こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎 山本です！
モニターのY様2か月が昨日終了しましたので結果報告致します。
【ウエスト】76.5ｃｍ → 60.5ｃｍ -16㎝
【体重】62.1kg → 55.1ｋｇ → -7kg
【体脂肪】31.8％ → 26.8% → -5%
数字の変化以上に写真でもわかるように見た目の変化が素晴らしいです！洋服のサイズもLサイズからSサイズまで変化し洋服を買いに行くのが楽しみとおっしゃっておりました！
Y様は基礎代謝1300キロカロリーに対し1400キロカロリーで調整させて頂き糖質も取りながら結果を出されました。
実際に召し上がって頂いていたお食事です。お魚は1日1回！朝昼は糖質を摂って頂きました。2枚目の写真はオートミールチャーハンです。Y様はお通じでお悩みでしたので食物繊維の豊富なオートミールを取り入れたところ解消し出るようになりました。お食事管理もLINEで常にやり取りさせて頂いており、1カ月を過ぎたころにはお食事はご自身で調整できるようになっています！
運動不足であったため、最初は自重でのスクワットもギリギリでしたが、2か月経過した今はなんと60kgを担いでのスクワットもできるようになりました。
Y様の徹底したお食事管理とトレーニングの頑張った成果が結果に繋がりました！
Y様はこの期間でトレーニングの楽しさを感じて頂き、更なる目標に向けて年間コースでボディメイクを継続して頂くことになりました。引き続きサポートさせて頂きます。
次はあなたの番です！
変わりたいと思ってる方Fitパーソナルジム川崎にお任せください！
【年間月払いコースとは】
・1年契約
・月1回、2回、3回、4回、5回、8回、10回 目標に合わせた回数・
月4回コース 月額\38,000
・リバウンド防止
・長期的な身体つくり
#ダイエット ＃パーソナルトレーニング #姿勢改善