カテゴリー: 健康

“女性が結果を出せるパーソナルジム” 実例紹介

〜産後・デスクワークの方が続々成功しています〜

「産後太りが戻らない…」
「座りっぱなしで体型が崩れてきた」
「ジムに行っても何をしたら良いかわからない」

そんな悩みを抱えてFitパーソナルジムに来られる女性はとても多いです。

今回は、
産後で体型が戻らず悩んでいた30代女性
デスクワークで太りやすくなった20代女性
の、実際の変化をお伝えします。

同じ悩みを持つ方の“成功の理由”が、この記事で分かります。

CASE①：30代・産後の女性

−10.2kg！妊娠前の体型を超えてスリムに

産後太りが戻らない…そんな状態からの大変身

Before → After（2ヶ月）
• 体重：70.15kg → 59.95kg（−10.2kg）
• 体脂肪：36.7% → 29.1%（−7.6%）
• ウエスト：85cm → 70cm（−15cm）

■ 来店時の悩み
• 産後の体重が戻らない
• 妊娠前に一度ダイエットに成功したが“同じ方法で痩せない”
• 育児の疲れで「自分のための時間」がなかなか取れない

産後は骨盤の開き・筋力低下・睡眠不足など、
妊娠前と同じ方法ではなかなか痩せられません。

■ 変化

・筋力と姿勢が整って、見た目が大幅にスリム化
・ウエスト−15cmで、くびれが復活
・体重だけでなく「肩・お腹・脚のライン」まで若返り

■ 成功した理由

✔ 産後の骨盤・姿勢に合わせた完全オーダーメイドメニュー
✔ 食べながら痩せられる“ストレスの少ない食事サポート”
✔ 1回ごとに体調に合わせてメニュー調整 → 継続しやすい

「妊娠前よりも体型が引き締まった」 と喜ばれています。

CASE②：20代・デスクワーク女性

下腹スッキリ！ウエスト−16cmのメリハリボディへ

座りっぱなしで太りやすくなった体が変わるまで

Before → After（2ヶ月）
• 体重：62.1kg → 55.1kg（−7kg）
• 体脂肪：31.8% → 26.8%（−5%）
• ウエスト：76.5cm → 60.5cm（−16cm）

■ 来店時の悩み
• とにかく“下腹ぽっこり”が落ちない
• デスクワークで姿勢が悪くなり、腰回りが太ってきた
• YouTubeや自己流でやっても手応えがない

デスクワーク特有の姿勢の崩れは、
ぽっこりお腹・骨盤の前傾・背中の丸まりにつながります。

■ 変化

・ウエスト−16cmの美しいくびれ
・下腹が引き締まり、見た目の印象が大きく変化
・姿勢が整い「脚が細く見える＆肩こり改善」も同時に実現

■ 成功した理由

✔ 骨盤・肋骨・姿勢のクセを丁寧にチェック
✔ 下腹に効くメニューを個別に組み立て
✔ 無理のない食事でストレスなく継続

「自己流では絶対できなかった」とお声をいただいています。

Fitパーソナルジムが女性から選ばれる理由

有資格トレーナーが指導

トレーナーは専門学校卒＆資格取得済み。
“身体のプロ”が、産後・姿勢不良・骨盤トラブルにも丁寧に対応。

ボディメイクコンテスト出場

見た目作りの専門家として、
“引き締める”“くびれを作る”を得意としています。

初心者・産後・デスクワークの女性が9割

続けやすい環境づくりを第一に考えています。

食事制限を最小限に

糖質ゼロ・置き換えなどは一切なし。
ストレスをためずに続けられる食事指導です。

無料カウンセリング・体験トレーニング受付中

「産後で戻らない…」
「デスクワークで体型が崩れてきた…」
「運動初心者だけど大丈夫？」

そう感じている方にこそ来てほしいジムです。

✔ 手ぶらで来店OK
✔ 完全個室で安心
✔ トレーナーが丁寧にサポート
✔ 無理な勧誘なし

あなたの“変われた！”を、次はあなた自身の身体で実感してください。

年末年始の営業についてお知らせ

年末年始の通常通り12月は31日まで年始は1日から営業させていただきます！

無料カウンセリングや体験トレーニングも募集しておりますので、お気軽にお問い合わせください！

年末年始の気の緩みやすい時期だからこそ是非トレーニングを始めて新年を良いスタートを一緒に切りましょう！

皆様のお問い合わせお待ちしております！

【冬太り＆年末年始対策】川崎で冬もリバウンド知らず！

有資格トレーナーが教える“寒い季節のボディメイク術”

