この度、Fitパーソナルジムが
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【2025年最新】川崎のおすすめパーソナルジム10選！女性向け・安いジムを厳選
に掲載されました！
引き続き皆様に満足いただけるジム作りに精進して参りますので宜しくお願いいたします。
カテゴリー: Fitパーソナルジム
「ジムに通ってみたいけど初心者だから不安…」
「自己流トレーニングで効果が出なかった」
「川崎でボディメイクに強いジムを探している」
そんな方におすすめなのが、川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎です。
今回は、初心者が安心して通えるパーソナルジムの選び方と、Fitパーソナルジムが選ばれる理由をご紹介します。
初心者がパーソナルジムを選ぶときのポイント
- 完全マンツーマン指導があるか
初心者の方が一番不安なのは「正しくできるかどうか」。
パーソナルジムなら、専属トレーナーがフォームやメニューを一から指導してくれるので安心です。
- 食事管理までサポートしてくれるか
ボディメイクにはトレーニングだけでなく、食事管理も重要。
24時間相談できる食事サポートがあるジムなら、日常生活から正しい習慣を身につけられます。
- 通いやすさと続けやすさ
初心者が挫折しやすい原因は「通いにくさ」。
駅近・夜遅くまで営業・手ぶらで通える環境があると、無理なく継続できます。
Fitパーソナルジム川崎が初心者におすすめの理由
✅ 完全個室＆マンツーマン指導
「周りの目が気になって通えない」という初心者の方でも、完全個室なので安心。
トレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれます。
✅ LINEで24時間食事サポート
毎日の食事をトレーナーに相談できるから、リバウンドしにくいボディメイクが可能です。
✅ 手ぶらで通える無料サービス
ウェア・シューズ・タオル・靴下・プロテインまで無料！
仕事帰りやお出かけついでにそのまま通えます。
✅ 川崎駅から徒歩5分＆夜23時まで営業
アクセス抜群＆夜遅くまで営業しているので、忙しい社会人の方も無理なく継続できます。
実際に通っている初心者のお客様の声
20代女性・川崎市在住
「ジムは初めてでしたが、トレーナーさんが基礎から教えてくれて安心しました。体型が変わってきて、モチベーションもアップ！」
30代男性・会社員
「自己流トレーニングでは成果が出なかったのに、Fitに通い始めて3ヶ月で体重－6kg！初心者でも続けやすい環境だと思います。」
まとめ：川崎でボディメイク初心者におすすめのパーソナルジム
川崎で「これからジムに通いたい」「初心者でも安心できるパーソナルジムを探している」という方には、Fitパーソナルジム川崎が最適です。
• 完全マンツーマン指導
• 24時間食事サポート
• 手ぶらで通える環境
• 川崎駅から徒歩5分＆夜遅くまで営業
初心者でも安心して続けられる環境が整っています。
👉 今なら 無料カウンセリング＆体験トレーニング受付中！
川崎で理想のボディメイクを始めてみませんか？
「仕事が終わるのが遅くて、ジムに行く時間がない…」
「荷物が多くなるのはイヤ」
「続けやすいジムを川崎駅近くで探している」
そんな方におすすめなのが、川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎です。
今回は「仕事帰りでも通いやすいパーソナルジムの条件」と、Fitパーソナルジムが選ばれる理由をご紹介します。
仕事帰りでも通いやすいジムの条件
- 駅近でアクセスが良いこと
ジム選びで最も重要なのがアクセス。
特に川崎駅のように人通りが多いエリアなら、駅から徒歩圏内のジムを選ぶことで継続しやすくなります。
- 営業時間が長いこと
「仕事が終わってから行けるかどうか」も重要です。
夜遅くまで営業しているジムなら、残業後でも安心して通えるのがポイント。
- 手ぶらで通える環境があること
仕事帰りに大きな荷物を持つのは面倒ですよね。
ウェアやシューズ、タオルがレンタルできれば、仕事帰りにそのまま寄れるので負担がありません。
Fitパーソナルジム川崎が仕事帰りに最適な理由
✅ 川崎駅・尻手駅から徒歩5分の好立地
仕事帰りにそのまま通える便利さ。駅近だからこそ、無理なく続けられます。
✅ 営業時間は朝8:00〜夜23:00
最終受付は21:00なので、残業後でもトレーニング可能。
「今日は遅くなったから行けない」という心配が減ります。
