投稿者: Fit personal gym

こんにちは！

Fitパーソナルジム川崎　山本です！

モニターのY様2か月が昨日終了しましたので結果報告致します。

【ウエスト】76.5ｃｍ　→　60.5ｃｍ　-16㎝

【体重】62.1kg　→　55.1ｋｇ　→　-7kg

【体脂肪】31.8％　→　26.8%　→　-5%

数字の変化以上に写真でもわかるように見た目の変化が素晴らしいです！洋服のサイズもLサイズからSサイズまで変化し洋服を買いに行くのが楽しみとおっしゃっておりました！

Y様は基礎代謝1300キロカロリーに対し1400キロカロリーで調整させて頂き糖質も取りながら結果を出されました。

実際に召し上がって頂いていたお食事です。お魚は1日1回！朝昼は糖質を摂って頂きました。2枚目の写真はオートミールチャーハンです。Y様はお通じでお悩みでしたので食物繊維の豊富なオートミールを取り入れたところ解消し出るようになりました。お食事管理もLINEで常にやり取りさせて頂いており、1カ月を過ぎたころにはお食事はご自身で調整できるようになっています！

運動不足であったため、最初は自重でのスクワットもギリギリでしたが、2か月経過した今はなんと60kgを担いでのスクワットもできるようになりました。

Y様の徹底したお食事管理とトレーニングの頑張った成果が結果に繋がりました！

Y様はこの期間でトレーニングの楽しさを感じて頂き、更なる目標に向けて年間コースでボディメイクを継続して頂くことになりました。引き続きサポートさせて頂きます。

次はあなたの番です！

変わりたいと思ってる方Fitパーソナルジム川崎にお任せください！

【年間月払いコースとは】

・1年契約

・月1回、2回、3回、4回、5回、8回、10回　目標に合わせた回数・

月4回コース　月額\38,000

・リバウンド防止

・長期的な身体つくり

https://fit-personalgym.com/contact/

#ダイエット　＃パーソナルトレーニング　#姿勢改善

Fitパーソナルジム川崎
こんばんは！
Fitパーソナルジム川崎の高田です。

本日は最寄り駅の尻手駅からFitパーソナルジム迄のアクセルと費用面での理由についてです。いつもと違いトレーニングではないので軽い気持ちで見てください

JR南武線尻手駅で降りたら改札を出てサミット側へ渡ります。
そうしたら後は右へ曲がったら川崎駅側へと歩くだけとめちゃくちゃシンプル。
建物の入り口が少々わかりにくいのですが初回お越し頂く時にはスタッフが大通り迄お迎えに参りますのでご安心ください

当ジムは尻手エリア唯一のパーソナルトレーニングジムであり在籍トレーナーは全員が大手パーソナルジム出身であり大会出場経験があるトレーナーも在籍してます。
にも関わらず大手パーソナルジムよりもコスト面は大幅に削減してます。
何故コストカット出来ているかと言うと

１トレーナー自らがマシンを組み立てた為初期費用を最低限に抑える事が出来ている。

２大規模なテナントを借りず小規模テナントの為費用面を抑える事が出来ている。

３リピーターのお客様が多くそのお客様から新たに紹介を頂き広告宣伝費を抑える事が出来ている。

これらの理由からFitは大手では実現出来ない価格でお客様にトレーニング提供が実現出来ます。

コロナの影響で外出が出来なかったりして体重が気になり始めている方や運動の頻度が減ってしまっている方はまずは自身の現状を知る為にもカウンセリングにお申し込みしてみてはいかがでしょうか？
Fitパーソナルジム川崎はGW期間も通常通り営業しております。

皆様のお問い合わせをスタッフ一同心よりお待ちしております。

https://fit-personalgym.com/contact/

#ダイエット　＃食事制限　　＃パーソナルトレーニング

こんばんは！
Fitパーソナルジム川崎です！

この度川崎のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選にFitパーソナルジム川崎が選出頂きました。

https://body-make.jp/kawasaki/

オープンしたばかりの当店が選ばれた理由としましては、
・トレーナーが全員大手でしっかり経験を積んでいること
・女性やお子様のいる方も安心して通えること
・料金が他のパーソナルトレーニングジムより安く、手ぶらOKと通いやすいこと
上記の項目を評価して頂いての選出となりました。

私はもともと某大手パーソナルトレーニングジムで最優秀トレーナーを頂き、最年少店長をしておりました。
私自身ボディメイクをきっかけに暗い性格が明るく社交的になり、お客様も身体だけでなく内面の変化も日々感じておりました！
そのことでお1人でも多くの方をボディメイクで変えていきたい！もっとお客様のお悩みに寄り添い、目標までサポートしていきたいと思い当時勤務していた大手パーソナルジムでは実現が難しく開業を決意致しました。