年末年始こそ、体づくりを始めるチャンス！

年末年始は、美味しい食事やイベントが続く季節。
気づけば「1〜2kg増えていた…」なんてことも多いですよね。

でも実は、冬から始めるボディメイクこそ結果が出やすいんです。

理由は簡単。
寒さで基礎代謝が上がりやすく、筋トレとの相性が抜群だからです。

Fitパーソナルジム川崎では、
“年末年始に太らない体”をつくるための【冬専用プログラム】を用意しています。

Fit流・年末年始を乗り切る3つのポイント

① 「冬モードの体」を動かして代謝アップ！

寒い時期は血流が悪くなり、体が冷えやすくなります。
Fitでは全身を大きく使うトレーニングで、
筋肉を動かしながら体温と代謝を同時にアップ。

特に年末年始におすすめなのが、
短時間で効果の高い「代謝ブーストサーキット」。
たった30分で、汗が出るほど体が温まります。

⸻

② “食べ過ぎリセット法”を伝授！

年末年始は避けられない食事イベント。
我慢ではなく、リセットの考え方が大切です。

Fitでは、トレーナーが実践している
「食べた翌日のリセット習慣」をアドバイスします。
• 水分をしっかり摂って代謝を促す
• タンパク質中心の食事に戻す
• 軽い有酸素で血流を整える

たったこれだけでも、体はすぐに戻ります。
「食べた＝終わり」ではなく、「食べた＝整える」に変える習慣を身につけましょう。

⸻

③ モチベーションが下がりやすい冬でも“楽しく続く”

Fitパーソナルジム川崎は完全個室・予約制なので、
「寒くても通いやすい」「人目を気にせず集中できる」と好評です。

さらにトレーナーが毎回同じ担当制だから、
年末年始の忙しい時期でも、継続しやすい環境を保てます。

トレーナーからのメッセージ

「年末年始の食事は我慢しなくてOKです。
大切なのは“戻せる体”を作っておくこと。
Fitでは、年末も正月明けもストレスなく続けられる方法を一緒に見つけます。
来年の春、自分の体に自信が持てるように今からスタートしましょう！」

お客様の声

30代女性・会社員

「去年の年末に入会して、初めて正月太りしませんでした！食べ過ぎてもリセットできる体になった感じです。」

40代男性・経営者

「年末は忙しいですが、短時間セッションで気分転換にもなりました。新年を気持ちよく迎えられました。」

無料カウンセリング・体験トレーニング受付中！

トレーナーとの相性や雰囲気を実際に体験してみてください。
初めての方でも安心してご参加いただけます。年末年始も変わらず営業しております！お気軽にお問い合わせください。

【Fitパーソナルジム川崎】結果を出すトレーナーの想いと指導スタイル

〜ひとりひとりに「続けられる成功体験」を〜

トレーニングは「習慣」ではなく「人生を変えるきっかけ」

Fitパーソナルジム川崎のトレーナーが大切にしているのは、
「体を変える」ことよりも先に、“自分を好きになる体験をつくる”こと。

短期間の結果よりも、
お客様が 「もう一度トレーニングしたい」と思える時間 を提供する。
それがFitのトレーナー理念です。

有資格トレーナーだからできる「根拠ある指導」

Fitのトレーナーは、全員がトレーニング専門学校卒業の有資格者。
NSCA、JATIなどの公認資格を持ち、
筋肉・骨格・姿勢・代謝を科学的に分析して、
「最短で結果を出す」プログラムを作り上げています。

