投稿者: Fit personal gym

「今から始めたい人」が増える本当の理由

「年末年始はジムが閉まっている」
「年明けまで待った方がいいかな」

そう思っている方は多いですが、
実は年末年始こそ、体を変え始めるベストタイミングです。

Fitパーソナルジムは
年中無休・年末年始も営業しており、
ご新規様のカウンセリング・体験トレーニングも可能です。

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年末年始に「体の悩み」を感じる人が増える理由

① 食事が乱れやすい

忘年会・外食・お正月料理などで、
どうしても食生活は乱れがち。

「太りそう…」と感じながらも
何もできない方が多い時期です。

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② 生活リズムが崩れやすい
• 運動不足
• 寝不足
• 姿勢の乱れ

これが重なり、
体が重い・だるい・むくむ
と感じる方が増えます。

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③ 年明けに「後悔したくない」

実際に多いのが、
「年明けに体重計に乗って後悔した」
という声。

だからこそ、
年末年始から動き始める人が増えています。

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年末年始にパーソナルジムを選ぶメリット

① 予約が取りやすい

大型ジムが休みのため、
パーソナルジムは落ち着いて通える時期です。

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② 周りを気にせず始められる

「ジムは人目が気になる」
という方でも、
年末年始は特に安心です。

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③ 年明けスタートが楽になる

年末年始に体を整えておくことで、
年明けのスタートがスムーズになります。

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Fitパーソナルジムが年末年始も選ばれる理由

• 年中無休で営業
• 年末年始もご新規様OK
• 週1回から無理なくスタート
• 有資格トレーナーがマンツーマン対応

「今から始めていいのかな？」
という不安を持つ方でも、
安心してご利用いただけます。

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こんな方におすすめです

• 年末年始に体重を増やしたくない
• 年明けに後悔したくない
• 運動が苦手だけど何か始めたい
• 来年こそ体を変えたい

ひとつでも当てはまったら、
今が始めどきです。

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「今から」始めるという選択

ダイエットや体づくりは、
早く始めた人ほど楽です。

年末年始だからこそ、
無理なく体を整えることができます。

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✔ 年中無休
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✔ ご新規様OK
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来年の自分のために、
今年のうちに一歩踏み出してみませんか？

パーソナルジムの料金は高い？

それでも選ばれている本当の理由

「パーソナルジムって高そう」
「本当に料金に見合う効果があるの？」
「失敗したら無駄になるのが不安」

こうした理由で、
パーソナルジムを検討しながらも
一歩踏み出せない方はとても多いです。

今回は、
料金に対する不安がなぜ生まれるのか
そして
それでもパーソナルジムが選ばれている理由
を分かりやすくお伝えします。

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なぜ「高い」と感じてしまうのか？

① 一般的なジムと比べてしまう

24時間ジムや大型ジムと比べると、
パーソナルジムは確かに安くはありません。

ですが、
提供している内容はまったく別物です。

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② 効果が出るか分からない不安

「もし変わらなかったら…」
この不安が、
料金を高く感じさせてしまいます。

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パーソナルジムの料金に含まれているもの

Fitパーソナルジムでは、
料金の中に以下が含まれています。
• あなた専用のトレーニング内容
• 姿勢・体の使い方のチェック
• 有資格トレーナーによるマンツーマン指導
• 無理のないペース設計
• 不安や悩みの相談

「自己流で試行錯誤する時間」も含めて考えると、
実はとても効率的です。

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自己流ダイエットでかかってきた“見えないコスト”

これまでに
• サプリ
• ダイエット食品
• ジムの入会と退会
• リバウンドの繰り返し

に、どれくらい使ってきましたか？

自己流で遠回りするより、
最初から正しく進めた方が結果も早く、無駄が少ない
という方が多いです。

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Fitパーソナルジムが「続けやすい」と言われる理由

• 週1回から通える
• 月1回のメンテナンス利用も可能
• 無理な回数契約を勧めない

「続けられるか不安」
という方でも、
安心して始められる仕組みがあります。

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実際に多いお客様の声

• 「高いと思っていたけど、結果を見て納得した」
• 「無駄な出費が減った」
• 「自分に合った内容で安心できた」

料金よりも
“安心感と結果”を重視して選ばれています。

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料金で迷っている方へ

パーソナルジムは、
体を変えるための投資です。

ただし、
無理に始める必要はありません。

まずは
「自分に合うかどうか」
を確かめることが大切です。

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✔ 料金・通い方も丁寧に説明
✔ あなたに合ったプランをご提案

