こんにちは！
Fitパーソナルジムの山本です！
皆さんはどんな体型になりたいですか？
僕は黒くてゴリゴリのマッチョになりたいです！
女性の方は、菜々緒さんやみちょぱ（池田美憂）さん、にこるん（藤田ニコル）さんなどモデルさんのような体型に憧れる方も多いかと思います！
テレビに出ているモデルさんや女優さんは仕事で食べる事もあり、そんなシーンを見る事もありますね。
なんで食べているのに太らないの、痩せて引き締まった体型を維持できているのかなど疑問に思うこともあるかと思います。
モデルさんは体質に恵まれていて、食べても太らない。
そもそも、別次元の人。なんて諦めていませんか？
体質には多少個人差がありますが、
体重の増減は消費カロリーと摂取カロリーの引き算という事はみんな平等です！
実はモデルさんは陰で努力しているんです！
モデルさんが体型維持の為にしていること
・食事制限
食べる仕事や、付き合いで外食などの機会が多いため
それ以外の食事も普通に食べていたら太ってしまいます。
何もないときはきちんと食事制限をして、体型の維持をしています。
食べないわけではなく、お肉やお魚、卵などのたんぱく質中心の食事になります。
・運動
先ほどあげた菜々緒さんやみちょぱ（池田美憂）さん、にこるん（藤田ニコル）さんは全員パーソナルジムに通っています。ほとんどの女優さんやモデルさんはジムに通われています。
忙しい中でも、体型維持のためのトレーニングは欠かさないという努力が大事です！
・睡眠
意外と見落としがちな睡眠も体型の維持の為に必要です。
モデルさんは睡眠の質にもこだわっている方が多いです！
モデルさんの体型になる為には特別なことはなく、ダイエットの基本をきちんと行うことが大切です！
Fitパーソナルジム川崎であなたの理想の体型を手に入れませんか？
まずは、初回カウンセリングであなたのなりたい身体を教えてください！
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