そして、ただ“トレーニングを教える”だけではなく、
身体の使い方や日常動作の改善までアドバイス。
ジムを出た後も、体の使い方が変わる指導を行っています。

Fitが大切にしている「3つのトレーナーポリシー」

① 結果を焦らず、習慣を作る

最初の1ヶ月で大きな変化を出すよりも、
“続けられる生活リズム”を作ることを最優先にしています。

② その人の「目的」に合わせた正解を提案

ダイエット・筋力アップ・姿勢改善など、目的は人それぞれ。
Fitでは、誰かの正解ではなくあなた専用の正解を一緒に探します。

③ 一方的な指導ではなく「寄り添う伴走」

Fitのトレーナーは、コーチではなくパートナー。
小さな成功体験を一緒に喜び、モチベーションを保ちながらゴールへ導きます。

トレーナー自身の挑戦が信頼につながる

Fitのトレーナーは、自らもボディメイクコンテストに出場する現役選手。
自分自身でトレーニングと栄養管理を実践し、
「理論」と「経験」の両面からアドバイスをしています。

だからこそ、
• 無理な食事制限をせずに結果を出す方法
• 停滞期の乗り越え方
• 精神面のサポート

といった“現場でしか得られないリアルなノウハウ”を提供できます。

Fitパーソナルジム川崎のトレーナーからのメッセージ

「お客様の『できた！』という笑顔が、私たちの原動力です。
体を変えることは簡単ではありません。
でも、正しい方法で、あなたに合ったペースで続ければ、
必ず結果はついてきます。
Fitで、人生最高の“自信”を一緒に手に入れましょう。」

無料カウンセリング・体験トレーニング受付中！

トレーナーとの相性や雰囲気を実際に体験してみてください。
初めての方でも安心してご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

【川崎で本格ボディメイク】有資格トレーナーが導くFitパーソナルジムの実力

「他のジムとどう違うの？」
「本当に効果が出るパーソナルジムを選びたい」

そんな方にこそ知ってほしいのが、Fitパーソナルジム川崎です。
私たちは“ただの運動指導”ではなく、科学的根拠に基づいた本格ボディメイクを行っています。

川崎でも数少ない“専門資格保有トレーナー”が指導

Fitパーソナルジムのトレーナーは、トレーニング専門学校を卒業し、国家資格や認定資格を保有しています。
• NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定）
• JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定）
• スポーツトレーナー専門課程修了

こうした専門知識と実践経験を持つトレーナーが、一人ひとりの身体を正確に評価し、目的に合った最適なプログラムを設計します。

トレーナー自身も「ボディメイクコンテスト」出場者

トレーナー自身がボディメイク競技経験者だからこそ、
• 理想の体を作る過程の大変さ
• モチベーション維持の難しさ
• 食事管理の現実的なバランス

をすべて理解しています。

だからこそ、机上の理論だけでなく「実体験に基づいた指導」を提供できるのがFitの強みです。

Fitパーソナルジムのトレーニングが選ばれる理由

1. 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドメニュー

姿勢・筋力・柔軟性のチェックを行い、
目的に合わせて「引き締め」「筋力アップ」「姿勢改善」などを組み合わせ。

2. 科学的根拠に基づく効率的なトレーニング

解剖学・運動生理学の知識をもとに、
「最短で最大の効果」を出すフォームと回数を設定します。

3. 食事サポートもプロ目線で

トレーナー自身が大会出場時に培った現実的な食事管理ノウハウを、
無理なく続けられる形でサポートします。

お客様の声

30代女性・会社員

「今まで通ったジムでは教えてもらえなかった細かいフォームまで見てくれて、2ヶ月で体が引き締まりました！」

40代男性・経営者

「トレーナーさんがボディメイクの大会経験者なので、言葉に説得力がありました。理論的で分かりやすいです。」

Fitパーソナルジム川崎の想い

Fitが大切にしているのは、“結果を出すこと”と“続けられること”の両立。
一時的に痩せるのではなく、健康的で美しい体を長く維持できるようにサポートします。

無料カウンセリング・体験トレーニング実施中！

「トレーナーのレベルを体験してみたい」という方は、ぜひ一度体験へ。
カウンセリングで身体の状態をチェックし、あなた専用のボディメイクプランをご提案します。お気軽にお問い合わせください。

