カテゴリー: Fitパーソナルジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

私はコンテストで負けてからのこの2か月間、Fitパーソナルジム川崎のトレーナーやトレーナー仲間とほとんどのトレーニングを一緒に行って追い込んでいます！
一人では限界がありますし、効果を追い求めた結果合トレが一番効果的と思いきついですが合トレを行っています！
筋肉は追い込むことでつきます。この2か月の合トレの成果で今の私は今までで一番大きい身体になってきました！

本題のパーソナルトレーニングはきつい？に対しての私の答えは
きついです！
ただそれは無理に追い込んでいるのではなく、最短で効果を出すためにきついことをした方が結果に繋がるからです！

その方の運動レベルや筋肉のパワー、持久力、目標にあわせた最適のメニューでトレーニングを選択させて頂きます！
自重のスクワットで限界の方には、無理に重りをつけずに自重のスクワットで筋肉をつけてトレーニングになれてから徐々に重さを加えていきます！
無理なトレーニングは怪我のもとです！
トレーニングでは段階を分けてひとつづつ出来たという成功体験を感じて頂くことを大切にしています！

追い込むことで筋肉はつきますが、私は筋肉を付けたくないという方もいます。
本当に目標に対して筋肉は必要ないという方にはそのようなメニューを組ませて頂きますが、
一緒に目標を確認していく中で、理想の体型には体脂肪を減らして筋肉をつけていく必要がある方がほとんどです！
なぜなら、体脂肪よりも筋肉のほうが体積が小さいからです！
体重が変わらなくても、脂肪が減って筋肉が増えることでスリムな体型になることができます！
筋肉がつくことで体型だけでなく、基礎代謝も上がります！
その為、食べても太らない身体を手に入れることが可能です！

トレーニングは楽なものではないですが、一人で行うよりもトレーナーと行うことで楽しくより効果を感じることが出来ます！
Fitパーソナルジム川崎で理想の体型を手に入れませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております！

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

私はコンテストで負けてからのこの2か月間、Fitパーソナルジム川崎のトレーナーやトレーナー仲間とほとんどのトレーニングを一緒に行って追い込んでいます！
一人では限界がありますし、効果を追い求めた結果合トレが一番効果的と思いきついですが合トレを行っています！
筋肉は追い込むことでつきます。この2か月の合トレの成果で今の私は今までで一番大きい身体になってきました！

本題のパーソナルトレーニングはきつい？に対しての私の答えは
きついです！
ただそれは無理に追い込んでいるのではなく、最短で効果を出すためにきついことをした方が結果に繋がるからです！

その方の運動レベルや筋肉のパワー、持久力、目標にあわせた最適のメニューでトレーニングを選択させて頂きます！
自重のスクワットで限界の方には、無理に重りをつけずに自重のスクワットで筋肉をつけてトレーニングになれてから徐々に重さを加えていきます！
無理なトレーニングは怪我のもとです！
トレーニングでは段階を分けてひとつづつ出来たという成功体験を感じて頂くことを大切にしています！

追い込むことで筋肉はつきますが、私は筋肉を付けたくないという方もいます。
本当に目標に対して筋肉は必要ないという方にはそのようなメニューを組ませて頂きますが、
一緒に目標を確認していく中で、理想の体型には体脂肪を減らして筋肉をつけていく必要がある方がほとんどです！
なぜなら、体脂肪よりも筋肉のほうが体積が小さいからです！
体重が変わらなくても、脂肪が減って筋肉が増えることでスリムな体型になることができます！
筋肉がつくことで体型だけでなく、基礎代謝も上がります！
その為、食べても太らない身体を手に入れることが可能です！

トレーニングは楽なものではないですが、一人で行うよりもトレーナーと行うことで楽しくより効果を感じることが出来ます！
Fitパーソナルジム川崎で理想の体型を手に入れませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃限界超える