Fitパーソナルジム川崎のコンセプトは【あなたに１番Fitするジム】
お1人でも多くの方に通っていただきたいので価格も抑え！通いやすくリバウンド防止の継続コースも充実させて頂いております。
私自身子供もいることからお子様がいても安心して通えることで産後のお母さんも産後太りを解消できる場所になっています！

川崎周辺でお身体でお悩みのある方！
Fitパーソナルジム川崎にお任せください！

皆様のご来店心よりお待ちしております。

https://fit-personalgym.com/contact/

#ダイエット　＃食事制限　＃パーソナルトレーニング　

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎です！

本日はダイエット中のNG行動についてになります！
ついついやってしまうようなことも実はNG行動かも、、、

ダイエットされる方、ダイエットしている方必見の内容になりますので是非最後までご覧ください！

ダイエット中のNG行動4つ
・1日に何度も体重計に乗る
・サプリメントに頼りすぎる
・極端に食事を減らす
・水を飲まなない
1つでも当てはまった方要注意です！

・1日に何度も体重計に乗る
体重計に乗って体重を計ることはすごく大切なことです。
ですが、体重で一喜一憂したり、体重にとらわれすぎて必要な栄養までも削ってしまうことはNGです！
朝と夜では夜に体重が増えていて当然です。その日の食事や水分の量増えるので！
1日1回朝一で毎回同じ状態で計ることがおすすめです！

・サプリメントに頼りすぎる
サプリメントはあくまで補助食品です。
食品で補いない栄養を補うものであって、飲むだけで痩せるなんてものはありません。
食事と運動が基本になります。
安易な広告に惑わされない！！

・極端に食事を減らす
確かに、食事量を減らせば体重は落ちます！
しかし、筋肉も落ちてしまうためリバウンドしやすい身体になってしまします。
さらに、食事の我慢が強く食べたい欲が沸いてしまうため爆食の原因にもなります。
続けられる食事を選択していきましょう！

・水を飲まなない
体重にとらわれてしまうと水すらも飲まないなんて方いますね。
ダイエットはボクシングの計量ではありません。
水を飲まないことには代謝も進まずいい身体にはなりません。

いかがでしたか？！
ボディメイクは長く続けることで効果があります！
長く続ける方法を選んでいきましょう！！

https://fit-personalgym.com/contact/

＃食事制限　＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット

こんにちは！Fitパーソナルジム川崎です！

本日はFitパーソナルジム川崎のマシンについて紹介します！

このマシンは実際に私が展示場まで足を運びできるトレーニングの確認や動きの良さなどを確かめて選び抜いたマシンなので自信をもっています！

パーソナルトレーニングはトレーナーとマシンが非常に大事ですからね！
このマシンでは

１，フリーウエイト

２，スミスマシン

３，ケーブル

４，レッグプレス

５，Tバーロー

６，ダンベル

上記の６種類のトレーニングが可能です！

特に４・５のTバーローとレックプレスができるマシンは珍しいと思います！

１、フリーウエイト

女性も扱いやすいように珍しい１５ｋｇのバーをFitパーソナルジム川崎では取り入れています！スクワットやベンチプレス、デットリフトなどの大きい筋肉を複合的に鍛える種目が可能です！フリーウエイトは1人ではバランスが難しいですがトレーナーとなら安心して鍛えられます！

２，スミスマシン

フリーウエイトの種目を軌道に合わせて行うことで安定してトレーニングが可能です！Fitパーソナルジム川崎のスミスマシンは滑りにこだわり滑らかな動きをするので筋肉への効果も抜群です！

３，ケーブル

背中のトレーニングや二の腕のトレーニングにはケーブルを使います！高さも変えられますし重さも10kgから１００kgまであるので初めての方やトレーニング経験のある方にも満足いただけると思います！

４，Tバーロー

半円の軌道に合わせてバーを引いてくるので初めての方でも自然と背中に刺激を入れることが可能です！さらにこの姿勢を維持することもトレーニング効果が高く、姿勢維持筋を鍛えられるので姿勢の改善にも効果的です！

５，レッグプレス

軌道が決まった状態でなおかつ、上半身を固定した状態で行うので下半身だけに負荷をかけることが可能です！さらにFitパーソナルジム川崎のレックプレスは90度となっていますので、お尻や裏モモに効果が出やすくヒップアップにも効果的です！

６，ダンベル

2.5から24kgの重さに変えることができるので初めての方からトレーニング経験のある方も十分です。使い方をマスターすれば、家でもトレーニングできるようになりますね！

このように初めての方も安心してトレーニングできますし、私自身このマシンでトレーニングしているので上級者も方も満足できるマシンとなっております！

皆様のご来店心よりお待ちしております。

https://fit-personalgym.com/contact/

#ダイエット　＃パーソナルトレーニング　＃食事制限　＃女性におすすめ