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目標を設定しながらウォーキング

こんにちは!Fitパーソナルジム川崎の高田です。皆さんは手軽に始められる運動と聞いて何を想像しますか?私はウォーキングやランニングだと思います。ですが、目標やゴールが設定できていないと長く続かないのでそんな方にオススメのアプリをいくつかご紹介いたします。


1ポケモンGO1996年2月にゲームボーイ用ソフトとしてリリースされたポケモン今でも続編やリメイク版、その他派生が出たりと幅広い年代に愛されるポケモンのスマホアプリ(2016年7月リリース)歩くことでモンスターが出現し本編で登場するモンスターボールを使って出てきたモンスターを捕獲するゲームです。目標【ポケストップ15か所とポケモン15種類(同じのは×)捕まえる】こんな感じで目標を掲げるとゲームも進むし楽しみながら長距離でも歩けるのでは?リリース当初にちらっとやっただけなので目標の難易度によって数は増減してください。


2ドラゴンクエストウォーク1986年5月にファミコンソフトとしてリリースし天空の花嫁や過ぎ去りし時を求めてなどのナンバリング作品やスピンオフ作品を展開する日本が誇る国民的RPGドラゴンクエスト先日行われたオリンピックの開会式でも使われていましたね。そんなドラゴンクエストのスマホアプリ(2019年9月リリース)スライムやキラーパンサーなど作品を代表するモンスターも多数登場目標【何章かをクリアする】近いと手に入るクリスタルの数も少ないのでクリアするために必然的に増えるはず


3Coke ONコカ・コーラが出しているアプリブルートゥースを接続して歩くだけでOK設定した目標数をクリアするとスタンプが1つもらえて15個たまると対象自販機でお好きなコカ・コーラ製品と交換可能私はクリア得点でコスタコーヒーやジャパンクラフトなどと引き換えてます。目標【1日あたり7000歩か9000歩にして週ごとに達成する】ゲーム要素はいらないから実物でなんかほしいという方には一番お勧めです。


手軽にできるけど目標や時間があいまいでという方はまず目標を設定し始めるところからスタートするのが良いのではないでしょうか?ダイエットも同じで小目標をいろいろ設定しながら大目標を設定すると続きやすいです。楽しみながらより良い身体づくりをしませんか?

#パーソナルジム#ポケモン#ドラクエ#コカ・コーラ

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