不安や疑問を解消したうえで、
納得して始めてください。

自己流ダイエットで失敗してしまう理由

何度もリバウンドする人に共通する落とし穴

「食事制限を頑張ったのに戻った」
「運動しているのに体型が変わらない」
「ダイエットに何度も失敗している」

こうした経験がある方は、
決して少なくありません。

実は、
自己流ダイエットで失敗するのには、はっきりした理由があります。

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自己流ダイエットがうまくいかない3つの理由

① 自分の体の状態を知らないまま始めている

多くの方が、
• 姿勢
• 骨盤
• 筋力バランス

を確認せずに始めています。

体の使い方が間違ったままだと、
どれだけ頑張っても
「痩せにくい体」のままです。

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② 食事だけ・運動だけに偏っている
• 食事制限だけ → 代謝が下がる
• 運動だけ → 効果が出にくい

このどちらかに偏ると、
リバウンドしやすくなります。

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③ 頑張りすぎて続かない

短期間で結果を出そうとして、
きつい制限をしてしまう。

これが、
ダイエットが続かない一番の原因です。

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失敗を繰り返すと、体はどうなる？

• 痩せにくくなる
• 下腹・お尻が落ちなくなる
• 体重は減っても見た目が変わらない

「また失敗するかも…」
という不安が、
次の一歩を止めてしまいます。

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失敗しないダイエットに必要な3つのこと

① 今の体を正しく知ること

まずは
なぜ痩せにくいのか
を知ることが大切です。

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② 正しいフォームと順番

闇雲に動くのではなく、
• 姿勢
• 使う筋肉
• 負荷のかけ方

を正しく行うことが、
見た目を変える近道です。

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③ 続けられるペース

週1〜2回でも、
正しい内容なら十分。

無理なく続けることが
成功のカギになります。

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Fitパーソナルジムが選ばれる理由

Fitパーソナルジムでは、
• 専門学校卒
• 有資格者
• ボディメイクコンテスト出場経験あり

のトレーナーが、
あなたの体に合わせて指導します。

自己流で遠回りするより、
最初から正しく進めた方が、
結果も早く出ます。

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実際に多いお客様の声

• 「今まで何をしても変わらなかったのに、初めて変化を感じた」
• 「無理せず続けられた」
• 「リバウンドの不安がなくなった」

失敗経験がある方ほど、
変化を実感されています。

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ダイエットは「我慢」ではありません

正しいダイエットは、
体を整えながら変えていくこと。

もう自己流で悩む必要はありません。

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✔ あなたに合った方法をご提案

「次こそは変えたい」
その気持ち、全力でサポートします。

運動が苦手でも大丈夫？

パーソナルジムで無理なく続けられる理由

「運動が本当に苦手」
「学生時代から体育が嫌いだった」
「ジムに行っても何をすればいいか分からない」

こうした理由で、
運動を始めたい気持ちはあるけど一歩踏み出せない女性はとても多いです。

結論から言うと、
運動が苦手な方ほど、パーソナルジムは向いています。

その理由を、分かりやすくお伝えします。

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運動が苦手な人が自己流で失敗しやすい理由

① 何をすればいいか分からない

ジムに行っても
• マシンの使い方が分からない
• 何分やればいいか分からない
• 周りの目が気になる

結果、続かずに終わってしまいます。

② いきなり頑張りすぎてしまう

「やるからには頑張ろう」と思い、
きついメニューを選んでしまいがち。

これが
挫折・筋肉痛・嫌になる原因になります。

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運動が苦手な女性こそ、Fitパーソナルジムが向いている理由

