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向河原駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は向河原駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して向河原駅から尻手駅までは10分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

向河原駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気！ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
向河原駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください！

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です！

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください！
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます！

https://fit-personalgym.com/contact/

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平間駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。
Fitパーソナルジム川崎は平間駅から通えるパーソナルジムです。
JR南武線を利用して平間駅から尻手駅までは9分、尻手駅からは西口通りを川崎駅方面に徒歩5分の所にFitパーソナルジム川崎はございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

平間駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気！ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
平間駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください！

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です！

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください！
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鹿島田駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR鹿島田駅近くのパーソナルトレーニングジムです。
矢向駅からは徒歩でFitパーソナルジム川崎まで35分少し遠いですが、
お客様の中には歩いてご来店頂いているお客様もいらっしゃいます。
運動前のウォーミングアップや運動後の脂肪燃焼にちょうどいい距離ですね。
鹿島田駅から尻手駅までは6分でJR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。

矢向駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気！ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
鹿島田駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください！

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です！

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください！
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます！

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矢向駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。
矢向駅からは徒歩でFitパーソナルジム川崎まで15分
矢向駅から尻手駅までは1分でJR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。
お車でお越しの際は道路を挟んで向かいに有料の駐車場がございますのでそちらをご利用ください。

矢向駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気！ヒップアップ、下半身痩せに特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
矢向駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください！

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です！

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください！
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます！

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尻手駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR尻手
尻手駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。
JR南武線尻手駅から西口通りを川崎駅方面に徒歩5分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。
お車でお越しの際は道路を挟んで向かいに有料の駐車場がございますのでそちらをご利用ください。

尻手駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気！美尻・美脚に特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
川崎駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください！

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です！

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください！
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＃ダイエット　＃トレーニング　＃ジム

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川崎駅のパーソナルトレーニングジム

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎のの山本です。

Fitパーソナルジム川崎はJR川崎駅から徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。
JR川崎駅西口から西口通りを尻手駅方面に徒歩7分ほどでFitパーソナルジム川崎がございます。
当ジムの建物の下には駐輪場があり、自転車でご来店されるお客様もいらっしゃいます。
お車でお越しの際は道路を挟んで向かいに有料の駐車場がございますのでそちらをご利用ください。

川崎駅周辺には他にもパーソナルジムはございますが、
Fitパーソナルジムの特徴は
・経験豊富なトレーナーが在籍
・女性に大人気！美尻・美脚に特化したコース有
・トレーニングだけでなく、整体ストレッチにより姿勢改善も可能
・手ぶらでご来店可能
・完全個室での専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・お子様連れでのトレーナーが可能
・LINEでお食事管理
・他のパーソナルジムと比べ価格が安い
川崎駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は是非Fitパーソナルジムもご検討ください！

Fitパーソナルジムはあなたに1番Fitするジムをコンセプトに
あなたの目標やライフスタイルに合わせたオリジナルメニューをご提供させて頂きます。

ダイエットの方だけでなく、
・筋肉をつけたい
・ヒップアップをしたい
・くびれが欲しい
・腹筋を割りたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・運動習慣をつけたい
・産後ダイエットをしたい
・結婚式に向けて頑張りたい
などなど
様々なお客様にご利用いただいております。
Fitパーソナルジムはどんなお悩みでもご対応可能です！

まずは、無料カウンセリングや体験トレーニングであなたのお悩みを教えてください！
プロのトレーナーの知識や経験をもとにアドバイスをさせて頂きます！

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パーソナルトレーニングの成功談

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です。

Fitパーソナルジムは
あなたに1番Fitするジムをコンセプトにお客様一人一人に合わせた
トレーニングやお食事の指導で、目標達成をサポートさせて頂きます。

そんなFitパーソナルジムに実際に通われているお客様の成功談を
投稿させて頂きますので、パーソナルトレーニングが気になっている方などの参考になれば幸いです。

・産後太りが解消できた
Fitパーソナルジムはキッズスペースを完備しており、お子様連れのトレーニングが可能です。
子供がまだ小さいからと言ってダイエットを後回しにしてしまうのは危険です。
産後太りはそのまま放置していると、その体型が定着してしまい戻りずらくなってしまいます。
生後3か月のお子さんがいるお客様の実際に通っていただけております。
産後太りのダイエットお任せください！