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

パーソナルトレーニングというとトレーニングが初めての方が通うイメージが強いかと思います。
実際にFitパーソナルジム川崎もお客様の9割以上が運動が初めての方となっております。
もちろん、初めての方にもパーソナルトレーニングはおすすめです！
トレーニングは最初にいかに正しいフォームを覚えられるかが重要なため専門家のトレーナーに指導を受けることは大切です！
やみくもに行っても期待した効果は望めません。

マッチョを目指していて、自分でも筋トレをできているという方にもパーソナルトレーニングは必要です！
それでは、理由を解説していきます！

・追い込める
一人ではトレーニングで追い込むことに限界があります。
筋肉は追い込むことで、筋肉をつけなきゃと脳が反応し筋肉が作られるシグナルが出ます！
その為、追い込むということは大切で、トレーナーがいることで挙げる限界が来てもそこからさらに追い込むことができます。

・フォームを確認できる
一人で行っていると客観的にフォームが確認できないため、フォームが乱れてしまう可能性があります。
人間の本能として楽な方を選ぶ習性があります。その為気づかないうちに楽なフォームになってしまってる可能性があります。
定期的にトレーナーに客観的に見てもらうことは大切です！

・重量に挑戦できる
一人でのトレーニングでは重量に挑戦することは、危険な事なので避けてしまっている方も多いかと思います。
重量を上げていくということは、ほかのトレーニングでの使用重量を伸ばしていくためにも必要な事です！
トレーナーの元、自己新記録に挑戦しませんか？

Fitパーソナルジム川崎のトレーナーはダイエットだけでなく、筋肥大にも対応可能です！
マシンも私がチョイスしたトレーニング向けのマシンですので、体験トレーニングもございますし一度Fitパーソナルジム川崎にお越しください！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　#パーソナルトレーニング　＃筋肉　＃マッチョ

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

パーソナルトレーニングジムと言えば2か月で結果にコミットするイメージを持たれている方も多いかともいます。
2名ははFitパーソナルジム川崎のお客様の2ヶ月の成果です！

1枚目の女性ですが、20代女性デスクワークをされています。
もともと運動部で引退したのち運動することがなくなり、体重が10kgも増えてしまいダイエットを決意されたそうです。
体重の変化も素晴らしいですが、特にウエストの変化が大きく写真でもわかる通り、お腹周りがすっきりしてうっすら腹筋も見えていますね！

2枚目の男性は30代美容師をされています。
もともと体型にはコンプレックスを持っていたそうで、健康診断に引っかかってしまったことがダイエットを始めるきっかけだったそうです。
見比べるとお腹の出方の変化が一目瞭然ですね！
お腹が引っ込んだことにより、そり腰も軽減しています。
腰痛と肩こりでお悩みで仕事にも影響していたそうですが、運動と姿勢改善ストレッチで楽になったとうれしいお言葉を頂きました！

びっくりするほどの変化を遂げた2人ですが、特別なことはしていません。
週2回のトレーニングと2人に合わせたオリジナルのお食事メニューをLINEで毎日報告頂いていただけです！
トレーニングは最初は大変だったそうですが、今では来るのが楽しみなほどトレーニングが習慣化されています。
お食事は最初こんな食べいていいのと思う内容だったそうで、今でもしっかりと続けられています。

2人もこれだけ変わることが出来ました。
変わりたいと思っている方、無料カウンセリングや体験トレーニングもございます。
次に変わるのはあなたです、ご来店お待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#尻手　#パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃ビフォーアフター

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎です！

僕はパーソナルトレーナーとして、4年目になります！
某大手で店長としての経験やパーソナルジムのオーナーとして多くのお客様やトレーナーを見てきましたが、
パーソナルトレーニングで大切なことはトレーナーとの相性です！
いくら知識が豊富で身体が出来ていても相性が合わなければ結果に繋がりにくいです！

その為、Fitパーソナルジム川崎では体験トレーニングを行っております。
入会前にトレーナーと直接話して実際に体験できることは大切だと思っているためです！
本日はFitパーソナルジム川崎のトレーナーを紹介していきます！

オーナー　山本

3歳の男の子のパパさんトレーナーです！
子育ての悩みやお子さんがいる方ならではのダイエットの悩みも理解しています！
得意分野は美尻、くびれ！
ダンサーの君島かれん様のトレーニングも担当しています！
インスタグラム　yamamotohiroki.fit.kawasaki

