こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！
最近は涼しくなって夏の終わりを感じています。
そういえば、蝉の声も聴かなくなりましたね。
今年の夏は、自粛で夏らしいことが出来ず、ただ暑いだけの日々でした。
来年こそは平和を取り戻して、いつもの夏になってくれることを願っています。
私は毎年夏の時期にコンテストがあり、夏に向けていつも絞っています。
今年のコンテストは残念な形で終わってしまいましたが、すでに来年の夏に向けてバルクアップを頑張っています！
取り組みの予定としては、来年の3月までバルクアップ期間として身体を大きくしてから絞り始めて来年のステージは今年よりも大きな体でステージに上がることを目標としています！
フィットネスクラブでは5，6月の入会が多いです。
理由としては夏に向けて身体を引き締めたいという方が多いからです！
体重を落とすだけであれば、2か月もあれば可能です。
しかし、男性であれば逞しく胸板の厚く腹筋の割れた身体や、女性であればヒップアップやくびれを作っていくことは2ヶ月では難しいことです。
来年の夏、理想の身体で迎えるためには今からの行動が大切です！
来年の春あたりから絞っていくにしても筋肉が多いほど基礎代謝も高いので絞りやすいです。
女性と話していると私は筋肉がつきやすいからあまり筋トレをしたくないという方が多いですが、実際体組成を計ってみると筋肉ではなく、脂肪が多いということがあります。
筋肉と脂肪では、筋肉のほうが体積が小さく、筋肉がついたとしてもそう簡単に大きくなりません。
また、筋肉は綺麗なボディラインになるために大切です！
来年の夏理想の身体で迎えるために今からボディメイク始めませんか？
Fitパーソナルジム川崎では綺麗になりたい女性のサポートさせて頂きます！
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