・長年のコンプレックスの下半身太りが解消できた
体重は平均以下なのに下半身太りだけが気になる女性は多いと思います。
女性は骨盤が広い為、下半身にお肉がつきやすく、落としにくいとされています。
適切なトレーニングを行わないと逆効果で太くなってしまう一方です。
美脚・美尻に特化したストレッチと適切なトレーニングをFitパーソナルジムでは可能です！

・健康診断の数値が良くなった
年に一度の健康診断は皆さんもドキドキしませんか？
あまりにも数値が良くないとお医者さんと面談で時間を作らなくてはならなくなりますね。
まずは、どの数値が異常なのかを教えてください。
闇雲に体重を落とすだけではなく、異常に対して適切にアプローチをさせて頂きます。

・運動習慣がついた
コロナ太りなんて言葉が流行りましたが、日本人の運動習慣の無さは問題だと思っています。
運動することで健康や理想の体型が手に入るだけでなく、ポジティブなメンタルになりプライベートや仕事も上手くいくようになります。
Fitパーソナルジムでは専属のトレーナーと完全個室でのトレーニングとなります。
嫌と思ってしまう運動も、一緒に頑張れば楽しいものです！

いかがでしたか、他にもたくさんの成功談はありますが
よく言った頂ける代表的なところをピックして書かせて頂きました。

まずは、無料カウンセリングであなたの目標を教えてください！
次に成功を達成するのはあなたの番です！
皆様のご来店心よりお待ちしております！

#あなたに1番Fitするジム　＃トレーニング　＃川崎　＃尻手　＃ダイエット　＃パーソナルトレーニング　＃成功

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綺麗なボディラインには背中が重要！背中も鍛えよう！

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です！

トップの写真は僕です。
背中のトレーニングの休憩中にスマホを確認していいる姿を不意打ちで撮られていました。
いざ自分で写真を見るとにやけてしまいます。
こんな背中していたんだと、しっかり鍛えられていることが確認できて嬉しかったです！
ちなみに奥さんにこの写真を送ったところ、ゴリラやんと誉め言葉を頂きました！

たくましい、逆三角形を作るイメージが多い背中ですが、
実が女性も鍛えるべき部位であります。

それはなぜか、
年齢は後姿に現れるからです。

鏡で自分で確認できるところは、気にして綺麗にしたり
場合によっては隠したりすることはできますが、
自分では見れない背面は、普段から意識しづらいですよね。

背中の筋肉は普段使うことが少なく、デスクワークやスマホなどで弱っていってしまいます。
年齢を重ねるごとに丸まっていき、お肉もついてしまいます。
その為、背中は年齢が出るといわれています。

背中を鍛えてあげる事で、姿勢は良くなり
落としづらい背中もお肉も撃退することが可能です！
実は背中はくびれを作ることにとっても必要な筋肉です。
背中のトレーニングで後姿の若返りが可能です！

背中の代表的なトレーニング
・懸垂
・ラットプルダウン
・ローイング
・バックエクステンション

うえで挙げた種目の中で家で出来るのはバックエクステンションのみです。
家で背中を鍛えるのは難しいのです。

ジムであればすべての種目は可能ですが、先ほど書いた通り
背中は普段から使うことが少なく、自分でも見えないため
鍛えるのが難しく、効いている感覚をつかむのが難しいとされています。

トップの写真で見てわかるように僕は背中のトレーニングが得意です。
その為、効果的な背中のトレーニングをお客様に伝えられます。
Fitパーソナルジムのトレーナー全員がそうです。
後姿が美人になりたい方、是非Fitパーソナルジムにお越しください！