「ジムに通ってみたいけど初心者だから不安…」
「自己流トレーニングで効果が出なかった」
「川崎でボディメイクに強いジムを探している」

そんな方におすすめなのが、川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎です。
今回は、初心者が安心して通えるパーソナルジムの選び方と、Fitパーソナルジムが選ばれる理由をご紹介します。

初心者がパーソナルジムを選ぶときのポイント

1. 完全マンツーマン指導があるか

初心者の方が一番不安なのは「正しくできるかどうか」。
パーソナルジムなら、専属トレーナーがフォームやメニューを一から指導してくれるので安心です。

2. 食事管理までサポートしてくれるか

ボディメイクにはトレーニングだけでなく、食事管理も重要。
24時間相談できる食事サポートがあるジムなら、日常生活から正しい習慣を身につけられます。

3. 通いやすさと続けやすさ

初心者が挫折しやすい原因は「通いにくさ」。
駅近・夜遅くまで営業・手ぶらで通える環境があると、無理なく継続できます。

Fitパーソナルジム川崎が初心者におすすめの理由

✅ 完全個室＆マンツーマン指導

「周りの目が気になって通えない」という初心者の方でも、完全個室なので安心。
トレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれます。

✅ LINEで24時間食事サポート

毎日の食事をトレーナーに相談できるから、リバウンドしにくいボディメイクが可能です。

✅ 手ぶらで通える無料サービス

ウェア・シューズ・タオル・靴下・プロテインまで無料！
仕事帰りやお出かけついでにそのまま通えます。

✅ 川崎駅から徒歩5分＆夜23時まで営業

アクセス抜群＆夜遅くまで営業しているので、忙しい社会人の方も無理なく継続できます。

実際に通っている初心者のお客様の声

20代女性・川崎市在住

「ジムは初めてでしたが、トレーナーさんが基礎から教えてくれて安心しました。体型が変わってきて、モチベーションもアップ！」

30代男性・会社員

「自己流トレーニングでは成果が出なかったのに、Fitに通い始めて3ヶ月で体重－6kg！初心者でも続けやすい環境だと思います。」

まとめ：川崎でボディメイク初心者におすすめのパーソナルジム

川崎で「これからジムに通いたい」「初心者でも安心できるパーソナルジムを探している」という方には、Fitパーソナルジム川崎が最適です。
• 完全マンツーマン指導
• 24時間食事サポート
• 手ぶらで通える環境
• 川崎駅から徒歩5分＆夜遅くまで営業

初心者でも安心して続けられる環境が整っています。

👉 今なら 無料カウンセリング＆体験トレーニング受付中！
川崎で理想のボディメイクを始めてみませんか？

「仕事が終わるのが遅くて、ジムに行く時間がない…」
「荷物が多くなるのはイヤ」
「続けやすいジムを川崎駅近くで探している」

そんな方におすすめなのが、川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎です。
今回は「仕事帰りでも通いやすいパーソナルジムの条件」と、Fitパーソナルジムが選ばれる理由をご紹介します。

