプロテインはトレーニング後の疲れたに染みわたります!

皆様のご来店心よりお待ちしております!

#川崎 #尻手 #食事制限 #プロテイン #ダイエット

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