✅ 手ぶらで通える無料サービス
• ウェア上下
• シューズ
• タオル
• 靴下
• トレーニングドリンク＆プロテイン
すべて無料！お仕事帰りでも気軽に通えます。
✅ 完全個室で人目が気にならない
夜の時間帯でも、完全個室だから安心。
女性も安心して通える環境が整っています。
実際に通うお客様の声
30代女性・会社員
「仕事が終わるのが遅くても23時まで営業しているので助かっています。手ぶらで行けるのも便利！」
40代男性・会社員
「川崎駅から近いので、仕事帰りにそのまま通えるのが魅力。トレーニング後にプロテインを飲めるのも嬉しいです。」
まとめ：川崎で仕事帰りに通うならFitパーソナルジム！
川崎で仕事帰りに通えるパーソナルジムを探しているなら、
• 駅近アクセス
• 夜遅くまでの営業時間
• 手ぶらで通える環境
この3つが揃った Fitパーソナルジム川崎 がおすすめです。
👉 今なら 無料カウンセリング＆体験トレーニング受付中！
仕事帰りに立ち寄って、理想の身体づくりを始めてみませんか？
「痩せたいけど運動は苦手」
「ジムに通っても効果が出なかった」
「女性でも安心して通えるパーソナルジムを探している」
そんな女性の方に向けて、今回は 川崎でパーソナルジムを選ぶときのポイント と、女性から支持される理由についてご紹介します。
川崎でパーソナルジムを選ぶときのチェックポイント
- 完全個室で安心できるか
女性がジムに通う上で「周りの目が気になる」という声は多いです。
川崎のパーソナルジムの中でも、完全個室のジムなら人目を気にせずトレーニングできます。
- トレーナーの質とサポート内容
「ただ痩せる」だけでなく、正しいフォーム指導・食事管理・生活習慣の改善まで見てくれるジムを選ぶことが大切です。
特にダイエットやボディメイクを目的とする場合、女性の体に合わせたプログラムを提案してくれるかが重要です。
- 通いやすさ（立地・営業時間）
続けられるかどうかは立地と営業時間がポイント。
川崎駅から徒歩圏内で、朝から夜遅くまで営業しているジムなら、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいですよ。
- 女性向けプログラムがあるか
「美尻・美脚」「姿勢改善」など、女性に特化したプログラムがあると効果を実感しやすくなります。
ただ体重を落とすだけでなく、見た目の変化やスタイルアップにつながるのは女性にとって大きな魅力です。
Fitパーソナルジム川崎が女性から選ばれる理由
川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎は、女性に特におすすめのパーソナルジムです。
• 完全個室マンツーマン指導で安心
• 美尻・美脚・姿勢改善ストレッチに特化
• LINEで24時間食事サポートあり
• 手ぶらで通える無料レンタル完備（ウェア・シューズ・タオル・靴下）
• 朝8時～夜23時まで営業、仕事帰りでも通いやすい
初心者でも安心してスタートできる環境が整っています。
実際に通う女性のお客様の声
20代女性・川崎市在住
「運動が苦手で不安でしたが、完全個室なので周りを気にせず安心。トレーナーさんが優しく教えてくれるので楽しく続けられています。」
30代女性・会社員
「食事管理をLINEでサポートしてくれるので、普段の生活の中でも意識できるようになりました。3ヶ月でウエストが－8cm！洋服選びが楽しくなりました。」
40代女性・主婦
「ヒップアップと美脚コースを受けています。姿勢が整ったおかげで見た目が変わり、周りから『痩せた？』と言われるように！」
まとめ：川崎で女性におすすめのパーソナルジムはここ！
川崎で女性におすすめのパーソナルジムを選ぶなら、
• 完全個室で安心
• 女性向けプログラムあり
• 食事管理や生活習慣サポートも充実
この3つが大切です。
Fitパーソナルジム川崎は、女性に寄り添ったサポートで、ダイエット・ボディメイクを徹底的にサポートします。
👉 今なら 無料カウンセリング＆体験トレーニング受付中！
理想の身体を手に入れる第一歩を踏み出してみませんか？
この度Fitパーソナルジムが
パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】神奈川県川崎市おすすめパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました！
下記のリンクから是非ご覧ください！
「ダイエットをしても続かない」
「リバウンドしてしまった」
「自分に合ったトレーニングがわからない」
そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎です。
川崎エリアで「ダイエットに強いパーソナルジム」「ボディメイクに特化したジム」を探している方に向けて、その魅力を詳しくご紹介します。
川崎のFitパーソナルジムが選ばれる理由
- 完全個室＆マンツーマン指導
Fitパーソナルジム川崎では、完全個室のトレーニングルームを完備。
人目を気にせず、専属トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできます。
「ジムが初めてで不安…」という方でも安心して通える環境です。
- 川崎駅徒歩5分の好立地
川崎駅・尻手駅から徒歩5分というアクセスの良さ。
営業時間も朝8:00～夜23:00と長く、仕事帰りや休日のすきま時間にも通いやすいのが魅力です。
- 手ぶらで通える無料サービス
• ウェア上下
• シューズ
• タオル
• 靴下
• ドリンク（アミノ酸）＆プロテイン
すべて無料で利用可能。
仕事帰りや買い物ついでに、手ぶらで気軽に通えるのは大きなポイントです。
- ダイエット成功を支える食事管理
トレーニングだけでなく、LINEで24時間サポートの食事指導も受けられます。
自分に合った食事方法がわかるので、リバウンドしにくい体作りが可能です。
- 美尻・美脚・姿勢改善に特化したストレッチ
ただ痩せるだけではなく、美しいボディラインを作るためのストレッチも取り入れています。
「ただ体重を落とすのではなく、キレイに引き締めたい！」という方にぴったりです。
料金プラン（目的に合わせて選べます）
• スタンダードコース：月8回／90,000円～
→ 本気で痩せたい・ボディメイクをしたい方向け
• 美尻・美脚コース：月4回／50,000円～
→ 下半身痩せやヒップアップを目指す女性に人気
• 月額コース：月2回／22,000円～
→ まずは運動習慣を身につけたい方向け
無理のないペースで通えるように、月1回から週3～4回まで柔軟に対応しています。
お客様の声
30代女性・会社員（川崎市在住）
「何度も自己流ダイエットに失敗していましたが、Fitパーソナルジムに通って3ヶ月で体重－7kg！トレーナーさんの食事アドバイスがとても役立ちました。」
40代男性・自営業
「運動が苦手でジムも続いたことがなかったのですが、マンツーマンだから安心。体が引き締まって、お客様からも“若返ったね”と言われるようになりました。」
20代女性・OL
「川崎駅から近いので通いやすく、手ぶらで行けるのが最高！美脚コースでヒップアップもできて、履きたい服が着られるようになりました。」
Fitパーソナルジムはこんな方におすすめ
• 川崎駅周辺でダイエットに強いパーソナルジムを探している
• 一人では運動が続かない
• リバウンドしない身体を作りたい
• 美尻・美脚・姿勢改善でスタイルアップしたい
• 手ぶらで通えるジムがいい
まとめ
川崎で「本気でダイエット＆ボディメイクを成功させたい」なら、Fitパーソナルジム川崎がおすすめです。
完全個室の安心空間、手厚い食事管理、女性に嬉しい美脚・美尻プログラムなど、他にはないサポートが充実しています。
👉 今なら 無料カウンセリング・体験トレーニング受付中！
まずはお気軽にお試しください。
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ボデービルに初挑戦！結果は？！
ご覧いただきありがとうございます。
Fitパーソナルジムの山本です！
6月1日にカルッツ川崎で行われたマッスルゲート神奈川大会ボディビル70kg以下級に出場してきました！
これまではフィジークに出場しておりました。
フィジークではJBBF神奈川選手権で3年連続ファイナリスト最高成績は4位です。
昨年のフィジーク大会出場後に妻から、顔や雰囲気がボディビルだよねと言われたことがきっかけでボディビルに挑戦する事を決意しました。
それまで、脚のトレーニングはしていなかったのでボディビルに向けて開始しました。
最初は55kgで5回で潰れるレベルでしたが、週2でやりこんで145kgが上がるまできて減量に入りました。
ポージングもフィジークの場合、クォーターターンの4ポーズでサーフパンツで上半身の逆三角形や綺麗さが評価されるのに比べて
ボディビルはクォーターターンの4ポーズに加えて規定7ポーズの計11ポーズでボディビルパンツで全身の筋肉の大きさ絞りが評価されます。
今までフィジークでボディメイクコンテストに出場していたとはいえ、全く新たな挑戦になりました！