仕事帰りでも通いやすいジムの条件

1. 駅近でアクセスが良いこと

ジム選びで最も重要なのがアクセス。
特に川崎駅のように人通りが多いエリアなら、駅から徒歩圏内のジムを選ぶことで継続しやすくなります。

2. 営業時間が長いこと

「仕事が終わってから行けるかどうか」も重要です。
夜遅くまで営業しているジムなら、残業後でも安心して通えるのがポイント。

3. 手ぶらで通える環境があること

仕事帰りに大きな荷物を持つのは面倒ですよね。
ウェアやシューズ、タオルがレンタルできれば、仕事帰りにそのまま寄れるので負担がありません。

Fitパーソナルジム川崎が仕事帰りに最適な理由

✅ 川崎駅・尻手駅から徒歩5分の好立地

仕事帰りにそのまま通える便利さ。駅近だからこそ、無理なく続けられます。

✅ 営業時間は朝8:00〜夜23:00

最終受付は21:00なので、残業後でもトレーニング可能。
「今日は遅くなったから行けない」という心配が減ります。

✅ 手ぶらで通える無料サービス
• ウェア上下
• シューズ
• タオル
• 靴下
• トレーニングドリンク＆プロテイン

すべて無料！お仕事帰りでも気軽に通えます。

✅ 完全個室で人目が気にならない

夜の時間帯でも、完全個室だから安心。
女性も安心して通える環境が整っています。

実際に通うお客様の声

30代女性・会社員

「仕事が終わるのが遅くても23時まで営業しているので助かっています。手ぶらで行けるのも便利！」

40代男性・会社員

「川崎駅から近いので、仕事帰りにそのまま通えるのが魅力。トレーニング後にプロテインを飲めるのも嬉しいです。」

まとめ：川崎で仕事帰りに通うならFitパーソナルジム！

川崎で仕事帰りに通えるパーソナルジムを探しているなら、
• 駅近アクセス
• 夜遅くまでの営業時間
• 手ぶらで通える環境

この3つが揃った Fitパーソナルジム川崎 がおすすめです。

👉 今なら 無料カウンセリング＆体験トレーニング受付中！
仕事帰りに立ち寄って、理想の身体づくりを始めてみませんか？

「痩せたいけど運動は苦手」
「ジムに通っても効果が出なかった」
「女性でも安心して通えるパーソナルジムを探している」

そんな女性の方に向けて、今回は 川崎でパーソナルジムを選ぶときのポイント と、女性から支持される理由についてご紹介します。

川崎でパーソナルジムを選ぶときのチェックポイント

1. 完全個室で安心できるか

女性がジムに通う上で「周りの目が気になる」という声は多いです。
川崎のパーソナルジムの中でも、完全個室のジムなら人目を気にせずトレーニングできます。

2. トレーナーの質とサポート内容

「ただ痩せる」だけでなく、正しいフォーム指導・食事管理・生活習慣の改善まで見てくれるジムを選ぶことが大切です。
特にダイエットやボディメイクを目的とする場合、女性の体に合わせたプログラムを提案してくれるかが重要です。

3. 通いやすさ（立地・営業時間）

続けられるかどうかは立地と営業時間がポイント。
川崎駅から徒歩圏内で、朝から夜遅くまで営業しているジムなら、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいですよ。

4. 女性向けプログラムがあるか

「美尻・美脚」「姿勢改善」など、女性に特化したプログラムがあると効果を実感しやすくなります。
ただ体重を落とすだけでなく、見た目の変化やスタイルアップにつながるのは女性にとって大きな魅力です。

Fitパーソナルジム川崎が女性から選ばれる理由

川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎は、女性に特におすすめのパーソナルジムです。
• 完全個室マンツーマン指導で安心
• 美尻・美脚・姿勢改善ストレッチに特化
• LINEで24時間食事サポートあり
• 手ぶらで通える無料レンタル完備（ウェア・シューズ・タオル・靴下）
• 朝8時～夜23時まで営業、仕事帰りでも通いやすい

初心者でも安心してスタートできる環境が整っています。

実際に通う女性のお客様の声

20代女性・川崎市在住

「運動が苦手で不安でしたが、完全個室なので周りを気にせず安心。トレーナーさんが優しく教えてくれるので楽しく続けられています。」

30代女性・会社員

「食事管理をLINEでサポートしてくれるので、普段の生活の中でも意識できるようになりました。3ヶ月でウエストが－8cm！洋服選びが楽しくなりました。」

40代女性・主婦

「ヒップアップと美脚コースを受けています。姿勢が整ったおかげで見た目が変わり、周りから『痩せた？』と言われるように！」

まとめ：川崎で女性におすすめのパーソナルジムはここ！

川崎で女性におすすめのパーソナルジムを選ぶなら、
• 完全個室で安心
• 女性向けプログラムあり
• 食事管理や生活習慣サポートも充実

この3つが大切です。

Fitパーソナルジム川崎は、女性に寄り添ったサポートで、ダイエット・ボディメイクを徹底的にサポートします。

👉 今なら 無料カウンセリング＆体験トレーニング受付中！
理想の身体を手に入れる第一歩を踏み出してみませんか？

「ダイエットをしても続かない」
「リバウンドしてしまった」
「自分に合ったトレーニングがわからない」

そんなお悩みを持つ方におすすめなのが、川崎駅から徒歩5分のFitパーソナルジム川崎です。

川崎エリアで「ダイエットに強いパーソナルジム」「ボディメイクに特化したジム」を探している方に向けて、その魅力を詳しくご紹介します。

川崎のFitパーソナルジムが選ばれる理由

1. 完全個室＆マンツーマン指導

Fitパーソナルジム川崎では、完全個室のトレーニングルームを完備。
人目を気にせず、専属トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできます。

