【夏まであと4ヶ月】短期集中でどこまで変わる？
「今からじゃ遅いですよね…？」
6月前後に一番多いご相談です。
結論から言うと、
2ヶ月でも体は変わります。
ただし、やり方次第です。
2ヶ月で現実的に変わること
週2回のトレーニング＋食事改善で
✔ 体重 −2〜5kg
✔ ウエスト −3〜6cm
✔ 見た目の引き締まり
これは十分現実的です。
特に変わりやすいのは
・お腹まわり
・フェイスライン
・姿勢
「久しぶりに会った人に気づかれる」
レベルまでは狙えます。
短期で失敗する人の特徴
・食事を極端に減らす
・有酸素だけやる
・毎回限界まで追い込む
これでは続かず、リバウンドしやすいです。
大切なのは
👉 “落としながら整える”こと。
当ジムの2ヶ月の進め方
✔ 体験時に現実的な目標設定
✔ 週2回の効率的トレーニング
✔ 無理のない食事アドバイス
✔ 担当固定で細かく調整
流れ作業ではなく、
一人ひとりに合わせて進めます。
正直にお伝えします
2ヶ月で「別人」になるのは難しいです。
でも、
✔ 明らかにスッキリする
✔ 洋服のサイズが変わる
✔ 自信がつく
ここまでは十分可能です。
今がラストチャンスです
体は1〜2週間では変わりません。
夏直前に焦るより、
今動いた方が結果は出ます。
迷っている方は、まずは体験へ。
比較中の方も歓迎です。
無理な勧誘はしていませんのでご安心ください。