【冬太り＆年末年始対策】川崎で冬もリバウンド知らず！
有資格トレーナーが教える“寒い季節のボディメイク術”
年末年始こそ、体づくりを始めるチャンス！
年末年始は、美味しい食事やイベントが続く季節。
気づけば「1〜2kg増えていた…」なんてことも多いですよね。
でも実は、冬から始めるボディメイクこそ結果が出やすいんです。
理由は簡単。
寒さで基礎代謝が上がりやすく、筋トレとの相性が抜群だからです。
Fitパーソナルジム川崎では、
“年末年始に太らない体”をつくるための【冬専用プログラム】を用意しています。
Fit流・年末年始を乗り切る3つのポイント
① 「冬モードの体」を動かして代謝アップ！
寒い時期は血流が悪くなり、体が冷えやすくなります。
Fitでは全身を大きく使うトレーニングで、
筋肉を動かしながら体温と代謝を同時にアップ。
特に年末年始におすすめなのが、
短時間で効果の高い「代謝ブーストサーキット」。
たった30分で、汗が出るほど体が温まります。
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② “食べ過ぎリセット法”を伝授！
年末年始は避けられない食事イベント。
我慢ではなく、リセットの考え方が大切です。
Fitでは、トレーナーが実践している
「食べた翌日のリセット習慣」をアドバイスします。
• 水分をしっかり摂って代謝を促す
• タンパク質中心の食事に戻す
• 軽い有酸素で血流を整える
たったこれだけでも、体はすぐに戻ります。
「食べた＝終わり」ではなく、「食べた＝整える」に変える習慣を身につけましょう。
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③ モチベーションが下がりやすい冬でも“楽しく続く”
Fitパーソナルジム川崎は完全個室・予約制なので、
「寒くても通いやすい」「人目を気にせず集中できる」と好評です。
さらにトレーナーが毎回同じ担当制だから、
年末年始の忙しい時期でも、継続しやすい環境を保てます。
トレーナーからのメッセージ
「年末年始の食事は我慢しなくてOKです。
大切なのは“戻せる体”を作っておくこと。
Fitでは、年末も正月明けもストレスなく続けられる方法を一緒に見つけます。
来年の春、自分の体に自信が持てるように今からスタートしましょう！」
お客様の声
30代女性・会社員
「去年の年末に入会して、初めて正月太りしませんでした！食べ過ぎてもリセットできる体になった感じです。」
40代男性・経営者
「年末は忙しいですが、短時間セッションで気分転換にもなりました。新年を気持ちよく迎えられました。」
無料カウンセリング・体験トレーニング受付中！
トレーナーとの相性や雰囲気を実際に体験してみてください。
初めての方でも安心してご参加いただけます。年末年始も変わらず営業しております！お気軽にお問い合わせください。