チーフトレーナー　宮杉

学生時代は野球少年！
甲子園経験者です！
お客様の意識を変える統率力はピカイチのトレーナーです！
一人でできない方是非宮杉トレーナーにお任せください！
得意分野は美脚、姿勢改善、ストレッチ
インスタグラム　miyasugi.kazuki_fit_kawasaki

アドバンストレーナー　高田

絶賛バルクアップ中！
初めてのトレーニングやボディメイクで不安な方に寄り添った指導が出来るトレーナーです！
料理も得意で自炊のメニューは高田トレーナーにお任せください！
得意分野は姿勢改善、食事指導
インスタグラム　takadamasaki.fit.kawasaki

いかがでしたか？
一度体験トレーニングで実際に相性を確かめに来てください！

Fitパーソナルジム川崎のお客様は9割が女性です！
女性ならではのお悩みに対する解決策も理解していますのでパーソナルトレーニングでお悩みの方ご来店お待ちしております！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　#パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃尻手　

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

本日は私の減量結果を報告させて頂きます！

写真を見てください！
別人に変化しましたね！

体重
77kg→63kg　-14kg
体脂肪
15%→5%　-10%

期間
5ヶ月でこの推移でした！
大体1ヶ月-3kgペースで、筋肉を落とさないためにしっかりと期間を長めにしています！

食事
糖質はしっかりとるカロリー制限・脂質制限で行いました。
たんぱく質メインで1日5食、夜だけ糖質を控えていました！
いろいろな食材を試していく中で自分に合う食材を見つけることが出来たことが今年の収穫です！
僕の場合、
糖質はオートミール
たんぱく質は鶏むね肉
脂質は卵、ナッツ
野菜はブロッコリー
更に乳酸菌はキムチと納豆が身体に相性が良く体重など良い反応をしてくれたので、後半はこの7食材しか口にしませんでした。
合う食材は人それぞれなので皆さんもいろいろ試してみてください！

トレーニング
僕はジムに入会していないため、週6回Fitパーソナルジム川崎でトレーニングをしてました。
トレーナー同士で合トレをすることで強度を高くするように意識していました！

停滞
スタートは順調でするする体重が落ちていきましたが、
途中で1ヶ月以上体重が変わらない停滞の時期がありました。
そんな時は体重に左右されず、鏡の自分を見て変化を感じてモチベーションを維持していました！

お客様にダイエットやボディメイクを指導させて頂いている立場なので、自身の身体がしっかりできているということが私のポリシーです！
理論はありますが、理論だけではわからない部分も人の身体なのであります！
そんな時に経験が役に立ちますので引き続き身体づくりに精進していきます！

変わりたいと思っているあなた是非Fitパーソナルジム川崎にお任せください！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　＃ダイエット　#パーソナルトレーニング　＃痩せる　＃痩せた

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

本日から4連休ですね！
皆さんは何をして過ごしますか？

僕は4連休毎日Fitパーソナルジム川崎にいて筋トレをします！

オリンピックは明日開会式、開会式に先立ちスタートしている女子ソフトボールは初戦の豪州戦を8対１で制し2戦目のメキシコ戦も先ほど3対２でサヨナラで勝利しましたね！
今日の夜にはサッカーも初戦を迎えますが、皆さんもテレビの前でオリンピックを見ていますか？
僕が楽しみにしている野球も28日に開幕します。
皆さんはどのスポーツが楽しみですか？

神奈川県版の緊急事態宣言が発令されてしまい、この4連休家で過ごす方も多いのではないでしょうか。
仕事の疲れをゆっくりして癒す良い期間になるかと思いますが、仕事の日と比べて動く量が減り、消費カロリーの減少、家だといつもより食べてしまいまい摂取カロリーも増えてしまうことが予想されます。

