こんにちはFitパーソナルジム川崎の高田です。私はアニメや漫画が好きなのですが球の中に星が１～７つ書いてあって７つ揃えて呪文を唱えると緑色の龍が出てきてどんな願いも１つだけ叶えてくれる漫画でとある敵キャラが不老不死をお願いしていましたが私たちが生きている世界にそんな球はないので実現はできませんが実はあることをすると身体や顔などを若く見せることはできるかもしれません。
私たち人間は思春期をピークに成長ホルモンの分泌量が低下していき３０～４０代ではピーク時にくらべ半分ほどに低下します。成長ホルモンというと身長が伸びたりというイメージがありますが骨や筋肉の強化、毛髪の発育、肌表面の再生の活性化などにも成長ホルモンは密に関係しています。そんな成長ホルモンを出すためには筋トレが有効なんです。
そして若くもう一つのポイントは姿勢です。皆様はグリム童話などに出てくる老婆にどのようなイメージを持っていますか多くの方は腰が丸くなっているイメージが湧くと思います。イメージして頂いたのが老婆なので若々しさとは離れていますが姿勢が悪いと自信がなく見えてしまったりすることや実年齢よりも上に見られてしまうことがあります。姿勢を保つには筋力が必要不可欠です。難しいのがバランスよく筋力がついていないといけないことある一部分だけをトレーニングしても周りの筋肉に支える作用がないと反り腰や猫背になってしまうのでバランスの良いトレーニングも欠かせないと言えるでしょう。
筋トレを行うことで徐々に筋肉量が増えます。筋肉量が増えることで効率的にエネルギー消費できるようになり効率的にエネルギー消費できるようになるという事は脂肪燃焼効果もアップ痩せやすい身体づくりにも効果的と言えます。
運動が初めてだから不安、過去に怪我をしていて不安ジムに通っていたけど辛いだけでどこの種目かわからないという方にこそ是非パーソナルジムに通っていただきたいと思っています担当トレーナーがそれぞれに合わせて強度設定を致します。それでも不安という方は一度来て、試して決めて頂ければと思います。下記URLより体験、カウンセリングのお問い合わせお待ちしております。