① できない前提でスタートします

Fitパーソナルジムでは、
最初から「できる人向け」のメニューは組みません。
• 体力
• 運動経験
• 姿勢

を見たうえで、
“できるレベル”からスタートします。

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② 有資格トレーナーが正しく導く

トレーナーは
• 専門学校卒
• 有資格者
• ボディメイクコンテスト出場経験あり

だから、
「頑張らせる」のではなく
「正しく効かせる」指導が可能です。

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③ 週1回でも効果が出る

運動が苦手な方にとって、
頻度はとても大切です。

Fitパーソナルジムでは
週1回でも効果が出るよう、
内容を厳選しています。

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実際に多いお客様の声

• 「運動が嫌いだったのに、続いている」
• 「きつすぎないのに体が変わった」
• 「自分にもできたのが嬉しい」

最初は
「不安しかなかった」
という方ばかりです。

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運動が苦手な方が2〜3ヶ月で感じる変化

• 体が軽くなる
• 姿勢が良くなる
• 下腹・ウエストが引き締まる
• 運動への抵抗がなくなる

“運動が嫌い”から“運動が怖くない”
に変わる方がほとんどです。

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パーソナルジムは「頑張る場所」ではありません

Fitパーソナルジムが大切にしているのは、
無理なく続けられること。
• 追い込みすぎない
• 比べさせない
• あなたのペースを尊重

だから、
運動が苦手な方でも続きます。

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まずは不安を解消するところから

「自分でもできるかな…」
そう感じている時点で、
もう一歩踏み出す準備はできています。

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✔ 運動初心者OK
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✔ あなたのペースでOK

運動が苦手なままでも大丈夫。
あなたに合った方法で、身体は変えられます。

デスクワークで下腹が痩せない女性へ

何をしても変わらない原因と、正しい解決方法

「体重はそこまで増えていないのに、下腹だけ出てきた」
「座りっぱなしの仕事を始めてから体型が崩れた」
「運動やストレッチをしても下腹が変わらない」

こうした悩みで検索されている女性はとても多いです。

実は、
デスクワーク女性の下腹が痩せないのには“はっきりした理由”があります。

今回は、
• なぜ下腹だけ落ちないのか
• 自己流で失敗しやすい理由
• 正しく変えるために必要なこと

を分かりやすく解説します。

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なぜデスクワークだと下腹が出やすいのか？

① 座り姿勢で骨盤が崩れる

長時間座っていると、
• 骨盤が前に傾く
• お腹が前に押し出される

この状態が続くと、
下腹に脂肪がつきやすい姿勢がクセになります。

② お腹・お尻の筋肉が使われなくなる

デスクワークでは、
• 腹筋
• お尻
• 背中

といった「体を支える筋肉」がほとんど使われません。

結果、
✔ 代謝が下がる
✔ 下腹だけ残る
✔ 痩せにくい体になる

という悪循環に入ります。

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ストレッチや腹筋だけでは変わらない理由

「ストレッチしているのに変わらない」
「腹筋を頑張っても下腹が落ちない」

これはよくある失敗です。

理由は、
姿勢が崩れたまま動いているから。

骨盤や姿勢を直さずに運動すると、
✔ 効かせたい筋肉に入らない
✔ 別の場所ばかり疲れる
✔ 見た目が変わらない

という状態になります。

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下腹を本気で変えるために必要な3つのこと

① 姿勢・骨盤のチェック

まずは
「なぜ下腹に力が入らないのか」
を知ることが最優先です。

② 正しいフォームでのトレーニング

下腹は
正しく使えた瞬間から一気に変わりやすい部位。

自己流では難しいため、
フォーム指導が非常に重要です。

③ 続けられるペース

週1〜2回でも、
正しい内容なら十分変わります。

無理に追い込む必要はありません。

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Fitパーソナルジムで実際に起きている変化

Fitパーソナルジムでは、
デスクワーク女性の方から
• 「下腹がスッと引っ込んだ」
• 「姿勢が良くなったと言われた」
• 「ウエストが−10cm以上変わった」

