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【女性向け】夏までにお腹を引き締めたい方へ｜今からでも間に合います
薄着になる季節が近づくと、
・お腹まわり
・下腹
・腰まわり
が気になり始めますよね。
「今年こそは引き締めたい」
そう思った“今”がベストタイミングです。
お腹は、
✔ 体脂肪
✔ 姿勢
✔ インナーマッスル
この3つを整えることで変わります。
週2回のトレーニングと
無理のない食事改善で
・ウエスト−5cm前後
・下腹のぽっこり改善
・横から見たラインの変化
は十分現実的です。
・食事を極端に減らす
・有酸素だけ頑張る
・自己流で腹筋をやりすぎる
これではお腹は引き締まりません。
必要なのは
👉 “落とす”だけでなく“整える”こと。
・担当固定で体の変化を細かく見る
・女性でも無理なくできる強度
・食事制限ではなく習慣改善
「きつすぎないのに効く」
これが継続の鍵です。
Tシャツやワンピースを
体型を気にせず着られる状態へ。
まだ間に合います。
まずは体験からご相談ください。
夏が近づくと増えるご相談。
「今から始めて間に合いますか？」
結論から言うと――
今なら、まだ間に合います。
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例えば、
・週2回 × 3ヶ月
・食事を少し整える
これだけでも、
✔ お腹周りがスッキリ
✔ Tシャツ姿が変わる
✔ スーツが緩くなる
十分現実的です。
実際に、3ヶ月でウエスト−5〜8cmは珍しくありません。
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6月頃になると、
「もっと早く始めればよかった」
という声が増えます。
体は1〜2週間では大きく変わりません。
だからこそ、
“今”が一番早いタイミングです。
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当ジムに来られる方の多くは
・運動が久しぶり
・ジム未経験
・自己流で失敗経験あり
無理な追い込みではなく、
継続できる強度で進めています。
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✔ 体型を気にせずTシャツを着たい
✔ 海やプールを楽しみたい
✔ 健康診断までに整えたい
夏は毎年きます。
でも、
今年の体は今年しか作れません。
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比較中の方も大歓迎です。
無理な勧誘はありませんので、
まずはお気軽にご相談ください。
Fitが大切にしていること
〜初心者から、一生続くボディメイクへ〜
「運動が苦手で不安です」
体験でよくいただく言葉です。
Fitは、最初から完璧を求めるジムではありません。
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ボディメイクは、特別な人だけのものではありません。
・何をすればいいかわからない
・続けられるか不安
・ジムが初めて
その状態から始まる方がほとんどです。
だからこそFitでは、
まず「できた」を積み重ねることを大切にしています。
無理な強度設定はしません。
極端な食事制限も行いません。
正しいフォーム、適切な負荷、少しずつの変化。
焦らず、でも確実に。
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不思議なことに、
続けていくうちに
「もっと変わりたい」と思う瞬間が来ます。
最初は不安だった方が、
・フォームにこだわり始める
・重量を伸ばしたくなる
・食事にも自然と意識が向く
ここからが本当のボディメイクです。
Fitは、その変化の過程を支えるジムです。
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もちろん、短期的な目標達成は嬉しいことです。
体重が落ちた
ウエストが減った
周りに気づかれた
その瞬間は一緒に喜びます。
でも本当に嬉しいのは、
「続ける」という選択をしていただけた時です。
ボディメイクが特別な期間ではなく、
生活の一部になること。
これがFitの目指す形です。
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私自身、ボディメイクによって自信が変わりました。
だからこそ思います。
無理な方法ではなく、
正しい方法で変わってほしい。
追い込むだけでは続きません。
我慢だけでは長続きしません。
整えながら、育てていく。
それがFitのボディメイクです。
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初心者の方も、
もっと高みを目指したい方も、
健康を維持したい方も。
その時のあなたに合った形をご提案します。
変わる入口はやさしく。
続けるほど、本気になれる。
それがFitの在り方です。
川崎でパーソナルジムを探していると、
・大手で安心感があるところ
・料金が安く見えるところ
・個人でやっているジム
いくつか候補が出てくると思います。
実際、当ジムに来られる方の多くも
「他社と比較している状態」で体験に来られます。
では、何が決め手になるのでしょうか？
① トレーナーが毎回同じかどうか
大手ジムの場合、
・担当が固定でない
・固定にするには指名料が必要
というケースもあります。
一方で、当ジムは最初から最後まで担当固定です。
体の変化はもちろん、
性格や生活習慣まで把握しているからこそ
細かい調整が可能になります。
「固定だから一緒に頑張れる。だから結果も出やすい。」
これは実際に入会された方からいただいた言葉です。
② 強度がちょうどいいか
きつすぎると続かない。
ゆるすぎると変わらない。
体験時に
「ここならしっかり鍛えられそう」
と感じてもらえるかどうかはとても重要です。
流れ作業のような指導ではなく、
その日の状態に合わせて調整しています。
③ 本当に話を聞いてくれるか
営業色が強いと、不安になりますよね。
当ジムでは
無理な勧誘はしていません。
目的や不安を伺い、
必要なことを正直にお伝えしています。
だからこそ、比較したうえで
「ここに決めました」と言っていただけることが多いです。
・ブランド力で安心したい
・設備が充実しているところが良い
