こんにちは！！
Fitパーソナルジム川崎の高田です。
本日はダイエットやトレーニングを始めようとしている方必見！！
プロテインについてざっくり解説をします。
最後まで見ていって下さい。
1.プロテイン
以前まではドラッグストアに行くかスポーツ用品店に行くかしないと余り見かけなかった
プロテインですが昨今では世間のボディメイク熱が高まってる影響で
コンビニやスーパーでも即飲めるプロテインドリンクを目にしますね。
ではそんなプロテイン、ドラッグストアやコンビニ等で購入する必要はあるのでしょうか？
あくまで私としては即購入すべき物ではないと思います。
プロテインは飲めば筋肉ムキムキになる魔法の飲み物という訳ではなく
三大栄養素のタンパク質を効率よく摂取しやすくする為の物です！
牛、豚、鶏、魚といった食材から摂取可能な動物性タンパク質
大豆製品から摂取可能な植物性タンパク質
それぞれ食材から摂取可能なのでプロテインを飲まないといけない！！
という訳ではありませんので即購入すべき物ではないです。
ただし、お肉や大豆製品が苦手という方には筋肉を始め、皮膚や髪の毛などの材料になるので
摂取は必須なのでプロテインをおすすめする場合もあります。
今回はボディメイクを始めようとした方がある方なら一度は気にしたであろう
プロテインが必要かどうかについてざっくりと解説させて頂きました。
あくまでお伝えしたいのはしっかりとした食事から栄養を摂取すること！！
朝食からお肉１５０グラム食べるのがキツいからプロテインに置き換えるは良いですが
摂取カロリーを下げる為、食べるのが面倒だからプロテインというのは
余りオススメ出来ません。
Fitパーソナルジム川崎ではあなたの生活にFitしたトレーニングや食事提案を目指しています。
ボディメイクを始めてみたいけど何から始めたら良いかわからないという方
食事を変えて見たけど中々体重が落ちないという方は是非一度
カウンセリングにお越し下さい。あなたの悩みに全力で向き合います。