こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！
コロナウイルスの影響でテレワークになった方も多いと思います。
私のお客様でも何名かはテレワークの方がいらっしゃいます。
1日テレワークが終わって携帯の歩数計を見たら、300歩台なんてことありませんか。
動いていないのに体が重く、疲れが取れない。
テレワークが始まってから体重の増加が止まらない。
このご時世ならではのお悩みですよね。
実は運動不足は危険なんです。
運動不足による弊害は下記です。
・消費カロリーが少ない。
・筋力・筋量・関節可動域の低下
・むくみやすくなる
・ストレスが溜まる
・消費カロリーが少ない
肥満、特に内臓脂肪型肥満が起きやすく、その影響で高血圧や糖尿病、脂質異常症などの肥満関連の病気になりやすくなる。
・筋肉・筋量・関節可動域の低下
姿勢を維持することが難しくなり、肩凝り・腰痛がひどくなる。
ちょっとした階段で息が上がってしまう。
・むくみやすくなる
常に同じ姿勢の為、血流が滞留しむくみやすくなります。
さらにエコノミー症候群を発症する恐れもあります。
・ストレスが溜まる。
このご時世、外でお酒を飲んでストレス発散ができなく、テレワークで人と話すことなく1日が終わってしまったらストレスはたまる一方です。
上記全て運動で解決できます。
でも多くの人が利用する、フィットネスクラブやスタジオは心配。
そんな方にFitパーソナルジム川崎はおすすめです！
完全個室で感染対策も徹底しているため、感染のリスクも少なく、周りの目を気にせず運動できます！
プロのトレーナーがマンツーマンで運動レベルに合わせたご案内をさせて頂きます！
安心してください！お客様も9割以上の方がトレーニング初心者の方です。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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