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筋トレしてストレス発散!

こんにちは!
Fitパーソナルジムの山本です!

突然ですが、皆さんストレスは溜まっていませんか?
僕は毎日トレーニングしてご飯を食べて、よく寝ているのでストレスフリーです!
コロナ渦の現在テレワークであったり、飲食店でのアルコールの提供の禁止によりストレス発散の場である飲み会が出来ずストレスが溜まってしまっている方が多いのではないかなと思います。
旅行もいけず、友達と遊ぶことも難しい状況でストレスの発散が出来ず溜まってしまう一方の方に筋トレがオススメです!
このページでは、ストレス発散にパーソナルトレーニングがオススメな理由を解説していきますので、是非最後までご覧ください!

・身体を動かす
テレワークが続いている方の中には、外に日用品の買い物以外で出ることがなく、過度な運動不足に陥ってしまっている方も多いです。
運動不足はストレスのもとになります。
運動することで、運動不足を解消し、気分転換にもなりますのでストレスの軽減につながります。

・幸せホルモンが分泌される。
筋トレを行うと幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。
セロトニンには緊張を緩める効果や、リフレッシュ効果があります。
その為、筋トレはストレス解消に効果的です!

・個室で専属のトレーナー
当ジムのパーソナルトレーニングは個室で専属のトレーナーとマンツーマンで行います。
テレワークで人と話さずに1日が終わることはありませんか。
専属のトレーナーと時には筋トレ以外の会話もすることでストレスの発散になりますね!
また当ジムは個室の為、周りを気にせずトレーニングすることができますので、声を出しても大丈夫です!

当ジムは完全予約制の個室マンツーマントレーニングです。
換気・消毒・検温も徹底しておりますので、安心してご来店ください!

一緒に体を動かしてストレス発散しましょう!

#川崎 #パーソナルトレーニング #尻手 #ストレス

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