オリンピックを見て自分も身体を動かしたいけど、感染者数も増えてきて心配なんて方！！
是非完全個室のFitパーソナルジム川崎で運動を始めませんか？

Fitパーソナルジム川崎はあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
・手ぶらで通える
・運動初心者大歓迎
・トレーナースキルは業界最高
あなたの目標に合わせたご提案をさせて頂きます！

この4連休まだご予約枠に多少ですが空きがございます。
無料カウンセリングや体験をお問い合わせください！

Fitパーソナルジム川崎ではすでに多くの方がボディメイクで変わっています！
あなたの変わりたいという気持ちをサポートしたい！

次に変わるのはあなたの番です！
変わるための第一歩踏み出しましょう！

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

本日から4連休ですね！
皆さんは何をして過ごしますか？

僕は4連休毎日Fitパーソナルジム川崎にいて筋トレをします！

オリンピックは明日開会式、開会式に先立ちスタートしている女子ソフトボールは初戦の豪州戦を8対１で制し2戦目のメキシコ戦も先ほど3対２でサヨナラで勝利しましたね！
今日の夜にはサッカーも初戦を迎えますが、皆さんもテレビの前でオリンピックを見ていますか？
僕が楽しみにしている野球も28日に開幕します。
皆さんはどのスポーツが楽しみですか？

神奈川県版の緊急事態宣言が発令されてしまい、この4連休家で過ごす方も多いのではないでしょうか。
仕事の疲れをゆっくりして癒す良い期間になるかと思いますが、仕事の日と比べて動く量が減り、消費カロリーの減少、家だといつもより食べてしまいまい摂取カロリーも増えてしまうことが予想されます。

オリンピックを見て自分も身体を動かしたいけど、感染者数も増えてきて心配なんて方！！
是非完全個室のFitパーソナルジム川崎で運動を始めませんか？

Fitパーソナルジム川崎はあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
・手ぶらで通える
・運動初心者大歓迎
・トレーナースキルは業界最高
あなたの目標に合わせたご提案をさせて頂きます！

この4連休まだご予約枠に多少ですが空きがございます。
無料カウンセリングや体験をお問い合わせください！

Fitパーソナルジム川崎ではすでに多くの方がボディメイクで変わっています！
あなたの変わりたいという気持ちをサポートしたい！

次に変わるのはあなたの番です！
変わるための第一歩踏み出しましょう！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　＃ダイエット　#パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃オリンピック

こんにちはFitパーソナルジム川崎の高田です梅雨が明けどこかで蝉の声が聞こえ始めていますが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
Fitパーソナルジム川崎ですが、トレーナーさんやトレーニーの方に向けてレンタルジムを始めました
川崎にはレンタルジムはFit以外では2店舗しかなく、希望通り予約が取れずお困りのトレーナーさんはいませんか？
そんな方は是非Fitパーソナルジム川崎をご利用ください！

施設
川崎駅　徒歩7分　尻手駅　徒歩5分と好立地
完全個室で2部屋完備
オールインワンラック完備フリーウエイトはトレーニングを始めたての方にも優しい１５キロから最大１２０キロスミスマシンは女性でも扱いやすい１０キロから最大１１５キロアタッチメントを付け替えることでレッグプレスも可ケーブルマシンも１０キロから６キロ刻みで最大１００キロまで対応ダンベルは可変式ダンベルで２．５キロから２４キロまで変動その他アタッチメント類も充実

パーソナルトレーナーさんには嬉しいレンタル用品も充実ウエア（Ｓ～３Ⅼまで）シューズ（２３．０から２８・０まで）靴下やタオルなどもこちらでお貸出ししていますその他トレーニング中の飲料のＢＣＡＡやトレーニング後のプロテインなど当店にあるものをご利用いただける為トレーナーさんもお客様も手ぶらで来れる手軽さ
そしてコンテストなどに出る方はジムで良いライティングの場所を探したりしませんか？当店のライトは角度変更も簡単でスマホ用三脚もあるのでポージングを意識しながらの撮影も可となっています。
注意事項
当ジムのお客様優先の為、ご予約は2週間前までとし当ジムのお客様の予約が優先となります。