といった声を多くいただいています。

トレーナーは
• 専門学校卒
• 有資格者
• ボディメイクコンテスト出場経験あり

だから、
“見た目を変える指導”が得意です。

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まずは自分の体を知るところから

「私も当てはまるかも…」
そう感じた方は、
まずは一度、自分の姿勢や体の状態を知ることが大切です。

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📩 無料カウンセリング・体験トレーニング

✔ 運動初心者OK
✔ 無理な勧誘なし
✔ あなたの体に合った方法をご提案

下腹が変わらない原因、
一緒に見つけて解決していきましょう。

週1・週2・週3でどう変わる？

Fitパーソナルジム「通う頻度別」リアルな変化

「週1でも効果ある？」
「週2と週3、どれくらい差が出るの？」

パーソナルジムを検討している方から、
一番多く聞かれる質問がこれです。

今回は、Fitパーソナルジムで実際に多い
通う頻度別の変化イメージを分かりやすくご紹介します。

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🌱 週1回｜無理なく、着実に変わりたい方

こんな方におすすめ
• 仕事や育児で忙しい
• 運動が久しぶり
• まずは習慣化したい

期待できる変化（2〜3ヶ月）
• 姿勢が良くなる
• 体の使い方が分かってくる
• 下腹・ウエストが少しずつ引き締まる

特徴

週1回でも、
正しいフォーム＋自宅での意識ができれば効果は十分。

「運動が習慣になる」「身体が軽くなる」
という声が多いペースです。

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🔥 週2回｜一番人気！結果と継続のバランス◎

こんな方におすすめ
• しっかり体型を変えたい
• 下腹・ウエストを早く落としたい
• リバウンドせず痩せたい

期待できる変化（2〜3ヶ月）
• 体重 −5〜10kg
• ウエスト −10〜20cm
• 見た目がはっきり変わる

特徴

Fitパーソナルジムで
最も選ばれているペースです。

トレーニングと回復のバランスが良く、
「無理せず、でも結果が出る」理想的な頻度。

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✨ 週3回｜短期間で大きく変えたい方

こんな方におすすめ
• 結婚式・イベントが近い
• とにかく早く変わりたい
• 本気で身体を作りたい

期待できる変化（2〜3ヶ月）
• 体重 −8〜12kg以上
• ウエスト −15cm以上
• 全体のラインが一気に変わる

特徴

トレーナーが体調を見ながら調整するため、
ハードすぎることはありません。

短期集中型ですが、
「一度しっかり変えたい人」に選ばれています。

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💡 結局どれが一番おすすめ？

正直に言うと、
「人によってベストは違います」。
• 忙しい → 週1
• しっかり変えたい → 週2
• 期限がある → 週3

Fitパーソナルジムでは、
カウンセリング時に
✔ 生活リズム
✔ 体力
✔ 目標
を確認して、最適な頻度をご提案しています。

⸻

🌟 どの頻度でも結果が出る理由
• 専門学校卒・有資格トレーナーが指導
• 完全マンツーマンで毎回メニュー調整
• 食事制限に頼らないアプローチ

だから、
週1でもムダにならない
週3でもやりすぎない
が実現できます。

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📩 無料カウンセリング・体験トレーニング受付中

「自分にはどの頻度が合う？」
「まずは話だけ聞きたい」

そんな方も大歓迎です。

✔ 無理な勧誘なし
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✔ あなた専用プランをご提案

通う頻度から、
あなたに合った“変われるプラン”を一緒に見つけましょう。

パーソナルジムに通うか迷っているあなたへ

Fitパーソナルジムで入会を決めた女性たちの共通点

「気になってはいるけど、まだ一歩踏み出せない」

「自分に合うか分からなくて迷っている」

実は、Fitパーソナルジムに通われている多くの女性も、

来店前は同じように悩んでいました。

今回は、

迷っていた女性たちが“入会を決めた理由” をまとめました。

今、迷っている方にこそ読んでほしい内容です。

① 「このまま何もしなかったら変わらない」と気づいた

一番多い理由がこれです。

• 何度も自己流ダイエットに挑戦
• 少し痩せてもすぐリバウンド
• 下腹・姿勢・体型の悩みが年々増える

「また今度でいいや」

そう思っているうちに、何年も同じ悩みを抱えていた

という方がとても多いです。

“今のままでもいいのか？”

と考えたとき、答えが「NO」だった。

それが行動のきっかけでした。

② 体験トレーニングで「できそう」と感じた

「パーソナル＝きつい」

そう思っている方は多いですが、

体験後の感想で一番多いのは、

「思っていたより全然きつくなかった」

です。

• 運動が苦手
• 体力に自信がない
• 久しぶりの運動

そんな方でも、

“できるレベル”に合わせて調整するからこそ、

「これなら続けられそう」と感じていただけます。

③ トレーナーが“ちゃんと話を聞いてくれた”

