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Fitパーソナルジム ダイエット トレーニング 食事・栄養

港町駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は港町駅から通えるパーソナルジムです。
京急大師線を利用して港町駅から京急川崎駅までは3分、京急川崎駅から徒歩10分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

港町駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
港町駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

https://fit-personalgym.com/contact/

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武蔵新城駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は武蔵新城駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して武蔵新城駅から尻手駅までは15分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

武蔵新城駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
武蔵新城駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
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ダイエット 食事・栄養

我慢は敵

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の高田です。
私自身本年1発目のブログは【食】について。
昨年同様私は食やサプリメントについて多く発信できればと思っていますので
何卒よろしくお願いいたします。

2022年も始まってから1週間ちょっとが経ちましたが
1月というと皆さんはどんなイメージをお持ちですか?
私個人としては何かを始める時期というイメージが強いです。
実際にフィットネスジムで働いていた際にも1月、4月、6月の入会は多かったです。
そしてボディメイクに欠かせないのが食事いくらトレーニングを頑張っても
食事がおろそかになってしまっては効果半減このブログを見た方は
そんな食事にならないように気をつけましょう。

プロテインダイエット
昨今ボディメイクブームでコンビニでもプロテインを見かけたり
トレーニングとは異なる美容系の会社からもプロテインなどが出ていますが
食事を全てプロテインに置き換える減量法はいいとは言えません。
この置き換えダイエットが失敗してしまいやすい原因は
【摂取カロリー】です。
当ジムでお客様に提供しているプロテインは100キロカロリー前後のものが多く
ボデイメイクに特化している為その多くがたんぱく質で絞めています。
摂取カロリーに対し消費カロリーが上回れば体重は下がります。
脂肪1キロ減らすのには7200キロカロリーの消費が必要です。
式に当てはめて計算します。
1200(基礎代謝)-300(摂取カロリー)=900(1日あたりの差)
7200(脂肪1キロ減に必要なカロリー)÷900=8(1キロ減らす期間)
この数値は筋量の減少や基礎代謝の低下を含んでいない為
この通りに運んでいくことはあり得ません。

本日は極端なプロテインダイエットについて書かせて頂きましたがいかがでしたか?
今回の例で大切なのは食べる事への恐怖や無理なボディメイクをしないために書きました。
無理な食事法は長続きしないので続けられる食事法を一緒に模索しませんか?

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##あなたに1番Fitするジム#川崎#パーソナル#食事改善#プロテインダイエット

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武蔵中原駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は武蔵中原駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して武蔵小杉駅から尻手駅までは15分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

武蔵中原駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
武蔵中原駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

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武蔵小杉駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は武蔵小杉駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して武蔵小杉駅から尻手駅までは10分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

武蔵小杉駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
武蔵小杉駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
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まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
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向河原駅のパーソナルトレーニングジム

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Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は向河原駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して向河原駅から尻手駅までは10分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

向河原駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
向河原駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
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平間駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は平間駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して平間駅から尻手駅までは9分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

平間駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
平間駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
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ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
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鹿島田駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR鹿島田駅近くのパーソナルトレーニングジムです。
矢向駅からは徒歩でFitパーソナルジム川崎まで35分少し遠いですが、
お客様の中には歩いてご来店頂いているお客様もいらっしゃいます。
運動前のウォーミングアップや運動後の脂肪燃焼にちょうどいい距離ですね。
鹿島田駅から尻手駅までは6分でJR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

矢向駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
鹿島田駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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#あなたに1番Fitするジム #川崎市 #鹿島田 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク

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矢向駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。
矢向駅からは徒歩でFitパーソナルジム川崎まで15分
矢向駅から尻手駅までは1分でJR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。
お車でお越しの際は道路を挟んで向かいに有料の駐車場がございますのでそちらをご利用ください。

矢向駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
矢向駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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#あなたに1番Fitするジム #川崎 #矢向 #川崎市 #ダイエット #パーソナルジム #パーソナルトレーニング

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ダイエット 食事・栄養

健康なのに不健康

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の高田です。
突然ですが皆さんはトレーナーに対してどんなイメージを持っていますか?
【マッチョ】、【健康的】このようなイメージをお持ちではないでしょうか?
でも実はトレーナーをしている多くの方は健康診断で引っかかっている項目があります。
そんなトレーナーの実態を紹介いたします。

1.体重
皆さんも健康診断で気にしているであろう体重。
トレーナー、実はこの項目ひかかってしまう人が多いです。
というのもトレーナーの多くはイメージ通りマッチョな人が多く
マッチョな人は体脂肪は低いものの筋肉量が多い為体重が多くなりがち。
健康診断では肥満度を表すBMIで見られることが多く計算式はこちら
体重(kg)÷(身長m)2=BMI
式だけだとわかりにくいので実例はこちら。身長175cm、体重67kg
67÷(1.75)2=21・8・・・この場合は適正ですが
筋肉量で体重が多い場合でもBMIでは肥満と判断されてしまいます。
逆に筋肉量が低く体脂肪が多い場合でもBMIが18.5~24.9であれば適正扱いです。

2.肝臓又は腎臓
たんぱく質は筋肉をはじめ皮膚や髪の毛、爪などの材料となる為欠かせない栄養素ですが
過剰摂取を続けていると有害物質を無害な状態に変換させる肝臓ですが
過剰摂取分を余分に変換させなくてはいけない為肝臓や腎臓に
普段よりも多い負担がかかり結果内臓疲労などを引き起こしてしまいます。
その結果トレーナーは健康診断時に肝臓か腎臓で引っかかることが多いです。

いかがでしたでしょうか一見健康そうに見えるトレーナーも実はというところを紹介しました。
大切なのは何でもバランスです。
過度にたんぱく質を摂取し続けると体調を崩す場合もあるので
たんぱく質摂取量を増やす際は徐々に増やすのと消化を助けるサプリメントもお忘れなく。

https://fit-personalgym.com/contact/
##あなたに1番Fitするジム#パーソナルジム#川崎#健康#BMI