価格
1回1時間2000円

既に何名かのトレーナーさんにはご利用いただいていますがトレーナー同士での情報交換や情報共有ができると良い声を頂いております
ご希望の方は当社ホームページやお電話にてお問い合わせください。ご利用お待ちしております
Fitパーソナルジム川崎高田

https://fit-personalgym.com/contact/

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

多くの方にご利用いただいている体験トレーニングについて本日は、何をするのか？どんな方が利用しているのかなど解説していきます！
これからボディメイクを始めたい！
パーソナルジムが気になっている！
一人では痩せられないなんて方は是非参考にしてみてください！

体験トレーニングは当ジムの会員でない方で初めてのご来店の方のみご利用可能です！
通常パーソナルトレーニングは¥10,000前後かかりますが、なんと体験トレーニングは60分¥2980でプロのトレーニングを体感できます！
そしてFitパーソナルジム川崎ではトレーニングに必要なもの全てレンタルをしておりますので、ウエアなどを持っていない方も大丈夫です！

何をするのか？
体験トレーニングの前に今のお悩みや目標、既往歴、運動レベルなどのヒヤリングを行いそれをもとにお客様に合わせたトレーニングメニューを作成し実際にトレーニングをマンツーマンで行っていきます！
安心してください！運動が初めての方が9割ですのでここでは無理なことはせずに正しい身体の使い方を体感していただくことを大事にしています！
もちろん、追い込んでほしいやトレーニングをプロから教わりたいなどのお客様にはプロのトレーニングテクニックを伝授させて頂いております！

どんな方がご利用しているのか？
パーソナルトレーニングを始めたいと考えているが、いきなり入会するのは不安かともいます。
実際に続けられそうか。どんな人がトレーナーなのか気になると思います！
そのような不安を持った方がご利用いただいております。
パーソナルトレーニングで重要なのはトレーナーとの相性です！
始めてからやっぱり無理かもってなってしまうともったいないですよね！

ボディメイクやパーソナルトレーニングを始めたいという方是非Fitパーソナルジム川崎で1度体験に来てくださいね！

https://fit-personalgym.com/contact/

#川崎　＃尻手　＃モニター　＃体験トレーニング　＃ボディメイク　＃パーソナルトレーニング　＃ダイエット

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

突然ですが！
皆さん今の体型に満足していますか？

この質問に即答でハイ！と言える方ってほとんどいないんじゃないでしょうか？
あのテレビで見るモデルさんもインスタで出てくる綺麗な方も更に良い体型になるため日々トレーニングに食事管理を行っています！

僕自身もトレーニングを初めて5年目！
5年前と比べると確かに今の身体のほうが自身はあります！
そんな僕も今の体型に満足はしていません！
更に筋肉をつけたい！引き締めたい！もっとかっこいい身体になりたいと常に思っています！

皆さんはどうですか？
今の体型に自身はありますか？

ほとんどの方が今よりも良い身体になりたいと思っているかと思います！
綺麗になって好きな服を選ばずに着こなしたい！
痩せてあの人を見返したい！
筋肉をつけて自分に自身を付けたい！
とは胸の中で思っていてもついつい甘いものやジャンクフードを食べて休みの日はごろごろしていませんか？

特に女性は、化粧やネイル、エステなど美容に皆さん興味はあるかと思います！
ボディメイクに興味はあるけど、トレーニングや食事制限は大変そうでなかなか一歩が踏み出せないという方って多いのではないでしょうか？
ジムに入会したけど何をしていいかわからない。食事制限をしたが結果が出ない。

カウンセリングでご来店いただく方はそんな思いからご来店いただいています！

いつ始めても遅くないです！
今が一番若いんです！
変わりたいと思っていて一歩を踏み出せない方是非Fitパーソナルジム川崎にお越しください！

写真はFitパーソナルジム川崎で先に体型を変えられた方々です！
すでに多くの方が自分史上最高の身体を手に入れています！
周りに置いて行かれる前にボディメイクをスタートしましょう！

変わりたいと思っている方のご来店お待ちしております！

Fitパーソナルジム川崎

#川崎　#パーソナルトレーニング　＃ダイエット　＃食事制限