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筋トレのメリット・デメリット

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の山本です!

僕は筋トレを始めて5年になります!
今では生活の中心が筋トレというほど、欠かせないものとなっております!
そんな僕が考える筋トレのメリット・デメリットについて紹介していくのでこれか筋トレを始めたいという方の参考になれば幸いです!

メリット
自分に自信がつく
メンタルが強くなる
規則正しい生活になる

デメリット
時間がかかる
お金もかかる

上記が僕が思うメリデメです。
僕自身はメリットのほうが強いと思っているので筋トレを続けています!
それでは、一つずつ解説していきます!

メリット
・自分に自信がつく
一番のメリットだと思います。
身体つきがかっこよくなることで自分に自信を持つことができます!
トレーニングは決して楽なものではありません。
それを毎回乗り越えていく成功体験を重ねることで自信がついていきます!

・メンタルが強くなる
トレーニングの種目によってはメンタル勝負な種目もあります!
ウエイトに負けずに勝ち続けることで、トレーニング以外できついことがあっても負けないメンタルを手に入れることができます!

・規則正しい生活になる
筋肉を育てるには、トレーニング以外にも食事や休養も大切です!
その為、規則正しい生活を送ることになります!
忙しい中でもトレーニングの時間を捻出することで、それ以外の時間の使い方も上手になっていきます!

デメリット
・時間がかかる
トレーニングは最低でも週2回、1回1時間の時間が必要です。
僕の場合週6回トレーニングしていますので、週6時間使っています。
僕の場合は職場でトレーニングをしていますが、一般的にはジムに行って筋トレをすると思うので移動にも時間がかかります!

・お金もかかる
ジムの会費や必要であればサプリメントにもお金はかかります。
僕の場合サプリメントには月1万円程度かかっています。
サプリメントに関してはかければいいというものでなく、必要なものを補う程度で十分と思います!

自分に自信を持てたことが僕が筋トレを続ける一番の理由です!
メリットがとても大きく、デメリットの部分もうまくやりくりすれば問題なしです!

筋トレのメリット・デメリットは人それぞれかなと思います!
いろいろなご意見教えてください!

#川崎 #尻手 #パーソナルトレーニング #筋トレ #メンタル #自信

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