こんにちは！
Fitパーソナルジムの宮杉です！
最近は、周りにいるご家族やご友人、そして有名人などもパーソナルトレーニングジムに通うほどあって当たり前になってきました。
パーソナルトレーニングジムに通い、痩せてスタイルがよくなったり、筋肉がつき身体のシルエットも驚くような変化をする話をよく聞きますよね。
実際に私たち「Fitパーソナルジム」ではたくさんの人のダイエットやボディメイクの成功に導いてきました。
パーソナルトレーニングジムはマンツーマンなのは分かりますが、どうして短期間であんなに痩せたり、筋肉が付けられるのか疑問に思いますよね。
でも、実際にパーソナルトレーニングで本当に効果を得られるのか、どこのジムを選べば良いのかと悩まれる方がたくさんいらっしゃいます。
そこで今回は、「パーソナルトレーニングによるダイエット効果」をご紹介します。
パーソナルトレーニングによる5つの効果
私たちFitパーソナルジムは、ダイエットやボディメイクに特化した、筋トレや食事、ストレッチの専門知識を持つあなただけの専属トレーナーがマンツーマンでご指導します。
さらに、あなたに合ったトレーニングやお食事を提案しますので、自己流でダイエットを行うよりはるかに効果のあるダイエットをすることができます。
では、具体的にどのような効果があるのでしょうか。
①綺麗に痩せることができる
Fitパーソナルジムでは、綺麗に健康的に痩せることができます。
なぜなら、昔のような食事を抜いて行うダイエットなどとは違い、ダイエット、ボディメイクのプロである私たちトレーナーがしっかり食べて、正しくトレーニングしてダイエットする方法を教えるからです。
自己流で食事制限のみで痩せることができても、正しくできていなければ不健康な見た目で綺麗に痩せることは難しいでしょう。
私たちが提供するサービスはただダイエットで痩せるだけはなく、綺麗な身体を作るためのボディメイクの作り方を教えて、あなたの財産へとなっていくのです。
②正しい運動と食事の知識や習慣が身につく
Fitパーソナルジムでは、正しい食事の摂り方やお客様一人ひとりの身体に合ったトレーニングの方法や知識を得ることができます。
なぜなら、完全マンツーマンのあなただけの専属トレーナーから徹底した指導を受けられるので、食生活や運動のやり方も変わるからです。
上記の写真はお客様とのやり取りの一部
③初心者がスポーツジムに行くよりコスパが良い
スポーツジムとFitパーソナルジムの料金の例
スポーツジム：月額1万円
Fitパーソナルジム：2ヶ月 20万円
このように見ると、一般のスポーツジムの方が値段が安いと思います。
ですが、最終的な目標を達成するためには実はパーソナルトレーニングの方が向いています。
なぜなら、一般のスポーツジムの場合は食事の管理やトレーニングの管理は自分自身で行う必要があるので、正しくできていなければ何ヶ月、何年経っても体重が落ちないケースが意外と多いです。
しかし、Fitパーソナルジムの場合はお食事の管理からトレーニングのメニューを専属トレーナーと一緒に行うので短期間でも確実に結果が付いてきます。
自分でお食事の管理、運動の管理に自信がない場合はパーソナルジムで知識や習慣を先に身につけた方が先々を考えた時にはおすすめです。
④短期間で結果を出せる
Fitパーソナルジムではお客様の目標によって行う内容や変わります。
もし、短期間での結果を求めるのであれば、効率の良いトレーニングと食事指導によって、短期間でのダイエットを目指すことができます。
上記の写真は実際に2ヶ月で15kg落とすことに成功！
私たちトレーナーがしっかりとカウンセリングの際にお話を聞いて、一人ひとりに合ったメニューと目標を決めます。
目標に合わせて効率的なトレーニングと食事の指導をしますので短期間で結果に繋がります。
⑤モチベーションが維持しやすい
ダイエットを継続するためにはモチベーションも大切になります。
1人では上手くいかなかったり、1人で考え込んでしまいモチベーションが低下しやすくなります。
その点パーソナルトレーニングでは私たちトレーナーと一緒に行うためモチベーションが維持しやすくなります。
ダイエットは継続することで結果に繋がります。
1人でダイエットを始めるよりも、私たちと一緒に取り組んだほうがモチベーションを維持しやすいです。
ですので、モチベーションを維持でき、継続しやすくするためにもパーソナルトレーニングを受けることはおすすめします。
パーソナルトレーニングはこんな人におすすめ
