運動が苦手でも大丈夫？
パーソナルジムで無理なく続けられる理由
「運動が本当に苦手」
「学生時代から体育が嫌いだった」
「ジムに行っても何をすればいいか分からない」
こうした理由で、
運動を始めたい気持ちはあるけど一歩踏み出せない女性はとても多いです。
結論から言うと、
運動が苦手な方ほど、パーソナルジムは向いています。
その理由を、分かりやすくお伝えします。
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運動が苦手な人が自己流で失敗しやすい理由
① 何をすればいいか分からない
ジムに行っても
• マシンの使い方が分からない
• 何分やればいいか分からない
• 周りの目が気になる
結果、続かずに終わってしまいます。
② いきなり頑張りすぎてしまう
「やるからには頑張ろう」と思い、
きついメニューを選んでしまいがち。
これが
挫折・筋肉痛・嫌になる原因になります。
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運動が苦手な女性こそ、Fitパーソナルジムが向いている理由
① できない前提でスタートします
Fitパーソナルジムでは、
最初から「できる人向け」のメニューは組みません。
• 体力
• 運動経験
• 姿勢
を見たうえで、
“できるレベル”からスタートします。
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② 有資格トレーナーが正しく導く
トレーナーは
• 専門学校卒
• 有資格者
• ボディメイクコンテスト出場経験あり
だから、
「頑張らせる」のではなく
「正しく効かせる」指導が可能です。
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③ 週1回でも効果が出る
運動が苦手な方にとって、
頻度はとても大切です。
Fitパーソナルジムでは
週1回でも効果が出るよう、
内容を厳選しています。
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実際に多いお客様の声
• 「運動が嫌いだったのに、続いている」
• 「きつすぎないのに体が変わった」
• 「自分にもできたのが嬉しい」
最初は
「不安しかなかった」
という方ばかりです。
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運動が苦手な方が2〜3ヶ月で感じる変化
• 体が軽くなる
• 姿勢が良くなる
• 下腹・ウエストが引き締まる
• 運動への抵抗がなくなる
“運動が嫌い”から“運動が怖くない”
に変わる方がほとんどです。
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パーソナルジムは「頑張る場所」ではありません
Fitパーソナルジムが大切にしているのは、
無理なく続けられること。
• 追い込みすぎない
• 比べさせない
• あなたのペースを尊重
だから、
運動が苦手な方でも続きます。
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まずは不安を解消するところから
「自分でもできるかな…」
そう感じている時点で、
もう一歩踏み出す準備はできています。
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