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Fitパーソナルジムとは?!

川崎周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方に向け、【Fitパーソナルジム川崎】がどんなジムなのかまとめました。

パーソナルトレーニングジム激戦区の川崎でなぜFitパーソナルジム川崎が選ばれるのか?ほかのジムとは何が違うのか?是非最後までご覧ください!

トレーナーのレベルが高い

パーソナルトレーニングで一番大切になってくるのはトレーナーの質です。

いくら内装が豪華であっても、内装で結果が変わることはありません。

トレーナーの指導内容によって結果は大きく左右します。パーソナルトレーニングではいかに指導のレベルが高いトレーナーと巡り合えるかが重要になります。

大手のパーソナルトレーニングジムはトレーナー未経験で1ヶ月程度の簡単な研修を受けるのみでお客様の担当をしているのが現状です。大手でも優秀なトレーナーはいますが、継続のお客様の対応のみで新規を担当することはまずありません。

Fitパーソナルジムのトレーナーは全員が大手パーソナルジムの店長クラスのスキルを持ち、トレーナー歴も3年以上経験を積んでいるトレーナーのみ採用

ダイエットの指導だけでなく、トレーニングの理解が深いためボデイメイクが目的のお客様も対応可能

大手と比べ安く、結果も出る

Fitパーソナルジムのパーソナルトレーニング2ヶ月16回のコースは大手のパーソナルジムと比べ5~10万円ほど安いです。

安さの理由は

  1. 内装工事費を抑えている
  2. 広告宣伝費を抑えている
  3. トレーナー自身が全ての業務を行っている

1.内装工事費を抑えている

パーソナルトレーニングジムの内装費は高く、大手さんは内装にもこだわっていて豪華な内装をしています。それに比べるとFitパーソナルジムの内装は物足りなく感じる方もいるでしょう。ただ結果は内装が出すものではありません。さらにマシンの組み立てもトレーナーだけで行うことで費用を抑えています。

2.広告宣伝費を抑えている

ここに関しては、大手さんほどかけられないため、トレーナー自身でSNSなどで発信を行っています。抑えられるところは抑えてその分お客様に還元しています。

3.トレーナー自身がすべての業務を行っている

Fitパーソナルジム川崎にはトレーナーしかいません。

清掃員やコールセンター、マーケティング、経理もいない為、すべてトレーナーだけで運営をしています。

人件費が抑えられていることも価格が抑えられている要因です。

費用が安い分、頻度を多く期間を長く通うことが出来るため結果も出しやすいでしょう!

お食事指導はLINEにて24時間対応しています。リアルタイムで質問できるため、迷うことはなくダイエットメニューを選ぶことが出来ます。

女性に優しく通いやすい

営業時間は朝の8時~夜23時まで

トレーニングに必要なウエア、シューズ、ドリンクなど全てレンタル可能なため手ぶらで通えます。

お仕事後やお出かけ前にも通いやすく、子連れもOKなため通っているお客様の9割は女性です!

トレーニングと食事指導だけでなく、ストレッチもコースの中に含まれます。

Fitパーソナルジム川崎のストレッチは姿勢改善ストレッチと美尻・美脚ストレッチの2つがあり、どちらも女性が悩まれることの改善に繋がり大好評のメニューです。

まとめ

Fitパーソナルジム川崎が選ばれる理由は

  • トレーナーが優秀
  • 大手より安い
  • 女性も通いやすい

川崎にはほかにもパーソナルトレーニングジムはございますが、Fitパーソナルジム川崎もご検討いただけますと嬉しいです!

Fitパーソナルジム川崎に興味のある方は下記のお問い合わせボタンからお気軽にお問い合わせください!

https://fit-personalgym.com/contact/
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ダイエット 食事・栄養

ダイエットを効率よく行う為に、維持カロリーを知ろう!