出場したマッスルゲートは、誰でも参加できるコンテストがコンセプトであったため
今回はマッスルゲートに決めました！
結果は4人中2位でした。
正直優勝を目指していたので悔しいですが、ボディビルに向けての身体づくり、ポージング練習、筋肉を強調出来るステージが楽しかったので来年もボディビルに挑戦したいと思います！
パーソナルトレーナーはお客様の挑戦をサポートする立場です。
トレーナーも頑張っているからお客様も頑張ろうと思えると考えております！
なので、常に何かに挑戦していたいと思っております！
引き続き応援よろしくお願いいたします。
また、Fitパーソナルジムで一緒jに目標に向かって頑張りたいと思ってくださる方は是非お気軽にご連絡ください。
体験トレーニングもございます！
【VITAS正規取扱店になりました】
こんにちは！
Fitパーソナルジムの山本です！
この度、Fitパーソナルジム川崎は大人気サプリメントメーカーのVITAS様の正規取扱店となりました。
全味試飲させていただいた感想は、どの味もスッキリしていて飲みやすい！特にトレーニング後におすすめと思いました！
私はその中でも、福岡県産あまおう風味とキウイ風味が好みでした！
店頭にて、販売を開始させていただきます！
また1kgを買う前に味を確かめたい方や普段のプロテインと違う味を飲みたいという方に向けて、1杯から販売もさせていただきます。
詳しくは担当トレーナーにお声かけくださいませ！
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無洗米発芽玄米サブスクのmybrown（ https://mybrown.jp/ ）のおすすめのトレーニング施設（https://mybrown.jp/shop/information/Training-Facilities ）で取り上げていただきました。
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カテゴリー
痩せるために重要な3つの条件
①.【カロリーコントロール~痩せるために重要な3つの条件~】
体脂肪を落とすための絶対条件は、消費カロリー＞摂取カロリーで生活すること。
脂肪1kg落とすのに7,200kcal消費する必要があります。
例えば、1,500Kcal摂取して1,740Kcal消費する生活を続けた場合、約1ヶ月後に脂肪が1kg落ちる計算になります。(−240kcal×30日＝−7,200kcal)
一日どれくらいの消費カロリーなのかを把握して、継続できる範囲の摂取カロリーを設定することで目標を達成しやすくなります。
基本的には設定したカロリーを守れば体脂肪は落ちていきますが、むくみや生理周期によって体重が落ちなかったり、むしろ増えたりすることもよくあります。
体重計に表示される体重と体脂肪量の低下は別物と考えるようにしましょう。
②.【筋トレ~痩せるために重要な3つの条件~】
冒頭で説明したように、ダイエットでは消費カロリーを大きくする必要があります。
消費カロリーとは、身体が活動をする際に消費するエネルギーの量を指します。
このエネルギーは、日常生活や運動、身体が基本的な機能を維持するために使うエネルギーとして消費されます。
消費カロリーは3種類あります。
1.基礎代謝
安静にしている状態で身体が生命活動を維持するために消費するカロリー。
簡略すると、何もしなくても消費するカロリー。
- 活動代謝
筋トレや有酸素運動、日常生活によって消費されるカロリー。
3.食事誘発性熱産生
食事を摂った際に消化や吸収されることによって消費されるカロリー。
1.［基礎代謝について］
基礎代謝は筋肉量に比例します。
筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを消費するため、筋肉量が多ければ基礎代謝も高くなり、結果的に痩せやすい身体となります。
また、睡眠不足は基礎代謝を低下させる原因となるため、十分な睡眠を取ることが大切です。
7～9時間の質の良い睡眠を確保するようにしましょう。
筋トレで筋肉を鍛えて、回復のために質の高い睡眠を心がけることで効率良く基礎代謝を上げられます。
2.［活動代謝について］
活動代謝上げる主な方法は2つあります。
・筋トレや有酸素運動をする
筋トレでは多くのエネルギーを消費します。
特に大きな筋肉を動かすことで効率良くエネルギーを消費できます。
また、運動量(どれくらいのカロリーを消費するか)は重さと時間に影響を受けます。
できるだけ重さを使ったトレーニングを適度な時間行うことで、より大きな運動量を生むことができます。
