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ダイエットの敵は我慢!?

こんにちは‼️
Fitパーソナルジム川崎の高田です。
先日はダイエット中に食べたくなってしまう甘いものの紹介でしたが今回はご飯のお供にもなってくれるオカズをご紹介させていただきます。今回はコチラ【マッスル餃子】

ブログ画像

画像の左からプレーン、ゆず風味、ベジここにはないのですがプレミアム。今回は私が食べた3種類の栄養素と感想をお伝えいたします。
プレーン
21kcal、
たんぱく質 2.2グラム
脂質0.3グラム
炭水化物3.4(糖質1.4グラム・食物繊維1.8グラム)大豆ミート使用とあり独特の味を想像したがそれがなく美味しかったです。味にクセがなくTHEプレーンといった感じ
ゆず風味
21kcal
たんぱく質 1.9グラム
脂質 0.4グラム
炭水化物(糖質1.6グラム・食物繊維1.8グラム)しっかりとゆずの風味を感じることができ爽やかな味わい僕の一番お勧めしたい味です。
ベジ
30kcal
たんぱく質 1.5グラム
脂質 1.8グラム
炭水化物(糖質1.6グラム・食物繊維1.5グラム)水分が多めで野菜が苦手な方にもお勧めできる味野菜感はないのでご安心ください

通常の冷凍餃子
53kcal
たんぱく質 1.5グラム
脂質 2.9グラム
炭水化物(糖質4.9グラム・食物繊維0.4グラム)調べただけで食べていません・・食べたいですが『今じゃない』
各項目で順位をつけて更にランキング化をするとプレーンが全項目一位という結果でした。ただ私自身の個人的な味覚で言うとゆず風味が一押し

ダイエット=我慢しないといけないって思うかもしれませんが我慢してストレスになってしまい我慢のしすぎでドカ食い・・・コレって1番勿体ないですよね。1番大切なのはメリハリと食べても良い物を見つけること‼️
実は食事のバランスを見直すだけで変化するなんて事もあります。今の食事を見直す為にトレーナーにご相談ください。

#パーソナルトレーニング #食事制限 #姿勢改善 
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