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の山本です。

夏に向けて、ダイエット早い方だとすでに始められている方もいるかと思います。
Fitパーソナルジム川崎の宮杉トレーナーは1月の中旬からダイエットを始めていますし、
お客様で今年コンテストに出場予定のお客様も1月でバルクアップを終了していただき、
2月から調整として頂きました。

そのお客様の計画は1月末まで増量、2月からは維持カロリー、3月から減量となります。
増量からいきなり減量に移行する方がほとんどかと思います。
その時に何を目安にしてカロリー設定をしますか?
去年までの経験?
おおよその活動代謝と基礎代謝の概算?

感覚では減量は上手くいきませんよ!
そこで必要となるのが維持カロリー
維持カロリーとはそのカロリーであれば、体重が増えも減りもしないカロリーのことです。

維持カロリーがわかることで減量期間でとるべきカロリーが正確に分かります!

例えば
体重が60kgで体脂肪率が35%の方が、4ヶ月で体重50kg体脂肪25%を目指すとします。
この方の体脂肪量は現在21kgで目標は12.5kgとなりますね。
落とす体重10kgのうち8.5kgが脂肪で残りはむくみなど水分で減ります。
この方の維持カロリーが2000キロカロリーだとわかっていれば、

脂肪を1kg減らすのは7200キロカロリーのマイナスが必要
8.5キロの脂肪を落とすので
7200×8.5=612000キロカロリーのマイナスとなります。

4ヶ月の120日での達成を目指すため
612000÷120=510 これが一日に減らすカロリーです。
これを維持カロリーから減らせばいいのです!

2000₋510=1490 
この方の場合は理論上1490キロカロリーを毎日バランスよく食べていれば目標達成です。

基本的にはこの方法で上手くいきます。
維持カロリーは1ヶ月ほどかけて見つけましょう。

計算が面倒であったり、よくわからない方は
私たちプロのトレーナーにお任せください!

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#あなたに1番Fitするジム #川崎 #尻手 #南武線 #ダイエット #維持カロリー #パーソナルトレーニング

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鶴見駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR鶴見駅近くのパーソナルトレーニングジムです。
鶴見駅から川崎駅までは2分でJR川崎駅から西口通りを尻手駅方面に徒歩7分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

鶴見駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、Fitパーソナルジム川崎の特徴は下記です。
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
鶴見駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

https://fit-personalgym.com/contact/

#あなたに1番Fitするジム #川崎 #尻手 #鶴見 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ボディメイク #ダイエット

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ダイエット

子どもと公園で遊んでダイエット!

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎の山本です。

本日の内容は子育てを頑張るママさんに是非見て頂きたい内容になります!
小さい子どもがいるとジムに行って筋トレ、外を走ったりウォーキングをする時間を作るのは大変なことですね。
でも、ママさんも綺麗な体でいたい思いますよね!

実は公園で1時間遊んだ時の消費カロリーと
ウォーキングを1時間した時の消費カロリーでは
公園で1時間遊んだ時のほうが消費カロリーは大きいのです!

普段子どもと何気なく行く公園もしっかりとした運動になります!
そのためあえて有酸素運動をする必要はありません。

ポイントは以下の2つ
・全力で遊ぶ
・これも運動と意識して遊ぶ
この2つのポイントを意識するだけで効果が上がります!

有酸素運動は体重の増加を抑えるとともに、
脂肪の分解に効果があります!

更にいい身体を目指すママさんにはトレーニングが必要です!
Fitパーソナルジム川崎ではママさん応援サポート特典として、
18歳以下のお子さんがいるママさんがご入会の際は入会金を無料でご案内させて頂きます。
キッズスペースも完備している為、小さいお子さんがいる方も安心して通うことが出来ます!

ご興味のある方お気軽にお問い合わせください!