「ジムが初めてで不安…」という方でも安心して通える環境です。

2. 川崎駅徒歩5分の好立地

川崎駅・尻手駅から徒歩5分というアクセスの良さ。
営業時間も朝8:00～夜23:00と長く、仕事帰りや休日のすきま時間にも通いやすいのが魅力です。

3. 手ぶらで通える無料サービス
   • ウェア上下
   • シューズ
   • タオル
   • 靴下
   • ドリンク（アミノ酸）＆プロテイン

すべて無料で利用可能。
仕事帰りや買い物ついでに、手ぶらで気軽に通えるのは大きなポイントです。

4. ダイエット成功を支える食事管理

トレーニングだけでなく、LINEで24時間サポートの食事指導も受けられます。
自分に合った食事方法がわかるので、リバウンドしにくい体作りが可能です。

5. 美尻・美脚・姿勢改善に特化したストレッチ

ただ痩せるだけではなく、美しいボディラインを作るためのストレッチも取り入れています。
「ただ体重を落とすのではなく、キレイに引き締めたい！」という方にぴったりです。

料金プラン（目的に合わせて選べます）

• スタンダードコース：月8回／90,000円～
　→ 本気で痩せたい・ボディメイクをしたい方向け
• 美尻・美脚コース：月4回／50,000円～
　→ 下半身痩せやヒップアップを目指す女性に人気
• 月額コース：月2回／22,000円～
　→ まずは運動習慣を身につけたい方向け

無理のないペースで通えるように、月1回から週3～4回まで柔軟に対応しています。

お客様の声

30代女性・会社員（川崎市在住）

「何度も自己流ダイエットに失敗していましたが、Fitパーソナルジムに通って3ヶ月で体重－7kg！トレーナーさんの食事アドバイスがとても役立ちました。」

40代男性・自営業

「運動が苦手でジムも続いたことがなかったのですが、マンツーマンだから安心。体が引き締まって、お客様からも“若返ったね”と言われるようになりました。」

20代女性・OL

「川崎駅から近いので通いやすく、手ぶらで行けるのが最高！美脚コースでヒップアップもできて、履きたい服が着られるようになりました。」

Fitパーソナルジムはこんな方におすすめ

• 川崎駅周辺でダイエットに強いパーソナルジムを探している
• 一人では運動が続かない
• リバウンドしない身体を作りたい
• 美尻・美脚・姿勢改善でスタイルアップしたい
• 手ぶらで通えるジムがいい

まとめ

川崎で「本気でダイエット＆ボディメイクを成功させたい」なら、Fitパーソナルジム川崎がおすすめです。

完全個室の安心空間、手厚い食事管理、女性に嬉しい美脚・美尻プログラムなど、他にはないサポートが充実しています。

👉 今なら 無料カウンセリング・体験トレーニング受付中！
まずはお気軽にお試しください。

【VITAS正規取扱店になりました】

こんにちは！
Fitパーソナルジムの山本です！

この度、Fitパーソナルジム川崎は大人気サプリメントメーカーのVITAS様の正規取扱店となりました。

全味試飲させていただいた感想は、どの味もスッキリしていて飲みやすい！特にトレーニング後におすすめと思いました！

私はその中でも、福岡県産あまおう風味とキウイ風味が好みでした！

店頭にて、販売を開始させていただきます！

また1kgを買う前に味を確かめたい方や普段のプロテインと違う味を飲みたいという方に向けて、1杯から販売もさせていただきます。

詳しくは担当トレーナーにお声かけくださいませ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

無洗米発芽玄米サブスクのmybrown（ https://mybrown.jp/ ）のおすすめのトレーニング施設（https://mybrown.jp/shop/information/Training-Facilities ）で取り上げていただきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