・いろんなトレーナーと関わりたい
こういった方には大手も良い選択です。
・担当固定でしっかり見てほしい
・流れ作業ではなく丁寧に指導してほしい
・本気で体を変えたい
そんな方には合っています。
ジム選びで一番大事なのは
「続けられる環境かどうか」です。
価格や広告よりも、
・誰が担当するのか
・どんな空気感か
・本当に自分に合っているか
これを体験で確かめてください。
迷っている方は、まずは一度体験へ。
無理な勧誘はありませんので、
比較中の方も安心してお越しください。
「最近お腹が出てきた」
「自己流でやっても落ちない」
「ジムに通ったけど続かなかった」
川崎でパーソナルジムを探している男性の多くが、
同じ悩みを抱えています。
特に多いのが
**“お腹周りをどうにかしたい”**というご相談です。
なぜ男性のお腹は落ちにくいのか
男性は
という特徴があります。
腹筋をやれば落ちると思われがちですが、
実はそれだけではほとんど変わりません。
必要なのは
✔ 全身の筋肉量を上げること
✔ 正しい負荷でのトレーニング
✔ 無理のない食事改善
です。
① しっかり鍛えられるか
「優しいだけ」のトレーニングでは変わりません。
実際に当ジムを選ばれた男性のお客様からも
「体験の強度がちょうど良く、ここならしっかり鍛えられそうと思った」
という声をいただいています。
きつすぎず、でも確実に効く。
このバランスが重要です。
② 担当トレーナーが固定かどうか
男性のお客様は特に
「効率」を重視される方が多いです。
担当が毎回変わると
当ジムでは
最初から最後まで同じトレーナーが担当します。
無駄なく、最短距離で進めます。
③ 無理な営業がないか
「今日決めないと割引できません」
このような営業が苦手な男性は少なくありません。
当ジムでは
無理な勧誘は行っていません。
体験して
「ここならやれる」
と感じていただけた方に通っていただいています。
週2回ペースで通われた場合、
を実感される方が多いです。
特にお腹は
正しい負荷 × 継続で必ず変わります。
そう思っているなら、
まずは体験トレーニングで現在の状態を確認してみてください。
無理な勧誘はありません。
比較中の方も歓迎です。
川崎でパーソナルジムをお探しの男性の方は、
ぜひ一度ご相談ください。
パーソナルジムCITYに当社が掲載されました。
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FitReviewに当社が掲載されました。
ダイエットが続かない理由と、失敗しないジムの選び方
「川崎でパーソナルジムを探しているけど、どこがいいかわからない」
「ダイエットしたいけど、今まで何度も失敗している」
そんな方に向けて、
実際に当ジムに通われているお客様の共通点をもとにお話しします。
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これまで多くの方をサポートしてきて、
ダイエットが続かなかった理由はほぼ共通しています。
よくある失敗例
• 自己流で頑張りすぎてしまう
• 何をやればいいかわからない
• 運動がきつすぎて挫折
• 一人だとサボってしまう
「意志が弱いから」ではありません。
やり方と環境が合っていなかっただけです。
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① トレーニング内容が自分に合っているか
きつすぎるトレーニングは続きません。
かといって、軽すぎても変化は出ません。
当ジムでは
• ダイエット目的
• 運動が久しぶり
• 体力に不安がある
こうした方でも
「無理なく、でも確実に効く強度」を重視しています。
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② 担当トレーナーが毎回同じか
川崎には多くのパーソナルジムがありますが、
意外と多いのが「担当が毎回変わる」ケースです。
担当が固定されていないと
• 体の変化が共有されにくい
• 相談しづらい
• トレーニング内容がブレやすい
当ジムでは
最初から最後まで同じトレーナーが担当します。
追加料金もかかりません。
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③ 無理な営業がないか
「今日決めないと割引できません」
そんな言葉に不安を感じたことはありませんか？
当ジムでは
無理な勧誘や即決を促す営業は行っていません。
体験・カウンセリングを通して
「ここなら続けられそう」
と感じていただいた方に通っていただきたいと考えています。
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川崎でパーソナルジムを探している方から、
よくいただくお悩みです。
• お腹周りを落としたい
• 仕事帰りに通いたい
• 運動が苦手
• 以前ジムが続かなかった
これらはすべて
正しいサポートがあれば解決できる悩みです。
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ダイエットやボディメイクで一番大切なのは、
完璧にやることではなく、続けることです。
そのために必要なのが
• 自分に合ったトレーニング
• 信頼できるトレーナー
• 無理のないペース
当ジムでは
「一人で頑張らせない」ことを大切にしています。
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もし今、
• どのジムに行くか迷っている
• ダイエットを失敗したくない
• 今度こそ変わりたい
そう思っているなら、
まずは無料カウンセリング・体験トレーニングをご利用ください。
無理に通う必要はありません。
話を聞いて、体験してから決めていただければ大丈夫です。
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• ダイエットが続かないのは環境の問題
• 川崎で選ぶなら「強度」「担当固定」「安心感」
• 続けられる仕組みが結果につながる
業務用脱毛機「CUBE DUO」の運営するメディア内のコラム記事「運動＋ケアで最短ボディメイク！おすすめのジム/フィットネス/ピラティス・整体院を徹底紹介」に当社が掲載されました。
パーソナルジムBASISの運営するコラム内の記事「ダイエットも筋力アップも！パーソナルジム＆トレーニングジムまとめ」に当ジムが掲載されました。