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激辛料理でダイエット?!Fitパーソナルトレーニング

こんばんは!
Fitパーソナルジム川崎です!

僕は甘党でありながら辛党でもあります!
今日はダイエット中に食べられるお勧めの激辛スープと辛いものとダイエットについて投稿させて頂きます!
是非最後までご覧ください!

蒙古タンメン中本の豆腐スープ!!
なんと1つで75キロカロリー!!
僕はダイエット以外のときは北極も完食できるくらいの辛さへは強いですが、そんな僕も満足できるほどの辛みで飲み終えたときはラーメンを食べた時のような満足感がありました。

オススメの食べ方は一緒にサラダチキンを買ってつぶして入れて食べるとたんぱく質もとれますし量も増えるのでさらに満足感がUPします!

辛い食べ物は代謝が上がるっていいますよね!
それはなぜか?

辛いものに含まれているカプサイシンの効果なのです!
唐辛子に含まれているカプサイシンの刺激によりアドレナリンが分泌され新陳代謝を活発にし体温の上昇させ体内の脂肪を燃焼してくれます!

ファットバーン系の脂肪燃焼サプリメントにもカプサイシンは含まれています!

辛い食べ物を日常的に食べている韓国アイドルのTWICEやNiziUにスタイル良い方多いのも納得ですね!

刺激が強い分、摂りすぎはお腹を下してしまうなど副作用もありますので無理のない範囲で食べてください!!

是非試してみてください!

#ダイエット #パーソナルトレーニング #激辛料理

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