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＃トレーニング

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やる気の出ない日は

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の山本です。

皆さん今日はやる気が出ないななんて日はありませんか？
僕でもあります。
ましては最近は寒く家から出たくないなんて思う事、皆さんもありますよね。
そんなやる気の出ない日の対処法について投稿しますので、
是非最後まで見てくださいね！

僕はトレーナーなので、トレーニングのやる気が出ない日の対処法になりますが、
置き換えれば他のことにも活用できる内容です。

トレーニングのやる気が出ない日はとりあえずジムに行って1種目だけでも良いからやってみる！
これが対処法です。
一種目やることで
・せっかくだしもう少しやるか
・ジムに来たからこのまま帰ったらもったいないな
・やり始めたらやる気が出てきた
なんてモチベーションが上がってきます。
このことを作業興奮をいいます。
特にトレーニングの場合は筋肉を動かすことでアドレナリンが放出され、
やる気に満ち溢れるようになります。

仮に一種目やっても気持ちが乗らない場合はそのまま帰って休養しましょう。
たまにはそういう日も必要です。

そもそも、やる気の出ない日に外に出れないなんて方は
パーソナルトレーニングがオススメです。

パーソナルトレーニングに通われている方は
意識高い系の方が多いイメージではありませんか？

僕の経験上、実は一人では運動する習慣が継続出来ない方が多いのです。
トレーナーと約束したからジムに着たと言っていただけることが多く、
予約しなきゃ運動してないという方が多いです。

ジムに来てしまえば必然的にトレーナーがメニューを作成し、
マンツーマンのトレーニングとなりますので、嫌でも運動するしかありません。

運動したいけどやる気が出ない方、一人ではできない方
是非一度Fitパーソナルジム川崎にお越しください！

一緒に運動する習慣をつけましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております！

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＃トレーニング　＃やる気　＃作業興奮

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美脚の定義

こんにちは！
Fitパーソナルジム川崎の高田です。
今日は題名通り正しく筋肉を使えているかどうかの名称も含め確認です。
正しく使うことでトレーニング技術が向上するので是非見ていってください。

ハムストリングス
ハムストリングスとは一つの筋肉の名前ではなく
大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋という3つの筋肉を合わせた総称です。
この筋肉は膝を曲げたり、足を後ろに引く際に使われる筋肉です。
短距離などでスプリントをかけたりする際に加速を生み出す筋肉です。
お子さんの運動会で親子リレーに参加してお父さんが怪我しやすいのもここです。
走るのが好きな方は腿の裏側に筋肉痛が来ていれば
正しい姿勢、正しい身体の使い方が出来ている証拠です！！
綺麗なヒップラインを作るには欠かせない筋肉です。

大腿四頭筋
大腿四頭筋は大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋という
４つの筋肉を合わせた総称です。
この筋肉は膝を曲げたり、脚を前に運ぶ際に使われる筋肉です。
歩行や立ち上がったりする際に使い無意識に多く使う為
ここが筋肉痛になると歩いている途中に膝カックンされたみたいに
力が突然抜けたりするのでかなりきついです。
久しぶりに走ってもこっちを怪我したというのはあまり聞きませんが
自転車を長時間漕いだり峠を上ると腿の前側がパンパンになります。
たくましい脚を作るには欠かせない筋肉です。

今回は下半身の代表的な筋肉について説明しましたが
いたるところに筋肉が存在しているのでここだけ！！というわけではなく
血液循環を助けてくれる下腿三頭筋やハムストリングスと対をなすぐらいに
美尻には欠かせない殿筋群など下半身だけでも様々。
ただ、なんとなく使ってるではなくどこを使ってるのかなども意識してみてください。
いつかのタイミングで上半身編もやりたいのでお楽しみに！
To Be Continued

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