#あなたに1番Fitするジム #川崎 #尻手 #キッズスペース #子連れ #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング

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川崎新町駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR川崎新町駅近くのパーソナルトレーニングジムです。
川崎新町駅から尻手駅までは4分でJR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

川崎新町駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
川崎新町駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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唐辛子に含まれる成分について

こんにちは!Fitパーソナルジム川崎の高田です。
皆さんは自炊するときに味付けにこだわりはありますか?
私は濃い味になりすぎないようにと気を付けて作るようにしています。
食は生活の中で欠かせないものの一つなのでボデイメイクにも密に関連します。
分かりやすい例でいうと『食べすぎると太る』、『塩味が強いものを食べるとむくむ』
こんな感じで食はボデイメイク成功のカギです。
ボデイメイクに密に関連する食!ある事をだけで痩せる可能性が出てくるなんて
本日はそんな魅力的なあることをご紹介いたします。

1辛み
辛いものを食べるとやたら汗をかきませんか?それは唐辛子などに含まれる
【カプサイシン】の作用かもしれません
カプサイシンには体脂肪の燃焼効果や胃腸を健康にしたり
血圧を下げる効果があるともいわれています。

2.カプサイシンの特徴
カプサイシンは前述のように辛いものに多く含まれている為
日本の代表的な調味料は一味や七味ですが実は欠点が・・・
カプサイシンって水に溶けだしづらいんです。
とはいえ一味や七味をかけて取り除いて食べる方はいないと思うので
この欠点は大した問題ではありません。
ちなみにお酒や油に溶けだしやすい為ラー油や豆板醤などを利用するのは効果的です。

今回唐辛子に含まれるカプサイシンについて書かせて頂きましたが
何にでも当てはまることをお伝えすると適量が重要です。
ペッパーXやドラゴン・ブレス・チリ、キャロライナリーパーを食べたからと言って
効果が倍増するわけでもないと思います。
辛いものを苦手な人が食べ続けると味覚の変化で食べれるようになるかもしれませんが
身体の粘膜がダメージを受けお腹が下ったりする場合もあるので
まずは自分に合った量を探してみてください。
以前激辛ペヤングを食してお腹を下したりどことは言いませんがめちゃくちゃひりひりするので
激辛すぎるのはお勧めしません

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#あなたに1番Fitするジム#唐辛子#カプサイシン#脂肪燃焼#辛み#ペッパーX#ドラゴン・ブレス・チリ#キャロライナリーパー
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八丁畷駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR八丁畷駅近くのパーソナルトレーニングジムです。
八丁畷駅から尻手駅までは2分でJR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

八丁畷周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
八丁畷駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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#あなたに1番Fitするジム #川崎 #川崎市 #八丁畷 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット

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青物横丁駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は青物横丁駅から通えるパーソナルジムです。
京急本線を利用して青物横丁駅から京急川崎駅までは11分、京急川崎駅から徒歩10分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

青物横丁駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
青物横丁駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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平和島駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は平和島駅から通えるパーソナルジムです。
京急本線を利用して平和島駅から京急川崎駅までは4分、京急川崎駅から徒歩10分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

平和島駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
平和島駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

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京急蒲田駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは!

Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎は京急蒲田駅から通えるパーソナルジムです。

京急本線を利用して京急蒲田駅から京急川崎駅までは4分、京急川崎駅から徒歩10分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。

当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

京急蒲田駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、

Fitパーソナルジムの特徴は

・経験豊富なトレーナーが在籍

・女性に大人気!ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有

・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能

・手ぶらでご来店可能

・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング

・お子様連れでのトレーナーが可能

・LINEでお食事管理

・他のパーソナルジムと比べ価格が安い

京急蒲田駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください!

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに

あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、

・筋肉をつけたい

・ヒップアップをしたい

・くびれが欲しい

・腹筋を割りたい

・肩こり、腰痛を解消したい

・運動習慣をつけたい

・産後ダイエットをしたい

・結婚式に向けて頑張りたい

などなど

様々なお客様にご利用いただいております。

Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です!

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください!

プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます!

https://fit-personalgym.com/contact/

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