Fitパーソナルジムでは、

最初にしっかりとカウンセリングを行います。

• どんなことに悩んでいるか
• 過去のダイエット歴
• 生活リズムや仕事

これを聞いたうえで、

あなた専用のプランを一緒に考えます。

「話をちゃんと聞いてもらえた」

これが安心につながり、入会を決める方が多い理由です。

④ 「ここなら失敗しない」かと思えた

これまでFitに来られた方の多くが、

• 自己流ダイエットで失敗
• ジムに通ったけど続かなかった
• 何をすればいいか分からなかった

という経験をしています。

Fitパーソナルジムでは、

✔ 専門学校卒・有資格トレーナー

✔ ボディメイクコンテスト出場経験

✔ 完全マンツーマン

だから、

遠回りせず、正しいやり方で変われる

と感じていただけます。

⑤ 「まずは体験だけなら」と思えた

多くの方が、最初は

「とりあえず体験だけ」

という気持ちで来店されています。

• 無理な勧誘なし
• 話を聞くだけでもOK
• 合わなければ断ってもOK

“選ぶのは自分” だと分かっているから、

安心して一歩を踏み出せるのです。

🌱 迷っている今が、実はベストなタイミング

「もっと太ってから」

「時間ができてから」

そう思っている間にも、

体型や体力は少しずつ変わっていきます。

迷っている＝

「変わりたい気持ちがある」 ということ。

その気持ちがある今こそ、

一番行動しやすいタイミングです。

📩 無料カウンセリング・体験トレーニング受付中

✔ 運動初心者OK

✔ 無理な勧誘なし

✔ 完全マンツーマン

✔ あなたに合う通い方をご提案

「迷っていたけど、来て良かった」

そう言っていただける方が増えています。

初めてのパーソナルジム、不安は当たり前です

Fitパーソナルジムによくあるご質問に正直にお答えします

「パーソナルジムに興味はあるけど、正直ちょっと不安…」
実は、Fitパーソナルジムに来られる方の ほとんどが同じ気持ち です。

今回は、
お問い合わせ前・体験前によく聞かれる不安や疑問 に、
包み隠さずお答えします。

この記事を読み終える頃には、
「一度行ってみようかな」と思っていただけたら嬉しいです。

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Q1. 運動が苦手・初心者でも大丈夫ですか？

→ まったく問題ありません。

Fitパーソナルジムに通われている方の多くは、
• 運動経験ほぼゼロ
• ジムが初めて
• 何年も運動していなかった

という方です。

トレーナーは
✔ 専門学校卒
✔ 有資格者
✔ 身体の仕組みを理解したプロ

なので、
「できない前提」でメニューを組みます。

「きつすぎて続かない」ということはありません。

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Q2. 食事制限が厳しそうで不安です…

→ 極端な制限は一切ありません。

Fitパーソナルジムでは
• 糖質ゼロ
• 置き換えドリンク
• 食べないダイエット

は行っていません。

なぜなら、
続かない＝リバウンドする からです。

普段の生活・仕事・育児に合わせて
「これなら続く」というラインで
無理のない食事アドバイスを行います。

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Q3. 本当に2ヶ月で変われますか？

→ 変わる方がほとんどです。

実際に、
• ウエスト −15cm
• −10kg以上のダイエット
• 下腹がスッキリ
といった結果が、2ヶ月で出ています。

理由はシンプルで、
✔ 正しいフォーム
✔ 個別メニュー
✔ 継続できるペース

この3つを守っているからです。

「短期間で無理をさせる」のではなく、
正しいやり方で効率よく変える ことを大切にしています。

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Q4. 他のパーソナルジムとの違いは何ですか？

一番の違いは、
トレーナーの質と、見た目作りへのこだわり です。
• トレーナーは専門学校卒・有資格者
• ボディメイクコンテスト出場経験あり
• ただ痩せるだけでなく「引き締め・ライン作り」が得意

だから、
「体重は落ちたけど見た目が微妙…」
という失敗が起きにくいのが特徴です。

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Q5. 無理な勧誘をされないか心配です…

→ 無理な勧誘は一切ありません。

無料カウンセリング・体験では
• 今の悩み
• 目標
• ライフスタイル

をお聞きしたうえで、
「Fitが合うかどうか」も正直にお伝えしています。

「一度持ち帰って検討したい」
もちろんOＫ

Q6. 仕事や家事で忙しくても通えますか？

→ 多くの方が忙しい中で通われています。
• 営業時間：8:00〜23:00
• 月1回〜週3・4回まで柔軟に対応
• デスクワーク・育児中の方も多数在籍

無理に頻度を増やすことはありません。
あなたの生活に合わせて通えます。

🌱 それでも迷っているあなたへ

「まだ少し不安」
「続けられるか心配」

そう思うのは当然です。

だからこそ、
まずは無料カウンセリング・体験トレーニング をご用意しています

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✔ あなた専用のプランをご提案

「行ってみて良かった」
そう思っていただける時間をお約束します。