ここからは、パーソナルトレーニングをおすすめしたい人をお伝えします。
もし、あなたがパーソナルトレーニングに興味があるのであれば、自分に当てはまるか参考にしてみてください。
①運動が苦手な人
身体を動かすのが苦手な人や運動が続かない人は、パーソナルトレーニングが向いています。
なぜなら、トレーナーが一人ひとりに合ったメニューを組み、運動が苦手な人でもできるメニューや継続しやすい環境を作ります。
トレーニングは正しい姿勢や身体の動かし方、テンポなど正しく行うことが大切なので、パーソナルトレーニングならば、正しいやり方で運動も進めることができます。
また、運動が苦手な人は自己流でトレーニングを行い、間違ったフォームでトレーニングをしてしまうと、ケガの原因になることもありますので注意しなければなりません。
ですので、運動が苦手な人や運動が続かない場合はパーソナルトレーニングがオススメです。
もし、「運動は苦手でトレーニングできるのかな？」と心配しているのであれば、むしろ運動が苦手な人にこそパーソナルトレーニングはとてもオススメです。
②短期間で痩せたい人
もし、あと2~3ヶ月で「結婚式までに痩せてドレスを綺麗に着たい」「夏は海に行ける身体になりたい」のような目標を立てて、とにかく早く確実に痩せたい人は、パーソナルトレーニングが向いています。
なぜなら、目標に向けてお客様に合った効率的なトレーニングメニューと正しい食事の方法をお伝えするからです。
最初にカウンセリングをさせて頂き、お客様の目標とお客様に合ったメニューを作成します。
一般のスポーツジムと違って、Fitパーソナルジムは完全個室のジムでマンツーマンの指導を行いますので周りの人の目を気にせず、トレーナーに質問したり集中してトレーニングをすることが出来ます。
パーソナルトレーニングでは、一般のスポーツジムのような混雑時にマシンや器具の順番待ちなどもないので、ストレスなく効率的にできます。
③自己管理が苦手な人
ダイエットに失敗したことがあったり、食事や運動などの自己管理が苦手な人にはパーソナルトレーニングはオススメです。
なぜなら、あなたの専属トレーナーがマンツーマンでダイエットをサポートするからです。
自己流でダイエットを行った時に、食事と運動が大事というダイエットの基本は分かっていても、その運動が続かなかったり、食事制限をキツくしすぎてしまうなど上手く行かない原因に繋がります。
食事を作る時間がない人やお仕事で外食になってしまう人でも食べて大丈夫な食事のアドバイスをします。甘いものがやめられない場合も上手に取り入れる方法を教えます。
上記の写真はお客様からお食事の報告
トレーニングも正しいやり方が身につきますので、自宅でもできるよう種目などもお伝えし、継続することができます。
ですので、自己管理ができない人でも私たちトレーナーが管理しますのでパーソナルトレーニングがオススメです。
まとめ
最後まで読んで頂きありがとうございます。
今回は、パーソナルトレーニングの効果とおすすめしたい人の特徴についてご紹介しました。
パーソナルトレーニングの効果としては、、
・綺麗に痩せることができる
・正しい運動と食事の知識や習慣が身につく
・初心者がスポーツジムに行くよりコスパが良い
・短期間で結果を出せる
・モチベーションが維持しやすい
パーソナルトレーニングをおすすめしたい人の特徴は、、
・運動が苦手な人
・短期間で痩せたい人
・自己管理が苦手な人
もし、上記のような特徴に当てはまったらお問い合わせください。
そして、自分自身でダイエットをしているが上手くいかなかったり、今のやり方で大丈夫なのかと、不安な気持ちがあるときはプロに相談してみてください。
私たちFitパーソナルジムは、皆さんのダイエットやボディメイクが成功するために全力を尽くします。
トレーナー自身がトレーニングを行い、食事も自己管理をして自身のボディメイクにも力を入れて行っています。
コンテストに向けたキツい減量なども経験をしているからこそ、皆様の不安や悩みがわかります。
だからこそ、その悩みや不安の解決へ全力でサポートさせて頂きます！
当日予約OK！無料カウンセリング、無料体験トレーニングも行っております。
川崎駅、尻手駅から徒歩で通いやすく、続けやすい完全個室のマンツーマンで行っております。
そして、Fitパーソナルジムはあなたの専属トレーナーがつきます！
あなただけにFitするオンリーワンプログラムを是非とも体感してください！