ただし、フォームが崩れるような無理なトレーニングは怪我に繋がるの注意しましょう。
・毎食タンパク質を摂取する
タンパク質を消化吸収する際にエネルギーが使われます。
特にタンパク質はエネルギー消費が大きく、一時的に代謝が上がります。
詳しくは下記で説明しております。
3.［食事誘発性熱産生について］
人は食事を消化吸収する際にもエネルギーを必要とします。
三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)によって消化吸収する際に使われるエネルギー量は異なります。
栄養素別消費カロリー↓
・タンパク質
タンパク質は消化吸収に多くのエネルギー消費します。
摂取後に消費されるエネルギーは約20〜30%です。
例えば、100kcalのタンパク質を摂取すると、約20〜30kcalが消化吸収で消費されます。
・脂質
脂質は消化が比較的効率的で、約2〜3%です。
例えば、100kcalの脂質を摂取すると、約2〜3kcalが消化吸収で消費されます。
・炭水化物
炭水化物も比較的低めで、約5〜10%です。
100kcalの炭水化物を摂取すると、約5〜10kcalが消化吸収で消費されます。
三大栄養素の中でもタンパク質はカロリーが低い上に消化吸収される際のカロリー消費も多いことから、ダイエットに適した栄養素と言えます。
また、筋トレによって筋肉が破壊されると、その修復には新たなタンパク質が必要となります。
ダイエット中に筋トレをしている場合は、意識してタンパク質を摂るようにしましょう。
その他にもタンパク質には大切な役割があります↓
・筋分解の防止
筋分解は、筋肉が破壊されてアミノ酸が放出されることによって起こります。
過度な運動やストレス、栄養不足などが原因となり、身体はエネルギーを求めて筋肉を分解することがあります。
タンパク質を必要量適切な時間に摂ることで、血中アミノ酸濃度が高くなり筋肉の分解を防げます。
・ホルモンの合成
・健康的な皮膚、髪、爪などの維持向上
これらのようにタンパク質は身体に多くの好影響を及ぼします。
食事制限によるタンパク質不足には気をつけましょう。
③.【睡眠と休養~痩せるために重要な3つの条件~】
睡眠、休養とダイエットの関係は以下の通りです。
・代謝の改善
十分な睡眠や休養をとることでホルモンバランスが整い、身体の代謝を正常に保ちます。
自身の生活リズムに合わせて、適切な休息をとることが大切です。
・筋肉量を増やす
十分な睡眠や休養ががとれていないと、筋トレで筋肉が破壊されても回復されず、筋肉量が増えづらくなります。
また、筋肉痛の治りが遅くなることによって、トレーニングの質や頻度が落ちることも考えられます。
筋肉量を増やすためにも、自身の身体と相談しながら十分な睡眠や休息をとりましょう。
十分な睡眠が取れているのにも関わらず普段に比べて朝起きるのが怠く感じたら、一日思い切りリフレッシュする日をつくるのも良い手段です。
・ストレスの低減
睡眠や休息はストレスホルモンの分泌を抑える働きがあります。
過度にストレスが溜まると過食や食欲の乱れを引き起こし、ダイエットの妨げになります。
十分な睡眠や休養はストレスを軽減し、メンタル面でダイエット継続をサポートします。
・食欲のコントロール
十分な睡眠や休養がとれていない日が続くとホルモンバランスが乱れて食欲が増加します。
ダイエット中に食欲が大きなるのは当たり前ですが、何度もリバウンドを繰り返してしまう方は睡眠と休養がしっかりとれているか今一度確認しましょう。
・活動代謝の低下
睡眠、休養不足は活動レベルが低下します。
疲労が溜まり切った身体は思うように動かず、必然的に活動代謝が低下して痩せづらくなります。
その状態から更に無理をして身体を動かすと怪我をしたり、体調を崩すリスクが高くなります。
【まとめ】
痩せるために重要な3つの条件は
①カロリーコントロール
②筋トレ
③睡眠と休養
最後までご覧いただきありがとうございました。
今回は、私が考える重要視すべき3つの条件を紹介しました。
まずは、これら3つの条件を意識してダイエットを進めるのがオススメです。
ただし、何事もやりすぎには注意です。
カロリーコントロールや筋トレが過度になると身体を壊しますし、睡眠と休養をとりすぎても脂肪は減りません。
自分の身体と相談をしながら”3つをバランスよく行う”ことを心がけましょう。
【ワンポイントアドバイス】
ダイエットに慣れてきたら、運動と食事と体調を記録するとよりダイエットがより上手く進むようになります。
【当ジムが都道府県別で探す！あなたに合う全国おすすめのパーソナルジムにご紹介いただきました】