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運動に必須なアレを選ぶコツ

こんにちは!Fitパーソナルジム川崎の髙田です。皆さんはランニングやトレーニングのシューズで悩んだことはありますか?

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私はパーソナルトレーニング業界に転職する前まではフィットネスクラブで働いていたりスポーツ用品店で働いていました。そんな私がランニングやトレーニングで選ぶべきポイントをご紹介させて頂きます。
ランニングシューズの選ぶべきポイントランニングシューズは長時間履くことが想定できるため軽く、クッション性に優れたモデルがオススメです。材質はメッシュや最近はやりのニットに似た素材のものは非常に軽く丈夫にできています。また、擦れたりして消耗しやすい部分にはレザーパーツやTPU素材がついているためすぐボロボロにはなりませんし少しくらいの雨であれば撥水もしてくれるでしょう。(アディダス→ブースト、ナイキ→エアズームorリアクトアンダーアーマー→ホバー、アシックス→ゲル、ミズノ→ウエーブ etc.)シューズの値札や箱を見ると必ずシューズの名前が入っています。名前を見ると使われているクッション名が入っている場合もあるのでデザインだけではなく履き心地やクッションも気にしてみてください。


トレーニングシューズの選ぶポイントトレーニングシューズはトレーニング時に私たちを支えるアイテムですその為ふわふわしたクッションや運動に適さない靴はあまり選ばないようにしましょう。(ブーストクッション、ヒールマックスエアの場合)どちらもぷにぷにとした衝撃吸収に特化したタイプのクッションの為種目によってはねん挫などの原因になりえます。ではどのようなクッションがオススメかというとこちら(アディダス→バウンズクッションorライトストライククッション、ナイキ→フルレングスズームエア)これらはバスケットシューズに使われるクッションで衝撃吸収、反発に優れたクッションです。バスケットシューズは体育館での摩耗を減らすために頑丈にできていたり怪我から足首などを守るためホールド感も強いです。私自身もPGシリーズやFREAKシリーズはロウカットなのでトレーニングでも着用しています。

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今回は靴の少しディープな部分でブログを書きましたが何にでも言えるのが一人よりも専門家がいるほうが迷いません!!私たちは一人一人がボディメイクの専門家なのでお任せください。

#パーソナルトレーニング#靴選び#アディダス#ナイキ#クッション#アンダーアーマー
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