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やる気の出ない日は

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の山本です。

皆さん今日はやる気が出ないななんて日はありませんか?
僕でもあります。
ましては最近は寒く家から出たくないなんて思う事、皆さんもありますよね。
そんなやる気の出ない日の対処法について投稿しますので、
是非最後まで見てくださいね!

僕はトレーナーなので、トレーニングのやる気が出ない日の対処法になりますが、
置き換えれば他のことにも活用できる内容です。

トレーニングのやる気が出ない日はとりあえずジムに行って1種目だけでも良いからやってみる!
これが対処法です。
一種目やることで
・せっかくだしもう少しやるか
・ジムに来たからこのまま帰ったらもったいないな
・やり始めたらやる気が出てきた
なんてモチベーションが上がってきます。
このことを作業興奮をいいます。
特にトレーニングの場合は筋肉を動かすことでアドレナリンが放出され、
やる気に満ち溢れるようになります。

仮に一種目やっても気持ちが乗らない場合はそのまま帰って休養しましょう。
たまにはそういう日も必要です。

そもそも、やる気の出ない日に外に出れないなんて方は
パーソナルトレーニングがオススメです。

パーソナルトレーニングに通われている方は
意識高い系の方が多いイメージではありませんか?

僕の経験上、実は一人では運動する習慣が継続出来ない方が多いのです。
トレーナーと約束したからジムに着たと言っていただけることが多く、
予約しなきゃ運動してないという方が多いです。

ジムに来てしまえば必然的にトレーナーがメニューを作成し、
マンツーマンのトレーニングとなりますので、嫌でも運動するしかありません。

運動したいけどやる気が出ない方、一人ではできない方
是非一度Fitパーソナルジム川崎にお越しください!

一緒に運動する習慣をつけましょう!
皆様のご来店心よりお待ちしております!

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#トレーニング #やる気 #作業興奮

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