こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！
Fitパーソナルジムで女性に大人気のコース美尻・美脚コースの2週間の変化です！
2週間でウエスト-5cm、体脂肪は-4%と推移も順調です！
推移はもちろんですが、美尻・美脚コースではトレーニング、日々の食事管理のほかに姿勢改善ストレッチを行なっており、本日注目して頂きたいのは姿勢の変化です！
特に女性は男性に比べ筋肉量が少なく、骨盤も広いためo脚・x脚により脚の外側の張りや内ももが気になる方や反り腰により、お腹が気になる、腰痛や肩こりで悩まれる方が多いです。その根本である姿勢を改善していくことで理想の身体を目指すコースが美尻・美尻コースです！
まず、1枚目の正面からの写真ですが膝の向きに注目して下さい！
ビフォーでは膝が外に向き典型的なo脚となっています。
アフターでは膝も向きは真っ直ぐに近づき脚がスッキリ見えるようになりました！
2枚目の横からの写真のビフォーはかなり前に重心が傾いていて前ももの張りでお悩みでした。
アフターでは重心も真っ直ぐに近づきましたね！
重心の位置が正しくなったことによりお尻の筋肉が使いやすくなりトレーニングでも感じていただけるようになりました！
自身でトレーニングをしているがお尻や脚に変化を感じない方は姿勢が原因の可能性があります！
専門家に評価してもらってからトレーニングを行うことでその悩みが解決できます！
そんな方は是非Fitパーソナルジムの美尻・美脚コース体感してください！
#ダイエット ＃ヒップアップ ＃内もも #パーソナルトレーニング ＃川崎